Солнечная веснаКрасноярск +8- Семейное положение
не замужем
Солнечная весна
Подписаться на отчеты
День 9223/06/2014 18:58
"Письмо благодарности телу"
пишу
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:00 банан, хлеб, чай завтрак 13:45 салат, сосиска в тесте обед 19:10 оладьи, чай ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо!
Мои цели
1. Хочу нравится самой себе в зеркале. Хочу иметь стройную подтянутую фигуру и здоровый организм.+
- 2. Хочу, чтобы Любимой мной восхищался. Хочу, чтобы понравившаяся одежда сидела на мне идеально!
+
- 3. Хочу больше двигаться и получать от этого удовольствие.
+
Ежедневные показатели
Солнечная весна
Подписаться на отчеты
День 8920/06/2014 18:32
"Письмо благодарности телу"
обязательно напишу
- 1. Вчера я легла в ...
00:09
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 бутерброд с сыром и салатом, чай завтрак 14:00 суши, печенье, торт обед 20:10 бутеброд, груша, чай ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Хочу нравится самой себе в зеркале. Хочу иметь стройную подтянутую фигуру и здоровый организм.нравлюсь
- 2. Хочу, чтобы Любимой мной восхищался. Хочу, чтобы понравившаяся одежда сидела на мне идеально!
сидит
- 3. Хочу больше двигаться и получать от этого удовольствие.
стараюсь.
Ежедневные показатели
Солнечная весна
Подписаться на отчеты
День 8718/06/2014 15:24
"Наводим красоту на лице!"
да!
- 1. Вчера я легла в ...
23:45
- 2. Сегодня я встала в ...
06:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 творожок, пирог,чай завтрак 13:40 макароны с курицей, обед 19:10 груша, бутерброд ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Хочу нравится самой себе в зеркале. Хочу иметь стройную подтянутую фигуру и здоровый организм.хорошо
- 2. Хочу, чтобы Любимой мной восхищался. Хочу, чтобы понравившаяся одежда сидела на мне идеально!
хорошо
- 3. Хочу больше двигаться и получать от этого удовольствие.
хорошо
Ежедневные показатели
Солнечная весна
Подписаться на отчеты
День 8617/06/2014 16:33
"Наводим красоту на лице!"
наводим
- 1. Вчера я легла в ...
23:20
- 2. Сегодня я встала в ...
06:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 творог, пирог, чай завтрак 13:00 салат, сосиска в тесте, банан обед 19:00 капуста с курицей, пирог ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
потягушки утром
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Хочу нравится самой себе в зеркале. Хочу иметь стройную подтянутую фигуру и здоровый организм.ок
- 2. Хочу, чтобы Любимой мной восхищался. Хочу, чтобы понравившаяся одежда сидела на мне идеально!
ок
- 3. Хочу больше двигаться и получать от этого удовольствие.
ок
Ежедневные показатели
Солнечная весна
Подписаться на отчеты
День 8516/06/2014 17:54
"Мое тело для меня...."
а я вот поняла, что тело свое часто воспринимаю как позор и помеху. хотя объективно все не так уж плохо. постараюсь с ним подружиться.
- 1. Вчера я легла в ...
00:20
- 2. Сегодня я встала в ...
06:09
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:30 батончик-мюсли, блин, чай завтрак 10:30 чай, блин перекус 15:00 батончик-мюсли перекус 18:00 молоко, блин, банан, чай ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
весь день на ногах на складе
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
почитала книжку
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу за терпение
Мои цели
1. Хочу нравится самой себе в зеркале. Хочу иметь стройную подтянутую фигуру и здоровый организм.гуд
- 2. Хочу, чтобы Любимой мной восхищался. Хочу, чтобы понравившаяся одежда сидела на мне идеально!
гуд
- 3. Хочу больше двигаться и получать от этого удовольствие.
стараюсь.
Ежедневные показатели
Солнечная весна
Подписаться на отчеты
День 8415/06/2014 18:16
- Выводы и мысли дня
радует, что медленно, но верно, я все-таки иду к финалу.
"Мое тело для меня...."
сделаю.
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
10:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:30 манная каша, печенье, чай завтрак 13:00 картошка, курица, капуста, блин, чай обед 17:15 паста с брокколи и курицей, чай, печенье ужин 22:15 чай со сливками пить хотелось - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
пешая прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
читала книжку
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо
Мои цели
1. Хочу нравится самой себе в зеркале. Хочу иметь стройную подтянутую фигуру и здоровый организм.не нравлюсь сегодня
- 2. Хочу, чтобы Любимой мной восхищался. Хочу, чтобы понравившаяся одежда сидела на мне идеально!
ничего
- 3. Хочу больше двигаться и получать от этого удовольствие.
стараюсь
Ежедневные показатели
Солнечная весна
Подписаться на отчеты
День 8314/06/2014 16:05
"Зарядка по утрам"
не сделала
- 1. Вчера я легла в ...
23:45
- 2. Сегодня я встала в ...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:15 гречка с молоком, чай, бутерброд завтрак 12:30 гречка, бутерброд, чай, печенье обед 19:00 паста с курицей и брокколи, печенье, чай ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
гуляла пешком
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
маску для лица
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо!
Мои цели
1. Хочу нравится самой себе в зеркале. Хочу иметь стройную подтянутую фигуру и здоровый организм.ок
- 2. Хочу, чтобы Любимой мной восхищался. Хочу, чтобы понравившаяся одежда сидела на мне идеально!
ок
- 3. Хочу больше двигаться и получать от этого удовольствие.
ок
Ежедневные показатели
Солнечная весна
Подписаться на отчеты
День 8213/06/2014 07:02
"Зарядка по утрам"
С переменным успехом делаю.
- 1. Вчера я легла в ...
00:20
- 2. Сегодня я встала в ...
07:35
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:30 каша с вареньем, чай, шоколадка завтрак 13:00 картофельная запеканка, сок обед 19:00 что-нибудь ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
пока никакной
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
вымыла голову и сделала маску для лица
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю!
Мои цели
1. Хочу нравится самой себе в зеркале. Хочу иметь стройную подтянутую фигуру и здоровый организм.гуд
- 2. Хочу, чтобы Любимой мной восхищался. Хочу, чтобы понравившаяся одежда сидела на мне идеально!
все ок
- 3. Хочу больше двигаться и получать от этого удовольствие.
стараюсь.
Ежедневные показатели
Солнечная весна
Подписаться на отчеты
День 8011/06/2014 08:21
"Полезная и любимая еда"
работаю.
- 1. Вчера я легла в ...
23:15
- 2. Сегодня я встала в ...
06:40
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 бутерброды с паштетом, сыром и огурцом, чай завтрак 10:45 чай, яблоко перекус 12:30 суши обед - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
разминка с резинкой, потягушки
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
вымыла голову.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо!
Мои цели
1. Хочу нравится самой себе в зеркале. Хочу иметь стройную подтянутую фигуру и здоровый организм.сойдет.
- 2. Хочу, чтобы Любимой мной восхищался. Хочу, чтобы понравившаяся одежда сидела на мне идеально!
норм.
- 3. Хочу больше двигаться и получать от этого удовольствие.
стараюсь.
Ежедневные показатели
Солнечная весна
Подписаться на отчеты
День 7910/06/2014 12:26
- Выводы и мысли дня
Радостно, что меня еще не отчислили из стройнофона за неуспеваемость.
"Полезная и любимая еда"
Лето-пора фруктов! Надо следить,чтоб любимые фрукты всегда были под рукой.
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:15 чай, бутерброд с паштетом и огурцом завтрак 11:00 чай, батончик-мюсли, печенье перекус 13:40 картошка с индейкой, чай, печенье, черешня обед - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
пешком на работу и домой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
помыла голову
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо!
Мои цели
1. Хочу нравится самой себе в зеркале. Хочу иметь стройную подтянутую фигуру и здоровый организм.нравлюсь
- 2. Хочу, чтобы Любимой мной восхищался. Хочу, чтобы понравившаяся одежда сидела на мне идеально!
сидит
- 3. Хочу больше двигаться и получать от этого удовольствие.
стараюсь