Лисичка-Секси- Семейное положение
не замужем
- Количество детей
1
Лисичка-СексиФинальный отчет 02/06/2014 11:24
Чем полезен для меня был марафон?
Лишним напоминанием о том, что о теле надо заботиться, его надо любить.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Не могу сказать
Как изменилось мое физическое состояние?
Почти не изменилось, но стала чувствовать себя увереннее, и мышцы подтянулись
Какие навыки я освоила за этот период?
Следить за тем, что я ем, а также оценивать необходимость принятия той или иной пищи ДО, а не ПОСЛЕ.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Уменьшить объем талии и бедерНе очень
- 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
Подтянула, и процесс продолжается!
- 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
Прошла
На сколько изменился мой вес?
0 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Почти
Лисичка-СексиДень 6831/05/2014 22:36
"Письмо благодарности телу"
Не написала
- 1. Вчера я легла в ...
23:05
- 2. Сегодня я встала в ...
10:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:00 творожок, кофе завтрак 23:00 суши, сашими ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Много полезных дел
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедерНе ела почти ничего
- 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
Ничего
- 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
Сделала
Ежедневные показатели
Лисичка-СексиДень 6730/05/2014 22:06
"Письмо благодарности телу"
Завтра посмотрю задание
- 1. Вчера я легла в ...
22:50
- 2. Сегодня я встала в ...
08:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 кофе, помадку завтрак 14:45 творожная запеканка, кофе обед 20:00 суши ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Много ходила
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Жила в удовольствие
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедерНе ела много
- 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
Ходила
- 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
Сделала
Ежедневные показатели
Лисичка-СексиДень 6629/05/2014 22:14
"Наводим красоту на лице!"
Уже экспериментирую, но в ближайшее время экспериментов не получится - я в командировке, не дома.
- 1. Вчера я легла в ...
01:30
- 2. Сегодня я встала в ...
09:13
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 запеканку из творога, чай завтрак 15:00 винегрет, салат мясной обед 21:00 сыр ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Много ходила
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Купила украшения и косметику
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедерНе ела сладкого
- 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
Ходила
- 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
Сделала
Ежедневные показатели
Лисичка-СексиДень 6528/05/2014 22:09
"Наводим красоту на лице!"
Завтра почитаю
- 1. Вчера я легла в ...
00:47
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 кефир, кофе завтрак 13:50 два бутерброда с сыром и колбасой обед 21:55 стейк, овощи на гриле ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Много ходила
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Купила косметику, встретилась с подругой
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедерНе ела сладкого
- 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
Ничего
- 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
Сделала
Ежедневные показатели
Лисичка-СексиДень 6427/05/2014 20:05
"Мое тело для меня...."
это я и есть
- 1. Вчера я легла в ...
00:45
- 2. Сегодня я встала в ...
07:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:30 йогурт, кофе завтрак 17:10 лапша с курицей обед 20:30 творожная запеканка ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Купила украшение, жила )
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедерНе ела сладкого
- 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
Ничего
- 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
сделала
Ежедневные показатели
Лисичка-СексиДень 6326/05/2014 22:37
"Мое тело для меня...."
Мое тело для меня - это возможность жить жизнью, которую я хочу вести
- 1. Вчера я легла в ...
23:45
- 2. Сегодня я встала в ...
08:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:35 питьевой йогурт, кофе завтрак 13:00 бутерброд с черным хлебом и колбасой обед 16:30 ещё один бутерброд перекус - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Ходила много
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Купила украшения, прогулялась по парку
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо за все
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедерне ела сладкого и жирного
- 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
ходила
- 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
сделала
Ежедневные показатели
Лисичка-СексиДень 6225/05/2014 22:04
"Зарядка по утрам"
Не получилось, ночую в гостях
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
- 2. Сегодня я встала в ...
11:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:00 творожок, пармскую ветчину, кофе завтрак 15:50 мороженое перекус 19:40 суши ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила на выставку
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедерНичего
- 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
Ничего
- 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
Сделала
Ежедневные показатели
Лисичка-СексиДень 6124/05/2014 22:09
"Зарядка по утрам"
Сегодня ночевала в гостях, без зарядки
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 творожный сырок, кофе завтрак 20:00 мясо с грибами ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Много ходила
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Стрижку, имплант
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо за то, что было, и то, что будет
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедерНет
- 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
Нет
- 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
Сделала
Ежедневные показатели
Лисичка-СексиДень 6023/05/2014 22:02
"Полезная и любимая еда"
ела сырую капусту, тоже вкусно 🙂
- 1. Вчера я легла в ...
00:40
- 2. Сегодня я встала в ...
08:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:00 кофе с молоком, лист капусты завтрак 11:00 кефир тоже завтрак 15:00 салат, шашлык из говядины обед 21:45 суши, сашими, роллы ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
ходила
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
поехала к подружке в гости
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедерничего
- 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
ничего
- 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
сделала
Ежедневные показатели
Лисичка-СексиДень 5922/05/2014 22:12
"Полезная и любимая еда"
Я сейчас в командировке, поэтому перед собой еду вижу вообще редко ))). Полезная и вкусная - это для меня красно-желтые яблоки, овощной салат, просто огурцы, морковка с лимонным соком. Но в ближайшие 10 дней иметь это под рукой будет проблематично...
- 1. Вчера я легла в ...
00:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 13:50 салат, кебаб, морс обед 10:00 творожный сырок, кофе завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Много ходила
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Макияж, купила босоножки
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедерНе ела сладкого
- 2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
Ходила
- 3. Пройти дома курс ухода за лицом - делать ежедневные процедуры
Сделала