ЮляшаПетанж +2- Семейное положение
не замужем
ЮляшаДень 4609/05/2014 01:54
- Выводы и мысли дня
оказывается не могу руковадить своими имоцыями
"Следим за своей осанкой!"
попробовала с валиком
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:20 чай хлеб яблоко завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
зумбо
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
маску для лица
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо за то что следишь за питанием и не кушаеш на ночь
Мои цели
1. Пить много водыстараюсь
- 2. Кушать здоровую пищу. следить за тем что и когда кушаю .
стараюсь
- 3. Подтянуть ножки, животик, ручки
последнее время не хватает времени
Ежедневные показатели
ЮляшаДень 4204/05/2014 11:31
- Выводы и мысли дня
всетаки хорошо что у меня есть семья я благодарна Богу за дочь и мужа и еще у меня будет муж дочери,,,,,
"Еда с собой и еда любимая"
пробую
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:40 напиток завтрок - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
1км хотьбы
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
почитала расказ и посмотрела фильм
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо тебе за то что я начинаю любить тебя таким как есть
Мои цели
1. Пить много водыстараюсь
- 2. Кушать здоровую пищу. следить за тем что и когда кушаю .
не получилосьпо
- 3. Подтянуть ножки, животик, ручки
по возможности
Ежедневные показатели
ЮляшаДень 4003/05/2014 00:55
- Выводы и мысли дня
мне кажется что я становлюсь меньше
"Еда с собой и еда любимая"
пока нет
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:35 чай завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
фитнес 1ч хотьбы
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
маску для лица
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю тело и бога за то что дает мне возможность отдыхать и работать
Мои цели
1. Пить много водыда
- 2. Кушать здоровую пищу. следить за тем что и когда кушаю .
да
- 3. Подтянуть ножки, животик, ручки
да
Ежедневные показатели
ЮляшаДень 3730/04/2014 02:53
- Выводы и мысли дня
правильно я сделала что не написола ничего мужу
"Делаем коллаж своего тела!"
нет
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:45 коктель завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
1 час хотьбы
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
гимнастика бассейн
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарна телу за то что дает мне возможность чувствоватьлегкость
Мои цели
1. Пить много водысегодня нет
- 2. Кушать здоровую пищу. следить за тем что и когда кушаю .
вроде как
- 3. Подтянуть ножки, животик, ручки
сегодня 1 час была на занятиях
Ежедневные показатели
ЮляшаДень 3629/04/2014 01:58
- Выводы и мысли дня
все прекрасно на улице
"Делаем коллаж своего тела!"
пока нет
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:20 чай завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
2часа зумбо
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
массаж
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо что не отвравил письмо
Мои цели
1. Пить много водынет
- 2. Кушать здоровую пищу. следить за тем что и когда кушаю .
нет
- 3. Подтянуть ножки, животик, ручки
нет
Ежедневные показатели
ЮляшаДень 3528/04/2014 00:54
- Выводы и мысли дня
очень грусно
"Самомассаж. Масляный"
сделаю
- 1. Вчера я легла в ...
22:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:55 блины завтрак 13:00 картофель с мясом обед 04:00 чай с конфетами за компанию - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
сегодня никакой может пройдусь часик
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
поспалас
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо за то что нашла силы и не стала унижатся время покажет главное я нравлюсь себе и буду продолжать в том же духе
Мои цели
1. Пить много водысегодня не получилось
- 2. Кушать здоровую пищу. следить за тем что и когда кушаю .
вроде как все нормально
- 3. Подтянуть ножки, животик, ручки
буду на этой недели старатся
Ежедневные показатели
ЮляшаДень 3426/04/2014 23:27
- Выводы и мысли дня
отдыхать хорошо
"Самомассаж. Масляный"
сделала
- 1. Вчера я легла в ...
00:09
- 2. Сегодня я встала в ...
07:06
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 05:20 чай завтрак 09:20 напиток второй завтрак 20:50 макароны ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
час ходьбы
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
сауна 1 ч
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо Богу за возможность отдыхать
Мои цели
1. Пить много водывыполняю
- 2. Кушать здоровую пищу. следить за тем что и когда кушаю .
стараюсь
- 3. Подтянуть ножки, животик, ручки
нет сегодня
Ежедневные показатели
ЮляшаДень 3124/04/2014 01:06
- Выводы и мысли дня
ну а апетит никуда не денешь....
"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"
все делала для себя
- 1. Вчера я легла в ...
00:20
- 2. Сегодня я встала в ...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:55 кофе с пирожным завтрак 10:10 булочку диет захотелось 21:25 творог пирог захотелось - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
2 часа танцы хотьба 30 мин
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
сауна массаж маска
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо за то что начинаешь нравится мне даже не похудевшая
Мои цели
1. Пить много водывыполнила план
- 2. Кушать здоровую пищу. следить за тем что и когда кушаю .
тоже
- 3. Подтянуть ножки, животик, ручки
тоже
Ежедневные показатели
ЮляшаДень 3023/04/2014 00:57
- Выводы и мысли дня
продалжать так же!!!!!!
"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"
хороший день и устала но эта усталь приятная
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:30 кофе с сыроми крупсан завтрок 08:55 пирожки захотелось 19:05 фрукты ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
8 км хотьбы
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
много чего и массаж и бассейн и маски
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасимо Богу за то что дает мне возможность восвятить все время себе
Мои цели
1. Пить много водыхорошо сегодня
- 2. Кушать здоровую пищу. следить за тем что и когда кушаю .
стараюсь попробывать протеины
- 3. Подтянуть ножки, животик, ручки
сегодня делала на тренажерах
Ежедневные показатели
ЮляшаДень 2922/04/2014 03:20
- Выводы и мысли дня
старатся больше ходить
"Начинаем пешие прогулки!"
прошлась 30 мин
- 1. Вчера я легла в ...
00:16
- 2. Сегодня я встала в ...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:10 чай с бут колбаской завтрак 11:30 яйцо и творог просто так 16:15 голубцы хотелось кушать - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
работала убиралась
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
масссаж
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
очень хорошо сегодня выглядела красиво оделась
Мои цели
1. Пить много водыне получается
- 2. Кушать здоровую пищу. следить за тем что и когда кушаю .
стараюсь
- 3. Подтянуть ножки, животик, ручки
сегодня ничего не делла