- Семейное положение
замужем
- Количество детей
2
День 5215/05/2014 10:48
- Выводы и мысли дня
3 день очищения,уже легче переносится.
Мы вдвоем с сыночеом,муж на сутках,дочка у бабушек осталась,много гуляем, катаемся на великах,погодка теплая,чуть ветренная,все чудесно.
Днем решила поспать,т.к. Проснулась совсем рано и чтобы не возникло лишних мыслей и соблазнов посопели вдвоем с сыном.
Вывод такой:глаза боятся,руки делают!
"Маникюр и педикюр"
усе на месте:-)
- 1. Вчера я легла в ...
23:05
- 2. Сегодня я встала в ...
05:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 - - 00:00 - - 00:00 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Велик и прогулки
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Очищение
Велик
Прогулки
Общение с приятными людьми
Поспала днем
Приняла ванну,поухаживала за ножками и личиком
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за очищение
Благодарю себя за СЕ
Благодарю себя за улыбки
Благодарю себя за чтение
Благодарю свое тело за здоровье
Благодарю свое тело за то что помогло родить двоих деток
Благодарю свое тело за молодость
Благодарю свое тело за проточность
Благодарю свое тело за внутр чистоту
Благодарю свое тело за стройность
Благодарю свое тело за подтянутость
Благодарю свое тело за красоту
Мои цели
1. Я забочусь о своем телеочищение и осознанное СЕ
Ванна
Уход за ножками и личиком
- 2. Я много двигаюсь
3 часа велика с перерывами на площадки
- 3. Я улыбаюсь людям и жизни
ага:-)
Ежедневные показатели
День 5114/05/2014 09:32
- Выводы и мысли дня
Чудесный день,чудесный дождь,удивительная гроза и потрясающее теплое солнце!Мы прекрасно провели время на великах,много катались,потом высадились на (марс) новую красивенную детскую площадку и наши сыночки ее покоряли.
Класс:-)
Потом поездка в тодес,пообщалась со своей подругой,сделала важные дела,назначилась ответственной за детками иза сбор и кормежку наших звездочек.
Вечером с дочкой порезали винегретик,пообщались.
И все это на фоне моего очищения, день второй прошел на Ура!
Я молодечик:-)
"Маникюр и педикюр"
Сделала,на той неделе,все свежачок,красотень и я с удовольствием открываю свои ножки и показываю свои красивые ручки
- 1. Вчера я легла в ...
22:40
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 - - 00:00 - - 00:00 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
2,5 часа на велике,ииихуууу:-)
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ой много!:-)
Во первых,это 2 день очищения по оганян,самое сложное было в поездке на велике и поездке в тодес,вернувшись домой возобновила процесс и все по часам как положено.
Каталась на велике с подругой и нашими детками
Улыбалась
Приготовила винегрет вместе с дочкой
Общалась с подругой втодесе,взяла на себя обязанности по организации питания детям во время концерта
Отдыхала
Читала
Общалась с подругами вк
Звонила маме
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за очищение
Благодарю себя за терпение
Благодарю себя за активность
Благодарю себя за внимательность
Благодарю свое тело за хрупкость
Благодарю свое тело за стройность
Благодарю свое тело за легкость
Благодарю свое тело за чистоту,мммм,какое слово,и внешнюю и внутреннюю
Благодарю свое тело зато что помогло ролить двоих леток
Благодарю свое тело за мягкость
Благодарю свое тело за молодость
Благодарю свое тело за красоту
Мои цели
1. Я забочусь о своем телеСЕ
Очищение
Чистота
- 2. Я много двигаюсь
Да,2,5 часа велика
- 3. Я улыбаюсь людям и жизни
моя любимая цель!улыбаюсь!и смеюсь и шучу!
Ежедневные показатели
День 5013/05/2014 08:58
- Выводы и мысли дня
элора сказ что в прошлой жизни у меня было оч много мужских качеств и возможно ябыла мужчиной.
Мне не нужно продолжать железный спорт,необходимо поставить точку.
И обязательно занятьсяженским творчеством.
Вот ничего нового,я и раньше это понимала,но сейчас я по другому восприняла эту информацию.
Рада что решилась на разговор с ней.
Помирилась с мужем,попросила прощения за свое поведение,фух)
Начала очищение по Оганян.1 день прошел.полет нормальный))
"Разбираем наш коллаж и действуем!"
не делала
- 1. Вчера я легла в ...
22:40
- 2. Сегодня я встала в ...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 - - 00:00 - - 00:00 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Велик и кундалини
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
очищалась по оганян
Каталась на велике
Сходила на йогу
Разговаривала с Элорой
Гуляла с подругой и детьми
Поспала
Погладила одежду
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за очищение
Благодарю тело за здоровье
Благодарю тело за красоту,молодость,хрупкость,стройность,проточность,легкость
Мои цели
1. Я забочусь о своем телеочищение
- 2. Я много двигаюсь
Велик 1,5 часа
- 3. Я улыбаюсь людям и жизни
настр хорошее позитивное
Ежедневные показатели
День 4508/05/2014 08:25
- Выводы и мысли дня
Начала читать М.Оганян.
Заканчивается марафон женств,признаюсь,мне было посл время трудно их совместить,времени свободного мало и я егостараюсь использовать по назначению,читаю книги.
И тут сколлажом прям расстроилась,поеду сегодня к родителям надеюсь там найду ватман чтобы сделать его.
Результаты 14 дней СЕ радуют
"Разбираем наш коллаж и действуем!"
Я не сделала коллаж,поэтому и торможу сзаполнениемидневника,т.к.задания не выполнять в этом марафоне смысла не вижу
- 1. Вчера я легла в ...
00:15
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 - - 00:00 - - 00:00 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
СЕ
Читала
Гуляла
Сходила на концерт дочки в садик
Общалась с подругами
Общалась с подругами вк
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за СЕ
Благодарю себя за чтение нужных книг
Благодарю себя за уверенность
Благодарю себя за улыбки и шутки
Благодарю себя за любовь
Благодарю свое тело за здоровье
Благодарю свое тело за то что помогло родить двоих детей
Благодарю свое тело за молодость
Благодарю свое тело за гладкость
Благодарю свое тело за проточность
Благодарю свое тело за красоту
Мои цели
1. Я забочусь о своем телеСЕ
- 2. Я много двигаюсь
Прогулкапр
- 3. Я улыбаюсь людям и жизни
настроение хорошее,позитивное,улыбчивое,хочется смеяться,хохотать,шутить.
Просто потлму что все здорово и я уверена что иду верной дорогой
Ежедневные показатели
День 4104/05/2014 10:51
- Выводы и мысли дня
Благодаря СЕ медленно происходят перемены.
У нас с мужемибыла традиция раз в месяц курить сигару,с перехода на вегетарианство у меня пропало желание вдыхать ее запах,с появлением духовных практик кундалини,очищения сознания,я чувствую что внутри какойто перевлрот,меня ломает,я противюсь,я перестала пить любимое мною шампанское и вот также мне перестало приносит удовольствие баловство с сигарой.
"Следим за своей осанкой!"
Мало следила,не сутулилась
- 1. Вчера я легла в ...
00:55
- 2. Сегодня я встала в ...
06:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 - - 00:00 - - 00:00 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Ходили по магазинам,прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
СЕ
Красиво оделась
Читала
Покупала одежду детям и заряжалась энергией:-)
Занималась кундалини
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за СЕ
Благодарю себя за кундалини
Благодарю себя за улыбки и радость
Благодаою свое тело за здоровье
Благодарю свое тело за молодость
Благодарю свое тело за стройность
Благодарю свое тело за хрупкость
Благодарю свое тело ща то что помогло родить двоих детей
Мои цели
1. Я забочусь о своем телеСЕ
Кундалини
Ванна
- 2. Я много двигаюсь
днем покупали детя м одежду
Вечером йога, двигалась мало
- 3. Я улыбаюсь людям и жизни
вообще чувствую себя позитивно,несмотря на усталость и возню с детьми,покупали одежду без мужа им,замотал нас сынок
Ежедневные показатели
День 3902/05/2014 10:16
- Выводы и мысли дня
Семейные посиделочки на природе с шашлычками,я не ем мяса уже 2 месяца,поэтому для меняотдельно шашлычки из шампиньончиков и овощей,мммм,объедение!
Хороший день,чудесное настроение,много гуляли,прыгали на батуте с детками,я вырвалась погоняла одна на велике по поселку,съездила по проселочной дороге!Весна идет,все цветет,листики распустились,черемуха пахнет,яблони зацветают!
Вечером завершили наш чудесный вечер романтиком с мужем в ванной!
А ну еще я отвезла бабушку сама на машинке туда и обратно домой!
Я умничка:-)
"Следим за своей осанкой!"
следила.
По моему опыту,моя осанка, прямая спинкм у меня появилась как только я укрепила мышцы спины силовыми упражнениями,с тех пор у меня красивая прямая статная спинка
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 - - 00:00 - - 00:00 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Прогулки,велик
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
устроила праздник семьей
СЕ
Купила сухофруктов,орехов,фруктиков,клубнички
Покаталась на велике
Фотографировалась сама и детей
Полежала в ванной с мужем
Расслабилась и наслаждалась,мяу:-)
Улыбалась
Вела машинку
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за СЕ
Благодарю себя за позитив
Благодарю себя за то что довезла бабушку до дома
Благодарю себя за легкость
Благодарю себя за откртытость
Благодарю свое тело за здоровье,молодость
Стройность,легкость,хрупкость
Благодарю свое тело за то что помогло родить двоих детей
Мои цели
1. Я забочусь о своем телеСЕ
Ванна
За пяточками поухаживала
- 2. Я много двигаюсь
прогулки,велик,кайф!
- 3. Я улыбаюсь людям и жизни
да,да,да!
Ежедневные показатели
День 3801/05/2014 09:46
- Выводы и мысли дня
И еще раз мои опасения не подтвердились,я очень не хотела ехать к родителям,боялась что увидят меня уже не ту которая была раньше,да я уже стала стройнее чем было,но меня запомнили спортивной,стройной,сейчас все пока еще в обтяг.Но ядругая,я открытее по сравнению с тем какая была до.Мне никто не сказал,а одна девушка о которой я постоянно думаю,т.к.она интересовалась моей жизнью,спортом, подготовкой,наоборот оценила мой новый имидж,русые волосы,я была эффектно одета и накрашена,когда шла со школы,и сказала что совсем меня не узнала.
И еще я молодец что привела себя в порядок, поухаживала за собой,ногтики накрасила,бровки освежила,нарядилась!и почувствовала себя королевой.все таки необходимо выбираться и вырываться из повседневности.
"Еда с собой и еда любимая"
Мне надобности сейчас нет брать еду с собой,сейчас я практич всегда рядом с домом нахожусь, и успеваю утолить голод или перекусить.
- 1. Вчера я легла в ...
23:50
- 2. Сегодня я встала в ...
06:55
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 - - 00:00 - - 00:00 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
Велик
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
нарядилась
Накрасилась
Накрасила ногти
Покаталась на велике
Пообщалась с подругами и близкой подругой
Улыбалась и наслаждалась погодой,общением с близкими
СЕ
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю себя за уход за собой
Благодарю себя за ногтики накрашеные,бровки,волосики чистые уложеные
Благодарю себя что нарядилась в школу,достала свои давние невероятные туфли от джей ло,и прогулялась в них
Благодарю себя за СЕ
Благодарю свое тело за стройность
Благодарю свое тело за зрупкость
Благодарю свое тело за красоту
Благодарю свое тело за молость
Благодарю свое тело за здоровье
Благодарю свое тело за то что помогло родить двоих детей
Мои цели
1. Я забочусь о своем телеСЕ
Ногтики
Бровки
Волосики, все в полном порядке!
- 2. Я много двигаюсь
вчера успели с сыночком на велике покататься вечерком как домой приехали
- 3. Я улыбаюсь людям и жизни
даД
Ежедневные показатели
День 3629/04/2014 09:28
- Выводы и мысли дня
2 последних дня выдались немного сложными,у сына темп, сопли,ночью плохо спит,жтой совсем не спалюъ,днем полдня его укладывала,без меня не спит,держится за сисю,обнимает,ворочается.
Потом выспался,ему значительно полегчало
Наконецто пошли гулять,у меня голова квадратная от недосыпа,хотелось отвлечься от дома,кровати,готовки,и жевания фруктов.
Какие мысли?лишь бы были детки здоровы,это важнее всего.
Дочка сегодня дома,такая молодчина,гуляла во дворе,вот сколько сына укладывала,она не беспокоила,тихо играла,хоть и хотела этот деньпровести вместе.
На кундалини очень жаль что не получилось попасть,я прям скучаю,и накопила несколько вопросов для Элоры,так как уверена что кроме нее мне никто не покажет,верной ли дорогой идет товарищ Оксана:-):-)
А еще это последний день когда я пишу отчет с утра,не могу собрать мысли,малышня тянет в разные стороны.
"Еда с собой и еда любимая"
Отличное задание!
О чем говорила Ольга про еду любимую,про еду которая в больших количествах должна хранится дома, это факт,я читала работы психолога, доктора который специализируется на работах с пищевыми нарушениями,с компульсивным перееданием.
И вот это о чем сейчас сказала Ольга,в этом была главная мысль,обязательно затарится в большом количестве той любимой едой,которую потребляют много,переедают,чем заедают эмоции,эта еда обязательно либо сладкая,либо соленая,либо чтото мучное.
И это работает.И нужно быть честным с самим собой,я когда читала те работы,у меня были нарушения с пищ поведением,сильные срывы после диет,после ограничения себя,и я ела шоколадки,сникерсы,твиксы,либо плитки,покупала и ела, еще я в больших количествах съедала сухофрукты и орехи.
И важно чтобы любимая еда не заканчивалась,потому что тогда возникает страх,что снова ее не будет,поэтому важно своевременно докупать чтобы наступило чувство спокойствия:спокуха,подруга,шоколадок дома завались,можно выдохнуть!
Еду я уже давно научилась брать с собой,когла перешла на пп,то с собой были фрукты,орехи,сухофр,бкъутербродики с нежирным сыром,потом когда была подготовка к слревнованиям полгода я независимо от обстоятельств,заранее варила,запекала мясо,рыбу,яйца,хлебцы,оврщи,с собой носила контейнеры,вода бутылка также,сумка была огромная с одной только едой))
Любимая еда:шоколадки,орехи,сухофрукты.
Дома если честно не получ в оргомных количествах ее закупать а чтобы восполнить нужно ехать на рынок за ними,поэтому от выходных до выходных
Но задание супер,знасит самое время его отработать,тк. Когда щаканчиваются мои любимые орешки,урюк,индир я чусствую внутри страх и от этого хочется их быстрее доесть,а это неправильно
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:25
Малыш ночью часто просыпался,совсем не спали с ним
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 - - 00:00 - - 00:00 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Прогулка с детьми
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Нанесла пилинг на лицо
Поспала днем
Читала
Общалась с девочками вк
Позвонила бабушке
Общалась со свекром
Се
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за терпение
Благодарю себя за чтение книг
Благодарю себя за СЕ
Благодарю себя за прогулку с детьми
Благодарю себя за общение
Благодарю свое тело за молодость
Благодарю свое тело за стройность
Благодарю свое тело за здоровье
Благодарю свое тело за то что помогло родить двоих детей
Благодарю свое тело за легкость
Благодарю свое тело за то что легко перенесло переход на СЕ
Благодарю свое тело за хрупкость
Мои цели
1. Я забочусь о своем телеСЕ
- 2. Я много двигаюсь
Прогулка с детьми
- 3. Я улыбаюсь людям и жизни
ну вообщем да))
Ежедневные показатели
День 3427/04/2014 10:35
- Выводы и мысли дня
Сегодня классный день,одна светлая добрая девушка сшила мне юбочку.
Я с ней познакомилась через марафон женственности,она шьет сама удивительные юбочки,и еще от нее веет добром, спокойствием,светом,она вкладывает всю душу в свою работу.мне оч захотелось чтобы этотчудесный человечек тоже мне сшил юбочку,и когда появилась возможность,я сделала заказ.сегодня забирала работу,оч хотелось с ней пообшаться лично,но изза сыночка не смогла надолго оставить его.
Юбочка чудесная,она не свойственная для меня,это совершенно другой мир, и когда я ее одела,мне стало какбудто не в своей тарелке,я не привыкла к такой красоте и женсвенности.
Так что это будет еще целый подвиг выйти на улицу в этом прекрасном наряде.а еще юбочка так волшебно пахнет свежестью и легкостью!подхожу к шкафу и нюхаю ее)
"Делаем коллаж своего тела!"
не делала
- 1. Вчера я легла в ...
23:20
- 2. Сегодня я встала в ...
07:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 - - 00:00 - - 00:00 -- - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Нет
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Наконецто я забрала юбочку которую для меня сшила Настя
Читала Зеланда
Общалась с мамой
Приняла ванну, поскрабилась,поухаживала за ножками
СЕ
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за заботу
Благодарю себя за вкусное чистое пиание
Благодарю себя за спокойствие,гармонию
Благодарю свое тело за то что оно становится стройным, легким,хрупким,молодым,красивым
Благодарю свое тело за благодарность
Мои цели
1. Я забочусь о своем телеСЕ
Ванна,скраб,уход за ножками
- 2. Я много двигаюсь
Сынок болеет,мало
- 3. Я улыбаюсь людям и жизни
Да
Ежедневные показатели
День 3326/04/2014 10:43
- Выводы и мысли дня
Благодарю Бога за то что он дал мне мою семью,близких,мужа и детей,за которыми я имею честь ухаживать,оберегать и заботиться!
Благодарю весь свой жизненный опыт котрый раньше я так упорно отрицала стыдилась,за то что он привел меня к той жизни,мышлению,выбору которая у меня сейчас есть!
"Делаем коллаж своего тела!"
Нет и пока не представляю как его сделать
- 1. Вчера я легла в ...
23:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:00 - - 00:00 - - 00:00 - - - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Малыш болел,дма с ним
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
читала бутенко и Зеланда
Общалась с девочками кто практикует СЕ
Заручилесь поддержкой мужа
Радовалась жизни и моим дорогим детям
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за СЕ
Благодарю себя за спокрйствие,позитивные мысли,куверенность
Благодарю себя за уход за волосами
Благодарю себя за веру в себя и в знание которому следую
Благодарю свое тело за здоровье,мододость,
Благодарю свое тело за то что помогло родить двоих детей
Благодарю свое тело за то что оно отпускает всю тяжесть и становится легким,воздушным,стройным
Мои цели
1. Я забочусь о своем телеЗаботилась о волосиках
Практикую СЕ
- 2. Я много двигаюсь
Дома с малышом,температурил
- 3. Я улыбаюсь людям и жизни
Да,и новым знаниям пришедшим ко мне благодаря своему опыту который я принимаюд