Просто невероятный день)

День полный тепла и доброты)

День полный богатства и наполненности)

А еще я стала задумываться о бодифлексе)http://yourbodyflex.wix.com/maryasorokina#!untitled/c1vm0

Думаю, может этот курс взять)))

Я кстати расчистила дома пространство для занятий) Так странно, долго не получалось) а тут бац... и все само-собой устроилось) Может мои подковки действовать начали)))

"Письмо благодарности телу"

Мне стыдно, стыдно) не написала я письмо) прогуляла все выходные и не нашла настрой на письмо) Но я обязательно его напишу)

00:00

07:10

да, да, да))) сама без будильников)))

1500 мл

долгая долгая прогулка по коломенскому)

гуляла, отдыха, болтала, наслаждалась, радовалась, смеялась) маникюр, волосы, пазл склеила, дом в порядок привела)

Благодарю мое родное тело за выносливость)

Благодарю за чудо жизни

Благодарю за смех и радость

Благодарю за решимость)

Благодарю за улыбку

Благодарю за стройные ножки)

Благодарю за нежный голос)

Мои цели

ок, ок, ок)))))))))))))))) Мне очень нравится получившийся результат)

ничего

договариваемся)))

Вот и еще два бонусные дня)))

Одинокая звезда в небесах к себе манит,

А уставшая душа с каждым днем сильней болит.

День прожить, чтобы опять ночью просто не уснуть,

Больше нечего терять, вдруг поняв простую суть.

Припев:

Ты ...

Тянешь руки в небеса,

Ты ...

Вдруг услышишь голоса:

"Потерпи еще чуть-чуть,

Мы тебе укажем Путь"

А дорога не длинна, хоть и тяжело идти,

Над тобою глубина ярким светом впереди.

Превращается в полет, что так легок и лучист,

Глубина не предает если светел ты и чист.

Припев:

Ты ...

Тянешь руки в небеса,

Ты ...

Вдруг услышишь голоса:

"Потерпи еще чуть-чуть,

Мы тебе укажем Путь".

Ольга Кормухина "путь" очень сильная музыка и песня

Прекрасный субботний день я провела в городе Переяславль-Залеский)

Интересный город, много церквей и монастырей) но больше всего мне понравились чудеса природы в том месте) Безумно красивое Плещеево озеро) А еще мы посидели на Синь-камне)))

"В нескольких километрах от Переславля-Залесского на берегу Плещеева озера (теперь это место именуется архитектурным памятником "Клещинский комплекс") лежит громадный валун, называемый "Синий камень". В настоящее время он имеет сине-серый цвет и очень медленно погружается в грунт. За ним издавна закрепилась слава чудодейственного. По утверждению местных старожилов, среди которых всевозможные предания передаются из уст в уста, пребывание на валуне исцеляет людей от множества болезней, а женщин, к тому же, от бесплодия!"

Верить в это или нет, это дело каждого) Но пока мы отдыхали на берегу озера я увидела нескольких матерей с 4 детьми) Еще обратила внимание, насколько же они в прекрасной форме, даже лучше многих кто не имеет детей еще)

А если честно уже очень хочется занять место справа от водителя(своего) И вместе узнавать новые места))) Но пока и друзьям огромное спасибо что берут с собой)))

Путешествия, мне кажется это отдельная тема для стройности))) Ведь путешествую, много гуляя, мы с одной строны нагуливаем аппетит, а с другой начисто забываем о том что надо покушать)))

Со становлением меня как некурящей все идет отлично) Вчера пару раз возникало желание, даже не желание, а так за компанию, но останавливала себя тем, что у некурящего человека нет таких желаний, ему все равно что другие травят себя, он себя травить не будет) Так что первую гулянку я выдержала достойно) А еще мне нравится видеть в глазах окружающих одобрение) Что я на правильном пути)

Кстати, был момент, когда уже очень захотелось курить, но я придумала такую вещь: я договорилась с собой, что прекрастила курить не на всегда, что лет через 10-15, когда я рожу всех детей, когда они подрастут, я смогу иногда позволять себе сигаретку общаясь с подружками или на отдыхе. А до той поры ни-ни)Хотя я очень надеюсь что такое желание и не появится)))

Кстати, с этим бросанием и установкой у меня появились идеи что так можно делать и с женственностью и со стройность) Просто главное написать для себя свой свод правил) Женственная женщина никогда не...

Желаю всем много и плодотворно путешествовать, быть стройными и всегда прекрасными!)))

"Письмо благодарности телу"

сегодня не получилось) Была в дороге) Обязательно напишу))

00:00

07:15

1500 мл

долгая прогулка по городу, зарядка

гуляла, наслаждалась красотой)

Благодарю за красоту

Благодарю за слаженную работу системы моего организма

Благодаю за переживания)

Благодарю что сильный и крепкий

Благодарю за то что идешь к новой картинке

Благодарю за то что учишься любить)

Мои цели

ок

Конечно не в тему) но для себя сохраню) Биография Ольги Кормухиной) Кстати, уже не первый раз читаю, что муж пришел от духовного наставника) Что на брак благословили) Где бы мне встретить духовного наставника)

http://www.olgakormuhina.ru/biografiya_Olgi_Kormuhinoi.doc

ок

"Нельзя приклеить к гусенице крылья и заставить ее летать, как бабочку. Она должна измениться изнутри."

Да здравствуют чудеса)))

Надеюсь лето пройдет насыщенным и интересным)

Третий день в копилке) Нервы уже практически закончились)

Я очень благодарна марафону, вроде ничего особенного не было, а ощущение внутри изменилось) Оказывается у меня такие длиннющие ноги)))и ростом я выше всех на порядок) особенно когда на каблуках)

Еще я стала спокойнее относится к одиночеству и к моментам когда остаюсь одна) Вот вчера я включила любимое радио (в этот раз это было Наше радио) там такие старенькие песенки были) прям свои 16 лет вспомнила) Включила радио и собирала пазл))) Даже комп не захотела включать) Не могла отойти пока не собрала))) Легла спать позже) но зато довольная)))

А вот сегодня я решила включить какую нить запить Ольги и пойти бродить куда ноги приведут))) Нашла отличный зеленый уголок) если бы не ноги в мозолях) гуляла бы еще дольше)

Я еще только учусь, но получается договорится с ножками, чтобы они потерпели каблучки, попривыкали к ним, а вечером я за ними поухаживаю))) Лето конечно для нас это испытание, именно для ног)))

Я тут на днях напросилась с ребятами) Девочка рассказывала что они хотят по выходным с мч ездить по городам разным, а я тут возьми и ляпни, а не возьмете меня с собой) я тоже так мечтаю)))причем сказала и мне так не ловко стало, им может вдвоем охота побыть, а тут я лезу)))

А сегодня позвонила эта девочка и зовет с ними) ей тоже женского общества не хватает) вот завтра едем) надеюсь поездка пройдет отлично, и это будет первая из многих)

Завтра последний день марафона... Очень жалко со всеми прощаться) Рада что марафон и ваши отчеты был частичкой моей жизни) Вот пишу и прямо летний лагерь вспомнился, последний прощальный вечер. А завтра разъедемся по своим городам, но в душе останется кусочек от каждого хорошего человека)))

Желаю Всем счастья!!!))) Уже начинаю скучать)

"Наводим красоту на лице!"

http://www.youtube.com/watch?v=DxCyoI5aQ24

В начале марафона я почти каждый день делала этот массаж, потом подзапустила, вот решила напомнить и себе и девочкам)))

00:00

07:20

1500 мл

прогулка, зарядка, хождение на каблуках)

много)

Благодарю за теплую погоду

Благодарю за каблучки

Благодарю себя что вижу себя по-новому,

Мои цели

ок

ничего

ок

2 день прошел успешно)))

Если появляется сильное желание держусь на установки, что если выкурю еще одну сигарету, то надо будет все начинать сначала, а так чуть-чуть потерпеть, и больше это желание не возникнет никогда) Пока помогает) Правда хочется больше поддержки или хотя бы понимания, от близких и родных, а не подколов типа не надо было и начинать) все что сделано, то сделано - его не изменить уже. И есть два выхода, убиваться, что ты совершил ошибку(так и до плохого не далеко, так же жить нереально) или понять ошибку, простить себя и идти дальше) Вот этому я и учусь) Вот для этого мне и нужны были два марафона. Избавившись от груза обид, стало реальным идти в светлое настоящее)

Девочки, марафон подходит к концу) Мне даже жалко)Ведь столько приятных и интересных девочек в одном месте с приятной атмосферой) Желаю чтобы путь в стройность не заканчивался с марафоном, а продолжался кайф всю жизнь))) легко и приятно)

Желаю всем счастья!))

"Наводим красоту на лице!"

ок) купила новый крем, накрасилась как обычно

23:10

07:05

1400 мл

прогулка, зарядка

собирала пазл, здоровый образ, болтала с подружкой, и много много всего

Благодарю за силу воли

Благодарю за решимость

Благодарю за стройность

Благодарю что даю возможность меняться

Благодарю за крепкие кости, ногти, волосы

Благодарю за прекрасную кожу лица

Благодарю за жизнь

Мои цели

ок

ничего

ок

Сегодня я человек-псих...

Давно я такой не была) Все держала себя в руках, старалась быть тише и миловиднее, женственнее....

Сегодня разрешила себе все эмоции, которые только желала...

Девочки, сегодня важный день. Я бросила курить....Самой не верится и в голове не укладывается, но как то так в один момент. Вчера посмотрела видео "Легкий способ бросить курить" и сегодня уже продержалась... С нервами, психами, слегка агрессивная. Но... я сразу всех предупредила, что могу быть немного неадекватной и лучше меня не трогать... И как назло сегодня попались все факторы наиболее раздражающие меня даже в спокойный день. Мы с телом подружились, понимаем что желание курить не наше, а маленького монстрика, который питается никатином) Вот ждем его смерти, чтобы стать некурящими совсем) Надеюсь я сохраню этот настрой и не сверну опять на невежественную дорожку...

Еще меня очень волнует и напрягает ситуация с работой... Новая девочка не явилась на второй день на работе, а значит я должна остаться на старом месте... Думаю, если до 1 июня не возьмут нового человека то я просто буду уходить из компании. Поживем увидем)

"Мое тело для меня...."

Интересная статья и мысли) Особенно примеры понравились) Ну что ж, я с телом дружу, правда иногда может и поругаться и подраться)00

23:13

07:10

1000 мл

прогулка

разрешила побыть букой, ругалась и бесилась, главное не копила в себе)))

Благодарю тело, за то что держится

Благодарю, что выбрало правильный путь

Благодарю что становимся здоровыми

Благодарю что стройнеешь

Благодарю что становишься прекраснее

Благодарю что замечаю и устраняю ошибки

Благодарю свое тело)

Мои цели

ок

ничего

да уж... убиваем мы с ним маленького монстра...

"Человек строит в собственной голове безупречный сценарий, благодаря которому он обязательно придет к успеху, а на практике все заканчивается крахом его надежд. Просто потому, что фантазии не позволили ему объективно оценить собственные возможности. Разница между мечтами и надеждой довольно проста: в первом случае вы мечтаете о достижении какой-то цели, надеясь, что это случится само по себе, а от вас требуется только один оптимизм и вера в себя. Тем не менее вы постоянно о нем думаете, ваша мечта становится навязчивой. Уильям Джеймс называл такое состояние «криком мысли». Надежда, в сущности, это тот же план к желанной цели, только прочерченный «на трезвую голову»: вы наметили цель, оценили препятствия на своем пути, поняли, как их можно преодолеть. Я могу привести простой пример: Хороший студент может блестяще защитить диплом. Плохой студент вряд ли это сделает, но это не мешает ему постоянно об этом мечтать."

Источник: http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/kuda-privodyat-mechty-656955/ © AdMe.ru

"Надо начинать с нуля. Все категории из прошлой жизни — лишь тщеславие. Вы были врачом? Вы учились в элитном университете? У вас были миллионы? У вас была семья? Никому нет дела. Вы потеряли все. Вы — ноль. Не пытайтесь доказать, что вы что-то большее."

Источник: http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/dejstvitelno-ochen-krutaya-statya-650905/ © AdMe.ru

"Мое тело для меня...."

прочитаю)

23:10

07:05

1000 мл

прогулка

отдыхала, маникюр

благодарю

Мои цели

ок

ничего

ок

Вот мне очень интересно, почему марафоны пересекаются. Многие девочки по отчетам начинают разрываться. Помню себя, 3 марафон еще не закончился, а стройность началась. Было сложно. И тех. службам наверно тоже не легко, поэтому задания опять нет. Ну если люди решили значит так надо, так удобнее.. Вот и еще один момент спокойного принятия)

О Чудо!!!Ушло 4 см на бедрах с прошлой недели))) так и не поняла как это произошло) и животик меньше стал) надеюсь процесс запущен и стройность началась)))

На днях слушала вебинар про гуны материальной природы. Стала задумываться о том, что я хочу моментально перейти из невежества в благость. Ну к примеру в один день взять и перестать носить брюки, либо не есть мяса... Ну вот если с брюками еще и получается, то с мясом тяжелее... Ну не могу я найти пока для себя ответ почему бы мне его и не съесть... Пока не откликаются во мне все мысли на эту тему, хотя я к мясу всегда была равнодушна. Все больше начинаю думать, что пока для меня следующим этапом должна быть не благость, а страсть... К вещам эмоциям, приключениям... А то как то жизнь не пожила, а мудрой теткой стать хочу) Конечно, и к страсти уже с большими знаниями будешь подходить легче, меньше опрометчивых поступков... Но вот как то жизнь раскрасить красками не помешает. Стать не только спокойной девушкой, но и интересной) Погрязнуть в чем-нибудь приятном и волнительном) Заменить плохие привычки невежества(курение, алкоголь), на хорошие привычки "страсти".

"Зарядка по утрам"

ок) маленькие потягушечки, для какие то комплексов мне негде развернуться)Нашла интересный, прикрепила внизу)

Посмотрела я видео по упражнениям. Они меня прям пугают, я то не такая гибкая и так не умею... Научиться бы не бросать увиденное, а маленькими шажочками идти к цели) Про это мне понравилось в видео для спины. "Не можете по 3 минуты делать, делайте по 10сек но каждый день"))) А вот и видео) надеюсь откроется)

http://vk.com/video8586010_168619722

Не знаю как вам. а мне и 10сек тяжело) может конечно что то и не правильно делаю, но главное начать делать) а дальше станет понятнее

00:00

07:15

1100 мл

мало(

прогулка

прогулялась, уход за волосами, легла раньше спать,

Благодарю за прекрасный внешний вид

Благодарю за любовь и раздражение, за эмоции живущие во мне

Благодарю за то что сдерживаюсь и предупреждаю людей

Благодарю за то что волшебным образом ушли сантиметры на бедрах

Мои цели

ок

Крия Кундалини-йоги, стимулирующая работу нижних чакр

Благодаря тому что предлагаемая крия Кундалини-йоги стимулирует работу нижних чакр, практикуя ее, вы, вне всякого сомнения, сможете ярче и глубже пережить все радости жизни — вкус любимого блюда, запах новых духов, встречу с любимым человеком.

Нижние чакры в народе ассоциируются с сексуальностью, повышенным либидо и развитием необыкновенных способностей для занятий плотской любовью. Попытайтесь проникнуть в суть вопроса глубже, и вы поймете, что сфера воздействия нижних чакр, которых всего три (первая — муладхара, вторая — свадхистхана, третья — манипура), гораздо шире. И всего одна из них — свадхистхана — отвечает за сексуальность. Но давайте по порядку. Первые три чакры — это нижний треугольник, основание, на котором расположены верхние энергетические центры, поэтому от здоровья нижних чакр зависит баланс верхних. Сбалансированная первая чакра отвечает за материальный аспект жизни. Работая с ней, мы становимся более выдержанными, мужественными, способными самостоятельно решать свои проблемы. Сбалансированная вторая чакра делает нас созидательными. Именно свадхистхана отвечает за здоровое восприятие секса, благодаря ей мы радуемся жизни и творим. Сбалансированная третья чакра наполняет нас жизненной энергией, энтузиазмом и здоровьем и помогает воплотить в жизнь наши лучшие мечты. Когда все три нижние чакры работают как хорошо налаженный механизм, энергия жизни поднимается в верхние центры и открывает весь потенциал для реализации наших возможностей. Предлагаемый комплекс последовательно стимулирует работу нижнего центра.

Обратите Внимание

Эта крия не рекомендуется начинающим. Она требует большой физической нагрузки, а для этого необходимо быть достаточно гибким и выносливым. При выполнении крии нижние нервные центры стимулируются, жизненная энергия поднимается вверх над диафрагмой. Комплекс имеет большое значение для тех, кто постоянно испытывает затруднения с пищеварением или выделением токсинов из тела, и дает отличные результаты в случае, если вы очень нервничаете в напряженных ситуациях. Кроме того, эта крия является отличной подготовкой для медитации, так как способствует освобождению практикующего от ложных идентификаций с телом или умом. Перед началом практики спойте мантру «Сат Нам».

Когда все нижние чакры работают как слаженный механизм, энергия жизни поднимается в верхние центры и раскрывает весь творческий потенциал, заложенный в человеке.

1. Вытяжение вдоль ноги.

Сядьте, вытянув правую ногу и подогнув левую так, чтобы пятка оказалась под анусом. Наклонитесь вперед и возьмитесь за пальцы правой ноги обеими руками. Выпрямите спину и смотрите прямо. Будьте неподвижны. Дышите нормально. Сожмите слегка Мула-бандху (Корневой замок), удерживайте ее в течение 3 мин., затем глубоко вдохните и потяните на себя пальцы ног. Полностью выдохните, еще сильнее натяните пальцы ног и сожмите еще раз Мула-бандху – на этот раз сильно. Повторите работу с Корневым замком в сочетании с глубоким дыханием еще два раза. Отдохните.

2. Поза С захватом пальцев ног, вытянутых вверх.

Возьмитесь руками за пальцы ног, разведите ноги широко в стороны и поднимите от пола на 60°. Балансируйте на крестце. Позвоночник держите прямым. Сожмите несильно Мула-бандху, при этом дышите нормально. Находитесь в этой позе в течение 3 мин., удерживая Корневой замок. Затем глубоко вдохните, выдохните и сожмите Мула-бандху сильнее. Повторите глубокое дыхание в сочетании с Мула-бандхой еще два раза. Отдохните.

3. Поза Сидя с захватом пальцев ног.

Сидя на полу, вытяните ноги, подайте корпус вперед и возьмитесь за пальцы ног. Держите спину прямой и тяните пальцы ног на себя. Опустите подбородок на грудь. Дышите глубоко и медленно в течение 3 мин., затем на выдохе сильно сожмите Мула-бандху. Повторите Мула-бандху еще два раза.

4. Поза Задней платформы.

Сядьте на пол, выпрямите ноги и положите ладони за собой для упора. Оторвите от пола ягодицы и выпрямитесь таким образом, чтобы вы опирались об пол только ладонями и ступнями; при этом тело должно быть прямым. Прижмите подбородок к груди, вытяните носки. Удерживайте позу в течение 3 мин. Дышите при этом нормально. Глубоко вдохните, выдохните и сожмите Мула-бандху. Повторите глубокое дыхание и сожмите Мула-бандху еще два раза. Отдохните.

5. Поза Передней платформы.

Лягте на пол на живот, положите ладони у плеч. Отожмитесь от пола с прямым корпусом до образования Передней платформы. С выдохом медленно опуститесь на пол. Затем медленно отожмитесь на вдохе. Сделайте 25 таких отжиманий в сочетании с глубоким медленным дыханием. (Мула-бандха в этом упражнении не выполняется.) Отдохните.

6. Поза Платформы на согнутых локтях.

Лягте на спину. Опираясь на пятки и локти, оторвите тело от пола. Сохраняйте корпус прямым. Носки вытяните. Оставайтесь в этой позе в течение 3 мин., сохраняя медленное глубокое дыхание. Затем полностью выдохните и сделайте Мула-бандху.

7. Поза Лежа на пятках.

Сядьте на пятки. Медленно откиньтесь назад, пока голова и по возможности плечи не коснутся пола. Руки вытяните вдоль ног. Сожмите и держите Мула-бандху, несильно. Оставайтесь так. Дышите глубоко в течение 3 мин., затем сделайте полный выдох и сильнее сожмите Мула-бандху. Повторите глубокое дыхание и Мула-бандху еще два раза. Отдохните.

8. Поза Лягушки.

Примите позу Лягушки. Сядьте на корточки, пятки оторвите от пола, пальцы рук положите на пол между разведенными в стороны коленями. Со вдохом поднимите таз вверх, выпрямите ноги, опустите голову вниз. С выдохом вернитесь в исходное положение. Продолжайте переходить из одной позиции в другую, чередуя переходы с глубоким дыханием. Выполните 30 раз.

Просмотреть все изображения

9. Поза Лежа с подъемом ног.

Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Со вдохом поднимите одну ногу до вертикального положения; с выдохом плавно опустите ее на пол. Со следующим циклом дыхания поменяйте ноги. С каждым вдохом сжимайте несильно Мула-бандху. Продолжайте упражнение в течение 3 мин.

Просмотреть все изображения

10. Медитация сидя в Удобной позе.

Сядьте в Удобную позу. Втяните область пупка и сделайте Мула-бандху. Мысленно осмотрите все свое тело. Сконцентрировавшись, отрицайте каждое отождествление, которое приходит на ум. Например: «Я не мужчина, не женщина, не ученик, не учитель, не сидящий и т. д.». Вы – не тело, не разум, не дух, но сознание, которое дает им всем начало и интегрирует их воедино. Продолжайте так в течение 3 мин.

слушаюсь и повинуюсь)

"Зарядка по утрам"

ну чуть-чуть поделала)

01:10

11:00

1000 мл

шоппинг, ноги гудят)))

выспалась, разрешила потратить деньги и сделать покупки) купила убочку, болтала с подружкой

Благодарю за прекрасный день

Благодарю мои ножки, что выдержали

Благодарю за новые покупки

Благодарю за отличную фигуру

Благодарю за красивые глаза

Благодарю за длинные ноги

Благодарю животик что он становится меньше

Благодарю себя что выбралась из дома

Благодарю

Мои цели

ок

Йога для похудения: лучшие позы.

Попробуйте ежедневно выполнять эти 5 асан йоги для похудения, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы.

Поза "Баланс".

Цель: бедра и ноги.

Поставьте ноги вместе, руки в стороны. Сделайте шаг вперед правой ногой, руки поднимите вверх над головой, пальцы рук переплетены и указательные пальцы показывают вверх.

Одновременно наклонитесь и поднимите левую ногу так, чтобы она была на одной линии с туловищем. Оставайтесь в этом положении 15-20 секунд.

Вернитесь в исходное положение, поменяйте опорную ногу и повторите позу баланса.

Поза "Полнолуние".

Цель: руки, живот, бока и бедра.

Поставьте ноги вместе, руки в сторону.

Поднимите руки вверх над головой, переплетите пальцы, указательные показывают вверх.

Наклоните туловище вправо, грудная клетка параллельна полу. Оставайтесь в этом положении 30 секунд.

Выпрямитесь и повторите наклон в другую сторону.

Поза "Невидимый стул".

Цель: плечи, ягодицы, бедра и икры

Поставьте ноги на ширине плеч, руки в стороны.

Присядьте, пока бедра не будут параллельны полу, руки – вперед. Держитесь в таком положении 30 секунд и вернитесь в исходное положение.

Встаньте на носочки, колени согнуты под углом 90 градусов, руки – вперед на уровне плеч. Вы как бы сидите на невидимом стуле в течение 30 секунд.

Вернитесь в исходное положение и повторите последовательность.

Поза "Треугольник".

Цель: плечи, живот, ягодицы и ноги

Поставьте ноги чуть шире плеч, пальцы правой ноги повернуты на 90 градусов, а левой – на 45, руки в стороны на уровне плеч ладонями вниз.

Перенесите вес тела на правую ногу и согните правое колено на 90 градусов. Дотянитесь правой рукой до пола, а левой тянитесь вверх к потолку.

Посмотрите в потолок и останьтесь в такой позе на 20 секунд. Вернитесь в исходное положение, поменяйте опорную ногу и повторите.

Поза "Саранча".

Цель: спина, руки, ягодицы и ноги

Лягте на пол на живот, руки в стороны ладонями вверх, ноги вытянуты.

Поднимите грудь и руки от пола, ягодицы сожмите и поднимите от пола бедра, слегка сгибая колени.

Задержитесь на 10 секунд. Вернитесь в исходное положение.

Отдохните 20 секунд и повторите упражнение.

Эти пять несложных упражнений из серии йога для похудения не отнимут у вас много времени, но принесут массу пользы!

ок)

Большое спасибо TatianiKa за интересную ссылку:

http://dikhanieserdtsa.ru/kollektivnaya-meditaciya-ochishhenie-roda-cherez-proshhenie/

Прям первую медитацию и выполнила сегодня. Как то у меня еще нет четких видений в медитации. Интересно как это происходит у других. Было много змей, пришлось с ними бороться, надеюсь всех смогла трансформировать во что то светлое... Вот только откуда их там столько) Зато потом все помолодели, и 2 рода стали напротив улыбаясь) Совершенно новые ощущения. Правда дышать было очень тяжело) А еще очень гудели ноги после возвращения из медитации, да и все тело было сковано. Понадобилось время, чтобы прийти. После медитации все проговорила и записала, чтобы заземлиться)

Конечно, момент рода у меня тяжелый. Перед этим делала медитацию по работе с родом под голос Ольги Валяевой, после этого я приняла, что у меня есть отец. И отец, это именно тот человек, который дал мне жизнь. Я ему очень благодарна за свою жизнь. И если у них не сложились отношения с мамой, я в этом не виновата. Я его приняла) это очень важно было на пути принятия себя)))

Вчера был вечер опрометчивых поступков... Сначала позвонила подруге, с которой давно не общалась... Поняла что энергия взаимоотношений потеряна. Я счастлива. что у нее появился молодой человек и все хорошо в жизни, но для меня там места нет. В какой то момент я выдохнула с облегчением, хоть и было немного обидно. Отпустила и пошла дальше)

Еще очень хотелось вчера то ли напиться, то ли уехать танцевать и развлекаться. Бесшабашные денечки вспомнить. Хотя наверно и не вспомнить, а создать новые. Проблема только в том, что девочки с которыми мы раньше гуляли уже встретили своих мужчин и выстраивают взаимоотношения, встречи с ними происходят редко. Новых еще и не появилось(может это и хорошо). А вот сестра ни с того ни с сего решила заехать вечером за своими вещами... Ну и пошли мы в кафе на часик, а заболтались так, что пропустили время. У нее общежитие в час закрывается и у меня... Меня к себе бы пустили а ее и не туда и не сюда... Обычно за деньги пускали всегда, а тут резко новое правило появилось. Вот и стояли мы на улице, потом ушли в кафе... не оставлять же мне ее одну...Вот тут у меня всегда включается отрицательный и негативный момент, который и вчера выплыл... Значит с ним еще работы много предстоит. Момент заключается в том, что я автоматически включаю взрослого а ее считаю маленькой, хотя ей уже 19 лет....

""

жду)))

06:05

10:40

1000 мл

прогулка, уборка дома

медитация, скушала мороженое, убралась, разрешила ничего не делать, маникюр, педикюр

Благодарю за испытания.

Благодарю за красоту

Благодарю за нежность

Благодарю за то что замечаю. принимаю и работаю над ошибками

Благодарю за прекрасные волосы

Благодарю за прекрасную кожу лица

Благодарю за любовь

Благодарю за свет

Мои цели

все таки приличным девушкам надо спать по ночам))) все больше рада что перестроилась на новый режим

ок)

как ни странно ночь он выдержал спокойно, мозг ушел спать, а организм бодрствовал)

Какая-то я забывчивая становлюсь))) Вчера опять написала отчет и забыла сохранить, пришлось быстро писать новый)

Вчера был прекрасный день) Помогала подружке с дочкой утром и вечером) Они уехали на 3 недели, уже начинаю скучать, привыкла к ним как к родным) Но зато теперь у меня больше времени на себя)))

По-тихоньку вспоминаю прошлые задания))) Так вчера маслом намазала себя и приговаривала хорошие слова) Сегодня тоже много разговаривала с собой про себя)))

А вот привыкнуть к перепадам настроения и принять их мне пока очень тяжело... Хотя я понимаю что уже пора бы)

Поняла почему пропало настроение и исчезла энергия) Я распустила волосы и ходила с кучеряшками, выложила фото в инстаграм, а потом общалась и флиртовала с молодым человеком, вот после этого общения настроение и пропало. А может и не это причина, а то что я прочитала новую информацию и она в голове засела. А может то что пятница вечер... Не люблю я вечер пятницы, все радостные бегут куда, с кем то встречаются, и очень остро в этот момент чувствуется одиночество... Вот пора научиться принимать, а не выискивать проблему)

Кстати, сегодня мне попалась удивительная статья в группе в контакте "♡ Предназначение быть Женщиной ✔" Статья о заземлении.

https://vk.com/tobewoman?w=wall-23228995_49378

Вот этим я и займусь после окончания марафона) Уговориваю себя разрешить делать летом все чего душа захочет, без отмазок и отговорок, без того что это может привести в ошибкам. Душа то за это время тоже многому научилась, и не настолько опрометчива стала как раньше))

Вот нашла еще небольшую информацию, которая оказалась созвучна)))

"Женщины получали силу стихий. Для женщины это легко. Каждая стихия давала женщине своё проявление, вода – интуицию женственность и мягкость, земля – мудрость, огонь – страстность и сексуальность, а воздух – подвижность ума и проницательность.

Вот, например, если у женщины много воздуха, огня и недостаток воды, то мы видим перед собой ту, что в современном обществе часто называют «стервой». Она привлекает своей сексуальностью, блестящим умом, но через некоторое время мужчина от неё уходит. Он просто не выдерживает напряжения. Ну нет в ней глубокой мягкости воды. А теперь представим, что воды вполне достаточно, но воздуха мало. Такая женщина очень легко достаётся мужчине, нет в ней и толики здоровой стервозности. Результат – её не ценят! Ну а если нет огня… Догадайтесь сами… Она просто даже не привлечёт!"

Девочки) мне так нравится вас всех читать, столько полезного и интересного можно найти) Ваши отчеты это кладезь мудрости) мне кажется я еще долго буду возвращаться в марафон стройности за ответами) читать, что мы писали и как проходили дела) И знаете, мне кажется мы тут не про стройность физическую говорим, а про стройность эмоциональную, а когда мы похудеем, тело само изменится) Это уж точно) Так что не расстраивайтесь, если вес на месте стоит)Это временный кокон. который скоро исчезнет)

Я желаю Всем счастья))))

"Полезная и любимая еда"

Дома лежат уже яблоки, апельсин. На вечер надо овощи купить) может они помогут_

00:00

Не могла уснуть долго, легла в 23-00

07:50

1000 мл

прогулка

уход за волосами, макияж, маникюр,

Благодарю мою кожу, за бархатистость, благодарю меня за уход за собой, благодарю за любовь и терпение. благодарю за принятие, благодарю за красоту и нежность, благодарю за радость жизни и грусть, благодарю за эмоции и людей которые меня окружают, благодарю за музыку, за фильмы, за танцы.

Мои цели

ок

ничего особенного

ок