Изящный стан-прекрасные чертыРостов-на-Дону +4- Семейное положение
не замужем
Изящный стан-прекрасные черты
Подписаться на отчеты
День 8516/06/2014 21:41
- Выводы и мысли дня
весь день плохо себя чувствовала
"Зарядка по утрам"
делала
- 1. Вчера я легла в ...
22:42
- 2. Сегодня я встала в ...
06:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:30 яблоко завтрак 11:00 творог, сметана, сахар, перекус - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
нет
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
нет
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
телу-оно прекрасно! телу-оно здорово! волосам-они красивые и здоровые!
Мои цели
1. Вернуться к правильному питанию - есть часто, мелкими порциями и полезную едутолько хлеб из не полезной
- 2. Выпивать каждый день норму воды (моя норма - 1800 мл)
нет
- 3. Укрепить мышцы, подтянуть тело, делать регулярно физические упражнения
нет
Ежедневные показатели
Изящный стан-прекрасные черты
Подписаться на отчеты
День 8415/06/2014 22:04
- Выводы и мысли дня
скоро гос экзамен:(
"Зарядка по утрам"
сделала
- 1. Вчера я легла в ...
22:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:40 яблоко ускорение обмена веществ 08:30 творог, сметана, сахар, клубника а потом начался загрузочный день - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
зарядка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
легкий маникюр
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
телу-оно прекрасно! телу-оно здорово! волосам-они прекрасные и здоровые!
Мои цели
1. Вернуться к правильному питанию - есть часто, мелкими порциями и полезную едунет
- 2. Выпивать каждый день норму воды (моя норма - 1800 мл)
нет
- 3. Укрепить мышцы, подтянуть тело, делать регулярно физические упражнения
нет
Ежедневные показатели
Изящный стан-прекрасные черты
Подписаться на отчеты
День 8112/06/2014 22:00
- Выводы и мысли дня
праздники
"Полезная и любимая еда"
макдональдс сегодня был:) не любллю, но иногда с удовольствием ем
- 1. Вчера я легла в ...
01:10
- 2. Сегодня я встала в ...
07:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:35 булочка с маслом завтрак и так весь день - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
нет
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
прогулка по магазинам
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
телу-оно прекрасно! телу-оно здорово!
Мои цели
1. Вернуться к правильному питанию - есть часто, мелкими порциями и полезную едунет
- 2. Выпивать каждый день норму воды (моя норма - 1800 мл)
нет
- 3. Укрепить мышцы, подтянуть тело, делать регулярно физические упражнения
нет
Ежедневные показатели
Изящный стан-прекрасные черты
Подписаться на отчеты
День 7910/06/2014 20:57
- Выводы и мысли дня
Не худеется...
"Полезная и любимая еда"
Бананы люблю, груши
- 1. Вчера я легла в ...
22:50
- 2. Сегодня я встала в ...
06:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 кефир разгрузочный день - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
нет
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
английский
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
телу-оно прекрасно! телу-оно здорово!
Мои цели
1. Вернуться к правильному питанию - есть часто, мелкими порциями и полезную едуда
- 2. Выпивать каждый день норму воды (моя норма - 1800 мл)
да
- 3. Укрепить мышцы, подтянуть тело, делать регулярно физические упражнения
нет
Ежедневные показатели
Изящный стан-прекрасные черты
Подписаться на отчеты
День 7708/06/2014 22:40
- Выводы и мысли дня
второй день свадьбы подруги. очень устала
"Дыхательные упражнения"
нет
- 1. Вчера я легла в ...
01:05
- 2. Сегодня я встала в ...
09:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 все подряд загрузочный день - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
нет
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
телу-оно прекрасно! телу-оно здорово!
Мои цели
1. Вернуться к правильному питанию - есть часто, мелкими порциями и полезную едунет
- 2. Выпивать каждый день норму воды (моя норма - 1800 мл)
нет
- 3. Укрепить мышцы, подтянуть тело, делать регулярно физические упражнения
нет
Ежедневные показатели
Изящный стан-прекрасные черты
Подписаться на отчеты
День 7506/06/2014 22:20
- Выводы и мысли дня
Завтра насыщенный день.
"Дыхательные упражнения"
нет
- 1. Вчера я легла в ...
23:10
- 2. Сегодня я встала в ...
05:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:00 яблоко ускорение обмена веществ 08:30 блины, варенье завтрак 11:00 яблоко перекус - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
нет
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
нет
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
телу-оно прекрасно! телу-оно здорово!
Мои цели
1. Вернуться к правильному питанию - есть часто, мелкими порциями и полезную едунет
- 2. Выпивать каждый день норму воды (моя норма - 1800 мл)
да
- 3. Укрепить мышцы, подтянуть тело, делать регулярно физические упражнения
нет
Ежедневные показатели
Изящный стан-прекрасные черты
Подписаться на отчеты
День 7304/06/2014 22:00
- Выводы и мысли дня
Поела в пол 10. Сама в шоке!
"Выговориться"
-
- 1. Вчера я легла в ...
22:20
- 2. Сегодня я встала в ...
06:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:30 черешня завтрак 08:30 маннная каша с цукатами второй завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
нет
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Вернуться к правильному питанию - есть часто, мелкими порциями и полезную еду-
- 2. Выпивать каждый день норму воды (моя норма - 1800 мл)
-
- 3. Укрепить мышцы, подтянуть тело, делать регулярно физические упражнения
-
Ежедневные показатели
Изящный стан-прекрасные черты
Подписаться на отчеты
День 7001/06/2014 21:45
- Выводы и мысли дня
выходной
"Выговориться"
нет
- 1. Вчера я легла в ...
22:40
- 2. Сегодня я встала в ...
07:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:20 банан завтрак 10:30 печеньки и чай посиделки с девочками 13:50 лаваш с сыром и зеленью, салатй обед - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
вкусняшки ела
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
телу-оно прекрасно! телу-оно здорово! волосам-они красивые и здоровые! себе за занятия! себе за вкусняшки! себе за прогулку!
Мои цели
1. Вернуться к правильному питанию - есть часто, мелкими порциями и полезную едунет
- 2. Выпивать каждый день норму воды (моя норма - 1800 мл)
нет
- 3. Укрепить мышцы, подтянуть тело, делать регулярно физические упражнения
нет
Ежедневные показатели
Изящный стан-прекрасные черты
Подписаться на отчеты
День 6931/05/2014 22:00
- Выводы и мысли дня
устала писать отчеты, но надо довести дело до победного конца.
"Не едим на ночь - всего два дня"
снова нет
- 1. Вчера я легла в ...
22:20
- 2. Сегодня я встала в ...
07:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:30 яблоко завтрак 09:30 яичница, колбаса, овощи второй завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
уборка в квартире
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
прибралась в квартире, приготовила пирог
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
телу-оно прекрасно! телу-оно здорово! волосы-они красивые и здоровые! себе за упражнения для рук!
Мои цели
1. Вернуться к правильному питанию - есть часто, мелкими порциями и полезную едунет
- 2. Выпивать каждый день норму воды (моя норма - 1800 мл)
нет
- 3. Укрепить мышцы, подтянуть тело, делать регулярно физические упражнения
нет
Ежедневные показатели
Изящный стан-прекрасные черты
Подписаться на отчеты
День 6830/05/2014 21:21
- Выводы и мысли дня
Тайский массаж, сделанный профессионалом - это улееееет!!!:)
"Не едим на ночь - всего два дня"
прочитала задание только сейчас,но иногда практикую такое
- 1. Вчера я легла в ...
22:19
- 2. Сегодня я встала в ...
05:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:20 банан ускорение обмена веществ 08:30 творог, сухофрукты, цукаты завтрак 11:00 чай, сыр, хлебцы перекус 13:20 салат, сосиска обед 14:20 клубника, сыр+хлеб, сок, торт д.р.коллеги 18:25 мороженое лето - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
сходила на тайский массаж, прогулялась, съела мороженое, купила карандаш для бровей
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
телу-оно прекрасно! телу-оно здорово! волосам-они красивые и здоровые! себе за запись и поход на массаж (наконец-то)! себе за карандаш для бровей! себе за то,что разрешила есть все!
Мои цели
1. Вернуться к правильному питанию - есть часто, мелкими порциями и полезную едунет
- 2. Выпивать каждый день норму воды (моя норма - 1800 мл)
нет
- 3. Укрепить мышцы, подтянуть тело, делать регулярно физические упражнения
нет