ДИВА- Семейное положение
замужем
- Количество детей
2
ДИВАФинальный отчет 02/06/2014 21:57
Чем полезен для меня был марафон?
Самоорганизация, Плюс,что есть время на себя, даже если я устала очень, и хочу спать, а задание например про массаж, то шла и делала, а потом ходила довольная, что благодаря марафону про себя любимую не забыла.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самым трудным было письма обид, и как ни странно письмо благодарности ввело меня в некое замешательство. Я может впервые в жизни призадумалась, как много дает мне мое тело, а я к нему плохо относилась.
Как изменилось мое физическое состояние?
Стала проще относиться к еде, научилась поднимать уровень женской энергии, через разные ритуалы красоты.
Какие навыки я освоила за этот период?
первый навык и самый главный-это менять свое мышление и мысли, в банальные процедуры по уходу за своим телом я начала вкладывать некий таинственный женский смысл, и тогда начинает происходить волшебство- тело отвечает на заботу о нем- кожа становится упругой и бархатной, все так как пишут на баночках с кремом, только это действует не только крем но и любовь и забота о себе.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Жевать еду 30 раз. Благодарить себя за это.да, чаще удавалось, правда не всегда. Особенно когда голодная, начинаешь молотить без разбора,...потом ловишь себя на этом и жуешь 30 раз, в итоге меньше съедаешь и мозг обманываешь,..долго ведь жуешь одно и то же- а он думает, что ты лопаешь кучу всего.
- 2. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
да, но тоже не всегда.
- 3. Жить мыслить и думать как СТРОЙНАЯ.
о да, я хожу с мыслью что я стройная королева. И думая так, мир меняется вокруг меня.
На сколько изменился мой вес?
-1.6 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Да
ДИВАДень 6901/06/2014 21:57
- Выводы и мысли дня
--
"Письмо благодарности телу"
--
- 1. Вчера я легла в ...
00:05
- 2. Сегодня я встала в ...
10:13
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:45 -- -- - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
тренировка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
--
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю себя
Мои цели
1. Жевать еду 30 раз. Благодарить себя за это.--
- 2. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
--
- 3. Жить мыслить и думать как СТРОЙНАЯ.
--
Ежедневные показатели
ДИВАДень 6831/05/2014 21:49
- Выводы и мысли дня
прекрасный день, жарили мяско на даче, пообщалась с родственниками, понимаю каждый раз, как сильно я люблю их, и как сильно они мне нужны, здоровые, веселые , мои дорогие.
"Письмо благодарности телу"
не писала, не успела, сделаю завтра
- 1. Вчера я легла в ...
02:15
- 2. Сегодня я встала в ...
09:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:50 несквик и сухарики хотела есть, а завтрак было лень готовить, вот и пихала в себя всякую ерунду, прости мое тело 16:15 суп и вкусный свежий хлеб обед 20:15 шашлыки и овощи ужин с мамой и дедушкой на даче - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка на свежем воздухе
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
помыла свою машину, поспала днем
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю свое тело за гибкость и красоту, благодарю свое тело за возможность жить, слышать чувствовать и любить
Мои цели
1. Жевать еду 30 раз. Благодарить себя за это.да, но не всегда помнила об этом
- 2. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
нет
- 3. Жить мыслить и думать как СТРОЙНАЯ.
да
Ежедневные показатели
ДИВАДень 6629/05/2014 21:16
- Выводы и мысли дня
устала, хочу спать
"Наводим красоту на лице!"
намазалась кремушком, сделала массажик.
- 1. Вчера я легла в ...
00:02
- 2. Сегодня я встала в ...
06:23
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:00 чай и печеньки завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
отпрасилась с работы пораньше,
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю себя за концентрацию,благодарю свой мозг за память,благодарю свое лицо и тело за красоту
Мои цели
1. Жевать еду 30 раз. Благодарить себя за это.да
- 2. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
да
- 3. Жить мыслить и думать как СТРОЙНАЯ.
да
Ежедневные показатели
ДИВАДень 6528/05/2014 16:04
- Выводы и мысли дня
хороший день, слушаю себя, свое тело и свои потребности
"Наводим красоту на лице!"
без задания почему то мне захотелось по другому накрасить глаза, и я так и сделала, потом увидела задание-поняла, что оно выполнено, надо и вечером масочку какую нибудь сделать
- 1. Вчера я легла в ...
01:03
- 2. Сегодня я встала в ...
06:21
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:15 чай завтрак 13:40 суп и куринная отбивная обед - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
пообщалась с коллегами
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю себя за открытость и трудолюбие
Мои цели
1. Жевать еду 30 раз. Благодарить себя за это.да
- 2. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
да
- 3. Жить мыслить и думать как СТРОЙНАЯ.
да
Ежедневные показатели
ДИВАДень 6326/05/2014 10:44
- Выводы и мысли дня
прекрасный день, живув согласии с собой, отслеживаю мысли, слушаю свое тело и внутренний голос
"Мое тело для меня...."
Мое тело для меня мудрый помошник и друг
- 1. Вчера я легла в ...
01:16
- 2. Сегодня я встала в ...
06:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:05 2 кексика завтрак 13:25 суп и курочка обед 16:55 кексики и чай перекус на работе - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
тренировка по танцам живота
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
потренировалась, хорошо выглядела, доделала уборку дома
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю свое тело за гибкость, благодарю мой животик за стройность, благодарю свой ум за всеуспеваемость.
Мои цели
1. Жевать еду 30 раз. Благодарить себя за это.да
- 2. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
да
- 3. Жить мыслить и думать как СТРОЙНАЯ.
да
Ежедневные показатели
ДИВАДень 6225/05/2014 21:54
- Выводы и мысли дня
хороший день,.много успела для семьи сделать, и себя не обидела
"Мое тело для меня...."
прочитала статью и задумалась, мое тело для меня помеха, и местами враг, но хочу чтобы оно стало мне другом... начинаю с ним договариваться и слушать его, и еще я извинилась перед ним за свое поведение, мол, прости меня, что пихаю в тебя всякую ерунду в 12 ночи и хочу от тебя стройности...
- 1. Вчера я легла в ...
01:35
- 2. Сегодня я встала в ...
10:13
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:30 омлет завтрак 16:00 гречка и курица обед 22:55 вино салатик просто так , благодарю себя за день - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
приборка дома
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
прибралась дома, маникюр
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю себя за вкусный приготовленный ужин, благодарю себя за приборку дома, благодарю свое тело, что оно мне помагает чувствовать себя хорошо
Мои цели
1. Жевать еду 30 раз. Благодарить себя за это.да
- 2. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
да
- 3. Жить мыслить и думать как СТРОЙНАЯ.
до
Ежедневные показатели
ДИВАДень 6023/05/2014 21:46
- Выводы и мысли дня
я молодец, расту профессионально
"Зарядка по утрам"
не делала
- 1. Вчера я легла в ...
23:30
- 2. Сегодня я встала в ...
05:49
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:05 чай и печенье завтрак 13:10 обед в кафе обед 16:30 чай и кекс перекус на работе - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
опять ничего
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
прогулялась по магазинам, пообедала в кафе
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю себя за день,за эмоции и за позитивное отношение к происходящему
Мои цели
1. Жевать еду 30 раз. Благодарить себя за это.да
- 2. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
да
- 3. Жить мыслить и думать как СТРОЙНАЯ.
да
Ежедневные показатели
ДИВАДень 5922/05/2014 20:59
- Выводы и мысли дня
меня не хватает на все домашние дела, не хватает времени... и на себя кстати тоже
"Зарядка по утрам"
не делала
- 1. Вчера я легла в ...
23:13
- 2. Сегодня я встала в ...
06:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:00 йогурт завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
почитала каталог с косметикой
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю свое тело за красотуи выносливость
Мои цели
1. Жевать еду 30 раз. Благодарить себя за это.да
- 2. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
да
- 3. Жить мыслить и думать как СТРОЙНАЯ.
да
Ежедневные показатели
ДИВАДень 5821/05/2014 21:29
- Выводы и мысли дня
труднвый день,много сдсдеала
"Полезная и любимая еда"
странно, мне сегодня напрочь отшибло аппетит, и вечером натрескалась исходя из того что "надо" поесть, а не исходя из потребностей организма -хотя мне не хотелось кушать.
- 1. Вчера я легла в ...
23:16
- 2. Сегодня я встала в ...
06:25
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:55 чай и сушки завтрак 13:50 булочка с маком обед 20:15 макароны и селедочка ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой....опять
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
позволила себе плюнуть на начальство
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю себя за стойкость, благодарю себя затакт, благодарю себя за ум и смекалку
Мои цели
1. Жевать еду 30 раз. Благодарить себя за это.да
- 2. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
нет
- 3. Жить мыслить и думать как СТРОЙНАЯ.
да, жила мыслила и думала исходя из состояния что все уроды моральнвые (а так оно и есть), а я королева.
Ежедневные показатели
ДИВАДень 5720/05/2014 19:13
- Выводы и мысли дня
я сегодня сделала замеры, и была приятно удивлена, потеря в см. ощутимая, я стройнею, УРА!!!!! на работе хочется доказать своим начальникам, что я не глупая, но либо я перестраховываюсь,и часто спрашиваю у них то, что могу сделать сама. либо они так ведут себя со всеми, и не только со мной. И я предполагаю,что их юмор это лишь способ скрыть собственные недостатки.
"Полезная и любимая еда"
я люблю яблоки и салат овощной, но питалась к сожалению не этим
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:05 йогурт и чай завтрак 13:05 куринная бризоль и салат обед 20:00 супчик и морская капустка ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
не ела всякую чушь, а постаралась питаться правильно
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю себя за умение поддерживать разговор
благодарю себя за красоту
благодарю себя за сегодняшний день
Мои цели
1. Жевать еду 30 раз. Благодарить себя за это.да
- 2. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
да
- 3. Жить мыслить и думать как СТРОЙНАЯ.
да