Няшечка СтройняшечкаСамара +4- Семейное положение
замужем
Няшечка СтройняшечкаДень 4104/05/2014 11:39
- Выводы и мысли дня
0000
"Следим за своей осанкой!"
слежу
- 1. Вчера я легла в ...
03:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:00 шашлык завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Соблюдать систему "-60"нет
- 2. Ежедневная "приятность" для себя
нет
- 3. Ежедневная прогулка 20 минут
нет
Ежедневные показатели
Няшечка СтройняшечкаДень 4002/05/2014 12:41
- Выводы и мысли дня
мысли мысли мысли
"Еда с собой и еда любимая"
сделаю
- 1. Вчера я легла в ...
01:30
- 2. Сегодня я встала в ...
11:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:45 полкурника, 9 пельменей, кетчинез, горстка печенья, 2ложки шоколадной пасты завтрак по системе -60 16:40 поем что то, пока не знаю что, так как буду в поезде, но постараюсь что то по системе 20:00 тоже пока не знаю, что буду есть, но так как еду к бабушке, наверное что то вкусное. постараюсь некаллорийное - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо мне и телу
Мои цели
1. Соблюдать систему "-60"соблюдаю почти
- 2. Ежедневная "приятность" для себя
не было
- 3. Ежедневная прогулка 20 минут
не было
Ежедневные показатели
Няшечка СтройняшечкаДень 3902/05/2014 01:00
- Выводы и мысли дня
Я уже второй день молодец, держу систему. не совсем как положено, но всё таки, пока так.Я умничка!
"Еда с собой и еда любимая"
Сегодня праздник, и я весь день дома. А относительно любимой еды-попробую конечно, но мне кажется такой вариант не для меня.
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
- 2. Сегодня я встала в ...
11:35
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:45 7 пельменей,кетчуп с майонезом,кусочек копченой горбуши,хлеб белый, кусок торта, чай зеленый. завтрак по системе -60, ем всё, что хочу 17:10 салат витамин, гречка, котлеты куриные с сыром-2 штуки,2 маленьких печеньки, ползефирюшки обед по системе-60, есть хотелось, 20:20 фруктовый салат из киви и груши заправленный йогуртом даниссимо ужин по системе -60 - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка около часа
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
погуляла, приготовила, погладила постельное белье
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо мне за то, что приготовила много вкусной еды
Спасибо мне за то, что я такая умница
Спасибо мне за то что я заполняю отчеты
Мои цели
1. Соблюдать систему "-60"Завтрак:соблюла, его трудно не соблюсти, так как5 можно всё. единственное только завтрак был не до 12 00 как положено, а до 13 00. Чуть чуть сдвинулся, но это ничего.
Обед:Не соблюла полностью, съела 2 печеньки и ползефирюшки, ну очень захотелось мне сладкого.Ну ничего, я себя прощаю за это.
Ужин:время не соблюла, и груша тоже не по списку.а в целом всё ок.так сказать постепенное вхождение в систему
- 2. Ежедневная "приятность" для себя
блииин, опять не было
- 3. Ежедневная прогулка 20 минут
была, около часа
Ежедневные показатели
Няшечка СтройняшечкаДень 3801/05/2014 01:25
- Выводы и мысли дня
Я молодец, целый день держу систему. Я большая молодец!И прогулялась сегодня душевно.
"Делаем коллаж своего тела!"
нету у меня журналов
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
- 2. Сегодня я встала в ...
10:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:00 7 пельменей, кусок копченой горбуши, кетчуп, майонез, шоколад молочный, хлеб белый, завтрак по системе минус 60, могу есть всё, что хочу 16:05 плов из пропаренного риса с мясом, салат из капусты, моркови и огурца с маслом, груша обед по системе, хотя насчет груши я сомневаюсь. - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка 1 час 30 минут
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
наконец таки убралась дома, устроила себе вкусный завтрак, встретилась с подружками, понянчилась с ребенком
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо себе за то, что наконец таки убралась
Спасибо себе за то, что приготовила плов и салат
Спасибо мне за гостеприимство
Спасибо мне за то что держу систему
Спасибо мне за то, что завтра иду на собеседование
Спасибо мне за то, что я такой хороший человек
Спасибо мне за то, что я всех люблю
Спасибо мне за мою доброту
Спасибо мне за продолжительную прогулку
Мои цели
1. Соблюдать систему "-60"завтрак:соблюла, вот только молочный шоколад был лишним
обед:соблюла, на счет груши сомневаюсь
ужин:не было
- 2. Ежедневная "приятность" для себя
не было таковой
- 3. Ежедневная прогулка 20 минут
была, даже целых 1час 30 минут
Ежедневные показатели
Няшечка СтройняшечкаДень 3730/04/2014 10:36
- Выводы и мысли дня
вот что тут можно гнаписать??? пичалька полная. муж сегодня подошел так спокойно спросил, соблюдаю ли я диету. я сказала что нет. аон сказал что он свою часть договора соблюдает. и таааак стыдно стало. какой же он у меня всё таки хороший.добрый. понимающий. за что мне такой подарок в жизни???такой необязательной и безвольной особе....поросила его дать мне последний шанс. завтра будет моя последняя попытка начать всё сначала. а если не получится-наверное сразу в дурку.другого выхода пока не вижу..Господи помоги мне...
"Делаем коллаж своего тела!"
нету
- 1. Вчера я легла в ...
03:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:50 4 пельменя муж ел, я у него урвала 12:30 тазик пельменей с кетчупом и майонезом дико хотелось есть 18:00 копченая горбуша с хлебом, кириешки купила очень аппетитную рыбу 00:00 самса, чай с сахаром, кириешки отъедаюсь перед завтрашней новой жизнью - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой, только 3 собеседования
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Соблюдать систему "-60"не соблюдаю
- 2. Ежедневная "приятность" для себя
нету
- 3. Ежедневная прогулка 20 минут
нету
Ежедневные показатели
Няшечка СтройняшечкаДень 3426/04/2014 23:42
- Выводы и мысли дня
Вчера были на свадьбе. и я была в длинном платье. как же это прекрасно-быть в джлинном платье.и красиво и удобно и женственно.планирую всё лето проходить в платьях.
"Самомассаж. Масляный"
Пока не складывается
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
11:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 13:00 бутерброд с колбасой очень хотелось есть, а до банкета было ещё далеко 15:30 суп лапша куриная, плов, 4 кусочка шашлыка, кофеты, пиво, чипсы второй день свадьбы, застолье - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой, зато вчера отплясывала на свадьбе
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
приняла ванну с эфирным маслом
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Тело, спасибо тебе за то, что ты такое красивое, ты такое женствееное и гибкое, за то, что ты такое привлекательное и манящее, за то что ты такое сексуальное.
Кристиночка, а тебе спасибо за то, что вчера на свадьбе ты была просто звездой.Спасибо за то, что зажигала и отрывалась по полной.Ты молодец!!!
Мои цели
1. Соблюдать систему "-60"не соблюдаю, но с завтрашнего дня берусь за себя.
- 2. Ежедневная "приятность" для себя
ванна с мандариновым маслом
- 3. Ежедневная прогулка 20 минут
не было, с завтрашнего дня возобновляю
Ежедневные показатели
Няшечка СтройняшечкаДень 3224/04/2014 18:55
- Выводы и мысли дня
печалька
"Самомассаж. Масляный"
завтра
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:00 цезарь с форелью, треугольник с курицей, кока кола дико хотелось кушать, так как оставила себя как обычно без завтрака. 14:00 семечки, пирожные воздушные целая упаковка грустно мне - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
да не за что себя благодарить
Мои цели
1. Соблюдать систему "-60"00000000000000000
- 2. Ежедневная "приятность" для себя
000000000000000000000000
- 3. Ежедневная прогулка 20 минут
000000000000000000000000000000
Ежедневные показатели
Няшечка СтройняшечкаДень 2921/04/2014 13:02
"Самомассаж. Масляный"
- 1. Вчера я легла в ...
03:50
- 2. Сегодня я встала в ...
11:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:45 2 сосиски, кетчуп, майонез, 3 кусочка серого хлеба, несколько кириешек голод, типа завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Мои цели
1. Соблюдать систему "-60"- 2. Ежедневная "приятность" для себя
- 3. Ежедневная прогулка 20 минут
Ежедневные показатели
Няшечка СтройняшечкаДень 2821/04/2014 11:44
- Выводы и мысли дня
вот сижу я и думаю, на хрена регистрироватся в марафоне, если я всё равно тут ничего не делаю??? как можно быть такой ленивой задницей???
"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"
Я самая красивая,
и самая худая,
и самая крутая,
и самая деловая
это всё на что меня хватило. с творчеством у меня туговато
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
15:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 16:00 кусочек мяса, кулич, икра мрйвы,хлеб завтрак 20:00 2 сосиски, 2 булочки, майонез, кетчуп, много сладостей голод 22:05 фаст фуд, мороженное за компанию - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо мне за то, что не теряю надежды похудеть
спасибо мне за то, что сходила вчера за продуктами
спасибо мне за то,что ни смотря ни на что двигаюсь вперед
спасибо мне за мою доброту
Мои цели
1. Соблюдать систему "-60"не соблюдаю, планирую с завтрашнего дня
- 2. Ежедневная "приятность" для себя
не было
- 3. Ежедневная прогулка 20 минут
не было
Ежедневные показатели
Няшечка СтройняшечкаДень 2518/04/2014 01:04
- Выводы и мысли дня
чет хрень какая то в жизни проходит, потеряла любимую работу и никак не войду в жизненную колею.
"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"
пока думаю,завтра напишу
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
- 2. Сегодня я встала в ...
12:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 13:10 щи, салат летний с маслом, колбаска, хлеб завтрак, голод 18:00 фаст фуд захотелось, муж выбесил - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
приняла ванну с пеной, отдала материал на пошив платья, сменила постельное белье
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо мне за то что наконец то нашла швею и отдала в пошив платье
спасибо мне за то, что дочитала книжку
спасибо мне за то, что ежедневно худо бедно да заполняю отчеты
спасибо мне за то, что постоянно думаю о смысле жизни и пытаюсь что то изменить
спасибо мне за то, что я становлюсь всё более готовой перейти на платья и юбки
спасибо мне за то, что потихоньку пишу 100 желаний к марафону женственности
спасибо мне за то, что я есть такая замечательная
Мои цели
1. Соблюдать систему "-60"не соблюдаю,но сегодня дочитав книгу Предназначение быть женщиной,я поняла что в данной системе очень много по аюрведическому питанию.и ещё больше укоренилась в желании всё таки её соблюдать
- 2. Ежедневная "приятность" для себя
ванна с пеной, чистое постельное белье
- 3. Ежедневная прогулка 20 минут
не было