Красивая, добрая, счастливая и любимая.Москва +4- Семейное положение
не замужем
Красивая, добрая, счастливая и любимая.День 8516/06/2014 23:39
- Выводы и мысли дня
Жду. Не живу сегрдняшним днем. Надеюсь на других.
"Мое тело для меня...."
Мое тело для меня радость, друг, учитель, опора и поддержка, мотивация и тепло.
- 1. Вчера я легла в ...
00:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:06
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:00 Салат фруктовый с медом и кексик Нашла и слопала сладкого и плотный кексик 12:45 Пшенка с фасолью и кексик 17:15 Два блина с мясом и кексик, шоколадка Расстроенная и растрогавшаяся пришла с улицы. Хотелось теплого и мясного, сладкого. 21:00 Бутерброд с салом, халва, конфеты Перекусывали с Сережей у папы, смотрела футбол. - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
Мало стала пить, т.к. на улице холодно.
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Растяжки для спины с утра, хотя поспешила с перевернутыми позами.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Смотрела футбол, ухаживала за птичкой.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо за этот день, за знаки и красоту.
Мои цели
1. Засыпать до 23, просыпаться до 8.Не могу без тебя. Не могу и с тобой.
- 2. Делать одну из разминок с утра, молиться, обращаться к природе.
Хмурая сегодня.
- 3. Любить свое тело и ухаживать за ним.
Стараюсь, сделала маникюрчик сегодня.
Ежедневные показатели
Красивая, добрая, счастливая и любимая.День 8415/06/2014 23:57
- Выводы и мысли дня
Все к лучшему. Жду разрешения скорейшего.
"Мое тело для меня...."
Обнимаю и целую себя с утра, надо вспоминать разговаривать с телом и днем.
- 1. Вчера я легла в ...
02:42
- 2. Сегодня я встала в ...
10:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:35 Мюсли с орехом, изюмом и молоком Нашла и съела 17:00 Пшенка с фасолью консервированной, морс из варенья Подзаряжалась энергией после сборов 21:10 Овощи тушеные с макаронами и кекс Ужинала с Сережей - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Сборы
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Была дома, строила планы, разрисовала ручку, наговорилась с Сережей, прогулялась пред сном
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо за сигналы, любимое мое тело, я люблю тебя, стараюсь помнить что о тебе нужно заботиться постоянно, уделять тебе внимание и показывать свою любовь.
Мои цели
1. Засыпать до 23, просыпаться до 8.Стремимся
- 2. Делать одну из разминок с утра, молиться, обращаться к природе.
Да
- 3. Любить свое тело и ухаживать за ним.
Стараюсь, бывают срывы.
Ежедневные показатели
Красивая, добрая, счастливая и любимая.День 8213/06/2014 22:55
- Выводы и мысли дня
Голова болит и скучаю по тебе.
"Зарядка по утрам"
Делаю!
- 1. Вчера я легла в ...
00:16
- 2. Сегодня я встала в ...
09:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:50 Йогурт с мюсли, изюмом и сгущенкой Наполнялась сладеньким с утра 14:00 Гречку с кроликом, свежий салат, хлеб с гхи, компот из черники. Проголодалась, обедала у мамы с папой и Дашей 16:45 Хлеб и сосиска с горчицей и кетчупом, вафля Перекус у мамы перед выходом 19:00 Чабрец, варенье, пряники 22:05 Молоко с медом и чуть корицы Лунная энергия на ночь - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Гуляла по району перед сном, с утра делала растяжки для спины, паковала вещи.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Кушала в кругу семьи, тосковала по тебе, гуляла дышала воздухом после дождя, общалась, разгребала завалы.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо за этот день, тело любимое и единственное! Спасибо за красоту и здоровье, усталость и защиту, сигналы. Я люблю тебя!
Мои цели
1. Засыпать до 23, просыпаться до 8.Постараюсь пораньше ложиться.
- 2. Делать одну из разминок с утра, молиться, обращаться к природе.
Да
- 3. Любить свое тело и ухаживать за ним.
Да
Ежедневные показатели
Красивая, добрая, счастливая и любимая.День 8112/06/2014 20:16
"Зарядка по утрам"
Делаю. Сегодня 4 круга Сурьи + Растяжки для спины.
- 1. Вчера я легла в ...
00:15
- 2. Сегодня я встала в ...
08:15
Раньше будильника.
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:40 Йогурт с мюсли, изюмом и бананом Нямка с утра 12:25 Пол банана, воду, пряники Проголодалась и устала 17:00 Пельмени со сметаной и укропом, пряники. - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1400 мл
Дома нет соков-морсов, пью воду.
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Находилась по городу - жуть!
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Встречала милого Мишу, отказывали всем, посмотрела выставкам Ксю.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо за этот день, прости что измотала тяжелыми сумками!
Мои цели
1. Засыпать до 23, просыпаться до 8.Сегодня лягу пораньше, устала.
- 2. Делать одну из разминок с утра, молиться, обращаться к природе.
Да, переезжаю на природу.
- 3. Любить свое тело и ухаживать за ним.
Сегодня забегалась-злилась :(.
Ежедневные показатели
Красивая, добрая, счастливая и любимая.День 7708/06/2014 21:52
- Выводы и мысли дня
Устала, не хотела встречаться с тобой, удивлена сообщению Тоши, рада поездке к родителям, чувствую у них и в гостях себя беженцем. Благодарю за чудесные выходные!
"Полезная и любимая еда"
Нет
- 1. Вчера я легла в ...
23:15
Выпила три бокала вина, трещала с девчонками, ушла отдыхать, неожиданно, но было не страшно даже в одной комнате с зеркалом напротив кровати.
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
Бегающие дети с утра, удивилась что проспала так много часов. Видимо столько было нужно чтобы перехватить много мяса и печенья ;), съеденных за выходные.
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:00 Сыр, хлеб, ветчина, каша на молоке геркулесовая Точила с утра за компанию с детьми, жадничала от изобилия стола хозяев дома. 14:00 Марципан, шоколад Хотелось сладкого и перекусывать по-быстрому. 19:00 Свежие помидор, огурцы с тяем, абрикос, хлеб с маслом Гхи и колбасой, мед, печеночный чай Ужинала в гостях у родителей, проголодалась и лопала впрок. Хочется разного насыщенного вкуса, не чувствую вкус к жизни. - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
Пила мало.
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Уборка, прогулки до метро и вокруг пруда вечером.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Попросила пионы у Томы, спорила и говорила с девочками, поехала домой, убирала свое пространство, ухаживала и нарожала тело, навестила родителей, вволю кушала что хотела, боялась встречи с тобой.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо, любимая нежная девочка за твою скромность и умеренность, за твое стремление в сторону обретения своего женского счастья, спасибо что доделала коллаж. Спасибо за жаркую и дождливую погоду, спасибо за общение с друзьями, подругами, детьми, животными.
Мои цели
1. Засыпать до 23, просыпаться до 8.Вчера на удивление легла рано, а вот в пятницу поспала три часа, разговаривали с Тошей до утра.
- 2. Делать одну из разминок с утра, молиться, обращаться к природе.
Спина требует растяжек. Завтра утром.
- 3. Любить свое тело и ухаживать за ним.
Принимала ванну, купила новой косметики и дезодорант.
Ежедневные показатели
Красивая, добрая, счастливая и любимая.День 7405/06/2014 10:00
"Полезная и любимая еда"
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:55 Йогурт Валио черника, половинку молочного коржика, кислое зеленое яблоко. Йогурт вроде хотела и яблоко, но они не оправдали моих надежд :), коржик слопала за компанию. - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Мои цели
1. Засыпать до 23, просыпаться до 8.- 2. Делать одну из разминок с утра, молиться, обращаться к природе.
- 3. Любить свое тело и ухаживать за ним.
Ежедневные показатели
Красивая, добрая, счастливая и любимая.День 7304/06/2014 23:37
- Выводы и мысли дня
Устала без тебя.
"Полезная и любимая еда"
Не придумала какую полезную еду люблю. Ягоды может быть, арбуз, но еще не сезон. Гречка, сметана.
- 1. Вчера я легла в ...
00:40
Писала тебе письмо, потом тыкала в разбитые планшет, жаловалась девчонкам.
- 2. Сегодня я встала в ...
05:04
Угадываю время. Красивые появляющиеся из-за домов солнечные лучи по стене.
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:45 Изюм, лемонграсс чай, яичница с помидором и укропом Захотелось не молочного и насыщенно но по вкусу. 09:05 Кусочек козьего сыра и творожный сырок Хотелось нежного молочного и сладкого 13:00 Гороховая каша, сосиски, свежий болгарский перец и морковка, вафли Устала на работе 18:50 Фреш яблоко-морковка и багет вегетарианский Проголодалась, хотелось свежего сока давно! Булка на 4. 23:40 Молоко на ночь, шоколадка и коржик молочный Ом-ном-ном, лопалки любимая! - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1700 мл
Пыльно и душно на работе и в городе, пью.
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Бегаю по городу, работаю на работе, таскала стулья, двигала столы
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Встала рано, наблюдала за солнышком, позвонила тебе и маме, не занималась на курсах, купила фреш и багет ням-ням!
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо за этот ранний и долгий день, выносливость, гибкость, собранность. Люблю.
Мои цели
1. Засыпать до 23, просыпаться до 8.Проснулась рано-рано сегодня.
- 2. Делать одну из разминок с утра, молиться, обращаться к природе.
Да, больше наблюдала, чем разминалась, но все равно хорошо.
- 3. Любить свое тело и ухаживать за ним.
Люблю. Стараюсь ухаживать каждый день. Скоро сон.
Ежедневные показатели
Красивая, добрая, счастливая и любимая.День 7203/06/2014 23:34
- Выводы и мысли дня
Устала. Устала без тебя.
"Дыхательные упражнения"
Дышала вредным клеем и древесной пылью. Наверное не в счет. Недовольна своей работой.
- 1. Вчера я легла в ...
00:40
- 2. Сегодня я встала в ...
08:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:05 Сметана с изюмом и орехами наполнялась светлой энергией на день 14:15 Суп из шампиньонов, свежие помидоры, укроп, щавель, вафли Проолодалась и устала на работе 20:45 Банан, шоколадка "Ужинала", подслащала бытие. 22:25 Молоко на ночь Наполнялась лунной женской нежностью и энергией - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Работа, Растяжки для спины с утра, таскание тяжелых сумок (перестать срочно!)
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Встала и провела спокойное утро, кушала сытное, горячее, супик, свежее и сладкое. Дарила и принимала. Написала письмо для себя. Читала книгу, слушала мантры.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо за этот день, тело любимое. Спасибо за усталость и выносливость, за нежность и скромность.
Мои цели
1. Засыпать до 23, просыпаться до 8.Привет, полуночники!
- 2. Делать одну из разминок с утра, молиться, обращаться к природе.
Да
- 3. Любить свое тело и ухаживать за ним.
Да
Ежедневные показатели
Красивая, добрая, счастливая и любимая.День 7102/06/2014 20:49
"Дыхательные упражнения"
Не изучила. На пении делаем дыхание огня.
- 1. Вчера я легла в ...
02:05
Тоскую по тебе. Прогулки, пробежки, встречи, жор - ничего не помогает. Спала в твоей майке и с шаром.
- 2. Сегодня я встала в ...
09:20
В душ и мыла голову содой.
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:45 Йогурт с мюсли, изюмом и курагой. Наполняла себя сладостью и светлой энергией. 13:50 Суп-пюре грибной, хлеб Обедала, проголодалась 16:50 Сырок глазированный Тосковала 18:50 Помидоры с моцареллой и травами, хлеб - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
С утра поделала немного упражнений из женской йоги. Ходила по городу, двигала столы.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Омывала свое тело, мягко разминала его, разговаривала с ним, молилась в место стыда и страха.
Отказалась от дополнительной встречи и отложила работу на завтра.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо, любимая! Ты умница!
Мои цели
1. Засыпать до 23, просыпаться до 8.С тобой нет и без тебя - нет.
- 2. Делать одну из разминок с утра, молиться, обращаться к природе.
Да
- 3. Любить свое тело и ухаживать за ним.
Да
Ежедневные показатели
Красивая, добрая, счастливая и любимая.День 7001/06/2014 20:22
- Выводы и мысли дня
Печальная без тебя. Не помогают лекции, прогулки, другие, уход за собой. Позвони мне.
"Выговориться"
Не с кем.
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:05 Йогурт с вареньем и пиццу Пиццей конечно пожадничала, заедала накатывающее одиночество. 15:00 Чечевица, помидор с моцареллой, специями и оливковым маслом, щавель, перец, марципан, печенье, лимонад 19:05 Чечевица, помидор, щавель, перец, марципан, печенье, лимонад, блинчик с мясом, изюм, курага Печаль. - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Побегала немного, гуляла до банка.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Все делала для себя-любимой, вышивала, наряжалась.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо за этот день.
Мои цели
1. Засыпать до 23, просыпаться до 8.Приближаемся. Отдаляемся.
- 2. Делать одну из разминок с утра, молиться, обращаться к природе.
Да, видела котиков.
- 3. Любить свое тело и ухаживать за ним.
Сделала маникюр-педикюр, эпиляцию закончила.