СтройняшечкаСанкт-Петербург +4- Семейное положение
не замужем
Стройняшечка
Подписаться на отчеты
День 7608/06/2014 09:26
"Письмо благодарности телу"
Не писала
- 1. Вчера я легла в ...
03:10
- 2. Сегодня я встала в ...
11:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:15 Кашу пшеничку Завирак 17:15 Суп салат и рыбу Обед 22:55 Салат Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Ничего
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Баня и массаж
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо мне за красоту
Мои цели
1. Пить воду каждый деньДа
- 2. Утренняя зарядка и забота о себе
Да
- 3. Не есть жирное и сладкое после шести
Да
Ежедневные показатели
Стройняшечка
Подписаться на отчеты
День 7507/06/2014 02:37
"Письмо благодарности телу"
Не делала
- 1. Вчера я легла в ...
00:15
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:05 Овсянку Завтрак 14:05 Суп из чечевицы, салат и гречка Обед 19:35 Помидор Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Памп и растяжку
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Баням массаж
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу за удовольствие
Мои цели
1. Пить воду каждый деньДа
- 2. Утренняя зарядка и забота о себе
Да
- 3. Не есть жирное и сладкое после шести
Да
Ежедневные показатели
Стройняшечка
Подписаться на отчеты
День 7406/06/2014 10:50
"Наводим красоту на лице!"
Любимый крем для лица
- 1. Вчера я легла в ...
00:15
- 2. Сегодня я встала в ...
06:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:00 Кашу овсяную Завтрак 09:55 Сырник и чай Второй завтрак 14:30 Суп холодный, котлета и салат Обед 22:30 Кабачок и мясо Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Ничего
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж масляный
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо за стройность и красоту, за привлекательность
Мои цели
1. Пить воду каждый деньДа
- 2. Утренняя зарядка и забота о себе
Да
- 3. Не есть жирное и сладкое после шести
Да
Ежедневные показатели
Стройняшечка
Подписаться на отчеты
День 7305/06/2014 10:53
"Наводим красоту на лице!"
Крем любимый и масло для лица
- 1. Вчера я легла в ...
00:20
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:50 Овсянка Завтрак 13:35 Суп холодный и рыбу. Потом яблоко. Обед 19:45 Кабачок Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
2 часа велопрогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Погуляла
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу за привлекательность, за энергию, за красоту, за тонус
Мои цели
1. Пить воду каждый деньДа
- 2. Утренняя зарядка и забота о себе
Да
- 3. Не есть жирное и сладкое после шести
Да
Ежедневные показатели
Стройняшечка
Подписаться на отчеты
День 7204/06/2014 10:40
"Мое тело для меня...."
Мое тело для меня подарок, друг и союзник
- 1. Вчера я легла в ...
00:05
- 2. Сегодня я встала в ...
08:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:40 Кефир Завтрак 14:35 Суп гороховый, салат овощной, куриная котлета с гречей Обед 19:55 Суши и десерт Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Встретилась с подругами, педикюр сделала
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу за красоту, волосам за здоровый вид, коже за мягкость, телу за энергию
Мои цели
1. Пить воду каждый деньДа
- 2. Утренняя зарядка и забота о себе
Да
- 3. Не есть жирное и сладкое после шести
Ела десерт в восемь , в остальном - да
Ежедневные показатели
Стройняшечка
Подписаться на отчеты
День 7103/06/2014 10:55
"Мое тело для меня...."
Не делала
- 1. Вчера я легла в ...
00:20
- 2. Сегодня я встала в ...
08:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:10 Кефир Завтрак 12:40 Суп и котлету с пюре Обед 17:10 Кефир Перекус 21:50 Помидор, яйцо, говядину Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Танцы два часа
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Ходила на Зук
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу за красоту и гибкость
Мои цели
1. Пить воду каждый деньДа
- 2. Утренняя зарядка и забота о себе
Юла
- 3. Не есть жирное и сладкое после шести
На ем
Ежедневные показатели
Стройняшечка
Подписаться на отчеты
День 6931/05/2014 16:45
"Зарядка по утрам"
Сегодня велик
- 1. Вчера я легла в ...
03:00
- 2. Сегодня я встала в ...
11:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:50 Овсянку и яйцо Завтрак 16:55 Мороженое Пррекус 18:00 Курицу Обед - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
3 часа на велике
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Вело прогулка
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему в телу за краситу, тонус, мягкость кожи
Мои цели
1. Пить воду каждый деньДа
- 2. Утренняя зарядка и забота о себе
Да
- 3. Не есть жирное и сладкое после шести
Не ем
Ежедневные показатели
Стройняшечка
Подписаться на отчеты
День 6730/05/2014 10:58
"Зарядка по утрам"
Не делала
- 1. Вчера я легла в ...
00:10
- 2. Сегодня я встала в ...
08:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:55 Сырники Завтрак 13:30 Суп холодны и салат Обед 19:50 Курицу Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Ничего
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Очки купила
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо мне за стройность, за крону носит тела, за мягкость кожи
Мои цели
1. Пить воду каждый деньДа
- 2. Утренняя зарядка и забота о себе
Нет
- 3. Не есть жирное и сладкое после шести
Не ем
Ежедневные показатели
Стройняшечка
Подписаться на отчеты
День 6629/05/2014 00:01
"Полезная и любимая еда"
Сегодня с собой была вода
- 1. Вчера я легла в ...
00:03
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:20 Овсянку с кофе Завтрак 14:40 Суп овощной, помидор с моцареллой, рыбу Обед 21:20 Пасту с лососем Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Много пешком ходила
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
С подругами встретилась
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу за красоты, за стройность
Мои цели
1. Пить воду каждый деньДа
- 2. Утренняя зарядка и забота о себе
Нет
- 3. Не есть жирное и сладкое после шести
Не ем
Ежедневные показатели
Стройняшечка
Подписаться на отчеты
День 6528/05/2014 08:01
"Полезная и любимая еда"
Из полезной любимой -- яблоки зеленые, держа их на работе
- 1. Вчера я легла в ...
01:20
- 2. Сегодня я встала в ...
08:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:45 Сырники Завтрак 12:40 Салат из саеклы, окрошка, говядина с рисом Обед 20:05 Курица и штрудель Ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Нет
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Голову помыла
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу за красоту, за тонус, за энергию, за кожу мягкую
Мои цели
1. Пить воду каждый деньДа
- 2. Утренняя зарядка и забота о себе
Да
- 3. Не есть жирное и сладкое после шести
Да