КрасотулечкаДомодедово +4- Семейное положение
замужем
- Количество детей
1
КрасотулечкаФинальный отчет 11/06/2014 09:14
Чем полезен для меня был марафон?
полезен был упражнениями, ощущением, что не одна такая, поддержкой, осознанием, что ем, как, зачем, возможностью выбор другого пути, который я пока не выбрала
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
практически ко всем заданиям я подошла поверхностно, очень жаль
Как изменилось мое физическое состояние?
мое физическое состояние никак не изменилось
Какие навыки я освоила за этот период?
ухаживать за своим телом
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Я бегаю по утрам с 6 апреля 2014 г.за все это время купила кроссовки и вышла на 2 пробежки
- 2. Мой объем живота меньше на 10 см
объем, т.к. ничего не делала, меньше не стал
- 3. Я делаю упражнение на живот, для груди, приседаю и т.д. каждый день
изредка делала упражнения, результата нет
На сколько изменился мой вес?
1.2 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Нет
Красотулечка
Подписаться на отчеты
День 7911/06/2014 08:48
- Выводы и мысли дня
))))))))
"Письмо благодарности телу"
пишу
- 1. Вчера я легла в ...
23:59
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 кофе перед завтравком - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
вышла в инет
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Я бегаю по утрам с 6 апреля 2014 г.нет
- 2. Мой объем живота меньше на 10 см
нет
- 3. Я делаю упражнение на живот, для груди, приседаю и т.д. каждый день
нет
Ежедневные показатели
Красотулечка
Подписаться на отчеты
День 7810/06/2014 08:16
- Выводы и мысли дня
,,,,,,,,,,,
"Письмо благодарности телу"
буду писать
- 1. Вчера я легла в ...
23:59
- 2. Сегодня я встала в ...
07:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:50 кофе перед завтраком - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
накрасилась
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Я бегаю по утрам с 6 апреля 2014 г.нет
- 2. Мой объем живота меньше на 10 см
нет
- 3. Я делаю упражнение на живот, для груди, приседаю и т.д. каждый день
нет
Ежедневные показатели
Красотулечка
Подписаться на отчеты
День 7709/06/2014 07:27
- Выводы и мысли дня
..............
"Наводим красоту на лице!"
навела
- 1. Вчера я легла в ...
23:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:25 кофе перед завтраком - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
вчера
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
пока только вышла в инет
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Я бегаю по утрам с 6 апреля 2014 г.нет
- 2. Мой объем живота меньше на 10 см
нет
- 3. Я делаю упражнение на живот, для груди, приседаю и т.д. каждый день
нет
Ежедневные показатели
Красотулечка
Подписаться на отчеты
День 7607/06/2014 09:17
- Выводы и мысли дня
работаю над принятием жары
"Наводим красоту на лице!"
наводим
- 1. Вчера я легла в ...
00:05
- 2. Сегодня я встала в ...
06:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:20 кофе, бутерброд завтрак 09:15 чай с лимоном горло погреть - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
вышла в инет
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Я бегаю по утрам с 6 апреля 2014 г.нет
- 2. Мой объем живота меньше на 10 см
нет
- 3. Я делаю упражнение на живот, для груди, приседаю и т.д. каждый день
нет
Ежедневные показатели
Красотулечка
Подписаться на отчеты
День 7506/06/2014 14:00
- Выводы и мысли дня
))))))))))))))
"Мое тело для меня...."
выполняю
- 1. Вчера я легла в ...
03:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:45 кофе перед завтраком 11:45 бутерброд перекус 13:50 окрошка обед - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
вышла в инет, слушала музыку
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Я бегаю по утрам с 6 апреля 2014 г.нет
- 2. Мой объем живота меньше на 10 см
нет
- 3. Я делаю упражнение на живот, для груди, приседаю и т.д. каждый день
нет
Ежедневные показатели
Красотулечка
Подписаться на отчеты
День 7406/06/2014 08:49
- Выводы и мысли дня
,,,,,,,,
"Мое тело для меня...."
выполняю
- 1. Вчера я легла в ...
03:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:45 кофе перед завтраком - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
вышла в инет
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Я бегаю по утрам с 6 апреля 2014 г.нет
- 2. Мой объем живота меньше на 10 см
нет
- 3. Я делаю упражнение на живот, для груди, приседаю и т.д. каждый день
нет
Ежедневные показатели
Красотулечка
Подписаться на отчеты
День 7304/06/2014 23:43
- Выводы и мысли дня
)))))))))))))
"Зарядка по утрам"
нет
- 1. Вчера я легла в ...
23:15
- 2. Сегодня я встала в ...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 чай с лимоном, бутерброд с сыром завтрак 14:15 печенье перекус - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
вышла в инет, маникюр
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Я бегаю по утрам с 6 апреля 2014 г.нет
- 2. Мой объем живота меньше на 10 см
нет
- 3. Я делаю упражнение на живот, для груди, приседаю и т.д. каждый день
нет
Ежедневные показатели
Красотулечка
Подписаться на отчеты
День 7001/06/2014 23:19
- Выводы и мысли дня
)))))))))))))))
"Зарядка по утрам"
практика показывает, что зарядку по утрам делать как-то не получается, проще в течении дня, когда доча спит
- 1. Вчера я легла в ...
02:10
- 2. Сегодня я встала в ...
07:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:10 чай зеленый перед завтраком 09:20 бутерброд с сосиской завтрак 12:30 солянка обед - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
мытье полов, прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
вышла в инет, читала, гадала
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Я бегаю по утрам с 6 апреля 2014 г.нет
- 2. Мой объем живота меньше на 10 см
нет
- 3. Я делаю упражнение на живот, для груди, приседаю и т.д. каждый день
нет
Ежедневные показатели
Красотулечка
Подписаться на отчеты
День 6901/06/2014 08:07
- Выводы и мысли дня
)))))))))))
"Полезная и любимая еда"
любимой еды полно, а вот полезной там нет! буду думать дальше, что это может быть
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:05 чай зеленый перед завтраком - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
вышла в инет, записалась на маникюр
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Я бегаю по утрам с 6 апреля 2014 г.нет
- 2. Мой объем живота меньше на 10 см
нет
- 3. Я делаю упражнение на живот, для груди, приседаю и т.д. каждый день
для живота
Ежедневные показатели
Красотулечка
Подписаться на отчеты
День 6730/05/2014 08:21
- Выводы и мысли дня
мысль одна разойтись или нет
"Полезная и любимая еда"
выполняем
- 1. Вчера я легла в ...
22:50
- 2. Сегодня я встала в ...
08:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 кофе перед завтраком - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка, мытье полов))))
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
вышла в инет, женские разговоры
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Я бегаю по утрам с 6 апреля 2014 г.дождь с утра, не побежала
- 2. Мой объем живота меньше на 10 см
нет
- 3. Я делаю упражнение на живот, для груди, приседаю и т.д. каждый день
нет