ОдуванчикСанкт-Петербург +4- Семейное положение
не замужем
ОдуванчикФинальный отчет 01/06/2014 17:19
Чем полезен для меня был марафон?
письмами
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
письма
Как изменилось мое физическое состояние?
никак
Какие навыки я освоила за этот период?
навык заставлять себя ходить в спортзал, но марафон тут ни причем
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Выполнять все похудательные правила: 1. питание по рекомендации диетолога 2. вода минимум 1,5л 3. регулярный прием нутрицевтиков 4. спорт 2 раза в неделю домашняя тренировка, 2 раза в неделю спортзал 5. уход за теломпочти
- 2. Найти причины моих патологических ритуалов и заменить их на позитивные
ничего
- 3. Создать копилку полезных рецептов блюд
кое-что набралось
На сколько изменился мой вес?
1 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Нет
Одуванчик
Подписаться на отчеты
День 6931/05/2014 23:09
- Выводы и мысли дня
ок
"Письмо благодарности телу"
ок
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 завтрак завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
ок
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ок
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Выполнять все похудательные правила: 1. питание по рекомендации диетолога 2. вода минимум 1,5л 3. регулярный прием нутрицевтиков 4. спорт 2 раза в неделю домашняя тренировка, 2 раза в неделю спортзал 5. уход за теломок
- 2. Найти причины моих патологических ритуалов и заменить их на позитивные
ок
- 3. Создать копилку полезных рецептов блюд
о
Ежедневные показатели
Одуванчик
Подписаться на отчеты
День 6831/05/2014 09:55
- Выводы и мысли дня
ок
"Письмо благодарности телу"
пишу
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:10 завтрак завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Выполнять все похудательные правила: 1. питание по рекомендации диетолога 2. вода минимум 1,5л 3. регулярный прием нутрицевтиков 4. спорт 2 раза в неделю домашняя тренировка, 2 раза в неделю спортзал 5. уход за теломок
- 2. Найти причины моих патологических ритуалов и заменить их на позитивные
ок
- 3. Создать копилку полезных рецептов блюд
к
Ежедневные показатели
Одуванчик
Подписаться на отчеты
День 6628/05/2014 15:06
- Выводы и мысли дня
ок
"Наводим красоту на лице!"
ок
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
10:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:05 завтрак завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Выполнять все похудательные правила: 1. питание по рекомендации диетолога 2. вода минимум 1,5л 3. регулярный прием нутрицевтиков 4. спорт 2 раза в неделю домашняя тренировка, 2 раза в неделю спортзал 5. уход за теломок
- 2. Найти причины моих патологических ритуалов и заменить их на позитивные
ок
- 3. Создать копилку полезных рецептов блюд
ок
Ежедневные показатели
Одуванчик
Подписаться на отчеты
День 6427/05/2014 09:22
- Выводы и мысли дня
ок
"Наводим красоту на лице!"
наводим и без заданий
- 1. Вчера я легла в ...
03:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:10 завтрак завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Выполнять все похудательные правила: 1. питание по рекомендации диетолога 2. вода минимум 1,5л 3. регулярный прием нутрицевтиков 4. спорт 2 раза в неделю домашняя тренировка, 2 раза в неделю спортзал 5. уход за телом0
- 2. Найти причины моих патологических ритуалов и заменить их на позитивные
0
- 3. Создать копилку полезных рецептов блюд
0
Ежедневные показатели
Одуванчик
Подписаться на отчеты
День 6325/05/2014 23:40
- Выводы и мысли дня
ок
"Мое тело для меня...."
ок
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
10:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 завтрак завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0к
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ок
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Выполнять все похудательные правила: 1. питание по рекомендации диетолога 2. вода минимум 1,5л 3. регулярный прием нутрицевтиков 4. спорт 2 раза в неделю домашняя тренировка, 2 раза в неделю спортзал 5. уход за теломок
- 2. Найти причины моих патологических ритуалов и заменить их на позитивные
0
- 3. Создать копилку полезных рецептов блюд
0
Ежедневные показатели
Одуванчик
Подписаться на отчеты
День 6224/05/2014 23:34
- Выводы и мысли дня
ок
"Мое тело для меня...."
ок
- 1. Вчера я легла в ...
04:00
- 2. Сегодня я встала в ...
10:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 завтрак завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Выполнять все похудательные правила: 1. питание по рекомендации диетолога 2. вода минимум 1,5л 3. регулярный прием нутрицевтиков 4. спорт 2 раза в неделю домашняя тренировка, 2 раза в неделю спортзал 5. уход за теломок
- 2. Найти причины моих патологических ритуалов и заменить их на позитивные
0
- 3. Создать копилку полезных рецептов блюд
0
Ежедневные показатели
Одуванчик
Подписаться на отчеты
День 6123/05/2014 13:07
- Выводы и мысли дня
ок
"Зарядка по утрам"
ок
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
12:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:45 завтрак завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Выполнять все похудательные правила: 1. питание по рекомендации диетолога 2. вода минимум 1,5л 3. регулярный прием нутрицевтиков 4. спорт 2 раза в неделю домашняя тренировка, 2 раза в неделю спортзал 5. уход за теломок
- 2. Найти причины моих патологических ритуалов и заменить их на позитивные
0
- 3. Создать копилку полезных рецептов блюд
0
Ежедневные показатели
Одуванчик
Подписаться на отчеты
День 5921/05/2014 16:32
- Выводы и мысли дня
зарядку делаю
"Зарядка по утрам"
как-то поздновато задание...
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 завтрак завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Выполнять все похудательные правила: 1. питание по рекомендации диетолога 2. вода минимум 1,5л 3. регулярный прием нутрицевтиков 4. спорт 2 раза в неделю домашняя тренировка, 2 раза в неделю спортзал 5. уход за телом0
- 2. Найти причины моих патологических ритуалов и заменить их на позитивные
0
- 3. Создать копилку полезных рецептов блюд
0
Ежедневные показатели
Одуванчик
Подписаться на отчеты
День 5820/05/2014 14:09
- Выводы и мысли дня
ок
"Полезная и любимая еда"
ок
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
11:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:25 завтрак завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Выполнять все похудательные правила: 1. питание по рекомендации диетолога 2. вода минимум 1,5л 3. регулярный прием нутрицевтиков 4. спорт 2 раза в неделю домашняя тренировка, 2 раза в неделю спортзал 5. уход за теломок
- 2. Найти причины моих патологических ритуалов и заменить их на позитивные
0
- 3. Создать копилку полезных рецептов блюд
0
Ежедневные показатели
Одуванчик
Подписаться на отчеты
День 5720/05/2014 11:56
- Выводы и мысли дня
ок
"Полезная и любимая еда"
есть
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
10:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:00 завтрак завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю
Мои цели
1. Выполнять все похудательные правила: 1. питание по рекомендации диетолога 2. вода минимум 1,5л 3. регулярный прием нутрицевтиков 4. спорт 2 раза в неделю домашняя тренировка, 2 раза в неделю спортзал 5. уход за теломок
- 2. Найти причины моих патологических ритуалов и заменить их на позитивные
0
- 3. Создать копилку полезных рецептов блюд
0