МузаМосква +4- Семейное положение
замужем
- Количество детей
2
МузаДень 3023/04/2014 22:29
- Выводы и мысли дня
Как же прекрасно прошел день. Счастью не было предела. Очень хорошо провела время с сыночком.
К вечеру полностью поняла и прочувствовала, что значит быть наполненной.
Как же это здорово!!!!!
"Делаем коллаж своего тела!"
Займусь.
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:01
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 4 киви и 2 банана Завтрак 13:00 Бублик Доела за ребенком 15:40 Овощной суп Обед 18:45 Кофе и булочка Пережидали дождь в кафе 09:00 2 вафельки Съела, пока никто не видит 02:00 Банан Ночью захотелось - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Гуляла с детьми и ходила много
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Очень хорошо провела время с детьми
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо Всевышнему за все, что имею.
Мои цели
1. Заниматься танцами.Нет
- 2. Постройнеть с 46 до 42 размера одежды, чтобы нравиться себе в зеркале и мужу.
Мне кажется, что смогла, хотя съела лишнего
- 3. Научиться не заедать стресс. Не закидывать в рот все, что попадает под руку. Контролировать прием еды.
Да
Ежедневные показатели
МузаДень 2922/04/2014 11:18
- Выводы и мысли дня
Хорошая погода и солнце очень поднимают настроение.
Немного устала.
"Самомассаж. Масляный"
Несколько раз в неделю натираюсь кокосовым маслом. Очень люблю его запах и жирных следов не остается.
- 1. Вчера я легла в ...
22:40
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 Зеленый коктейль Завтрак 12:30 Кофе, круассан За компанию 15:00 Апельсины, бананы Хотела 18:00 Баранки Хотелось 20:00 Кофе Голова болела, хотелось уединиться с чашкой кофе 21:00 2 вафли Съела пока никто не видел 17:00 Поела крошку-картошку Пошла в магазин, захотела поесть - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Гуляла с детьми 4 часа
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю Всевышнего за все, что имею.
Мои цели
1. Заниматься танцами.Нет
- 2. Постройнеть с 46 до 42 размера одежды, чтобы нравиться себе в зеркале и мужу.
Вышла из дома и наелась(((((
- 3. Научиться не заедать стресс. Не закидывать в рот все, что попадает под руку. Контролировать прием еды.
Не смогла проконтролировать.
Ежедневные показатели
МузаДень 2821/04/2014 22:17
- Выводы и мысли дня
Трудно было вставать, гости задержались. Попросить уйти пораньше не получилось((((
Но сделала вывод, что такие поздние посиделки уже не для меня. Ночью надо отдыхать и набираться сил
Свекрови не было дома. Я очень спокойно себя чувствовала.
"Самомассаж. Масляный"
Очень люблю. Буду делать.
- 1. Вчера я легла в ...
03:40
Гости засиделись допоздна
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 Зеленый коктейль Начало дня 11:00 Банан Хотела 12:00 Кофе на улице Просто так 15:00 Спринг роллы Хотелось кушать 17:00 Апельсин Хотелось 18:00 Кофе на улице Не знаю зачем 21:45 Чай с вафельками Долго думала, но решила съесть - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Прогулки с детьми 4 часа
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю Всевышнего за все, что имею!
Мои цели
1. Заниматься танцами.Нет
- 2. Постройнеть с 46 до 42 размера одежды, чтобы нравиться себе в зеркале и мужу.
Вафельки вечером были лишними((((
- 3. Научиться не заедать стресс. Не закидывать в рот все, что попадает под руку. Контролировать прием еды.
Опять пью кофе(((
Ежедневные показатели
МузаДень 2720/04/2014 12:33
- Выводы и мысли дня
Утром была злая... Со всеми вытекающими в еде, в отношении к близким.
Встретилась с подругой, поболтали и все отлегло))
Обожаю с ней разговаривать по душам!
"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"
Я красива и стройна,
В себе уверенна, по-женски мудра.
Радуюсь каждому дню:
Наслаждаюсь, живу!
Мужа и детей
Всем сердцем люблю!
- 1. Вчера я легла в ...
22:20
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 Цикорий, лаваш с сыром Хотелось 12:00 Кофе Не знаю 15:00 Кабачок на пару Вместе с ребенком 18:20 Суши вегетарианские, кусочек торта, латте Встречались с подругой 23:00 3 вафли Неожиданно гости приехали - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Гуляла с детьми
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Прическу, макияж, маникюр
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо Богу за то, что имею!
Мои цели
1. Заниматься танцами.Нет
- 2. Постройнеть с 46 до 42 размера одежды, чтобы нравиться себе в зеркале и мужу.
Выбрала вегетарианские суши - это я молодец,!
- 3. Научиться не заедать стресс. Не закидывать в рот все, что попадает под руку. Контролировать прием еды.
Когда злилась на мужа- ела бяку.
Ежедневные показатели
МузаДень 2619/04/2014 15:44
- Выводы и мысли дня
Настроение плохое, муж огорчил. Поэтому злюсь на остальных(кроме детей), свекровь, свекра.
Поэтому много ела, хотя не хотела((((
"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"
Буду придумывать
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:00 Зеленый коктейль Хотелось есть 12:00 Кофе, булка Так просто , пока никто не видит 15:00 Овощная лазанья Хотела есть 18:00 Кофе на улице Просто так 19:00 Банан Голод 21:40 Два бутерброда Была злая - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Гуляла много с детьми
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Помыла голову
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо, что ты Меня терпишь такую...
Мои цели
1. Заниматься танцами.Нет
- 2. Постройнеть с 46 до 42 размера одежды, чтобы нравиться себе в зеркале и мужу.
Нет
- 3. Научиться не заедать стресс. Не закидывать в рот все, что попадает под руку. Контролировать прием еды.
Нет. Провал. Опять пила кофе.
Ежедневные показатели
МузаДень 2517/04/2014 23:16
- Выводы и мысли дня
Ура! Снова солнышко!
Много сделала сегодня. Спасибо папе!
"Начинаем пешие прогулки!"
Буду стараться . Скоро на дачу переедем, надеюсь там получится.
- 1. Вчера я легла в ...
23:20
- 2. Сегодня я встала в ...
07:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:00 Кофе, булка Хотелось нарушить 14:00 Банан, мандарин Хотелось 16:00 Морковка Съесть что-то полезное 18:30 Шоколадку Хотела булку, но в магазине не было, пришлось шоколадку 21:00 Банан Хотелось сладкого 09:30 2 зефирки Съесть, пока никто не видит - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Гуляла с детьми 4 часа
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Легкий макияж
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо Богу за все!
Мои цели
1. Заниматься танцами.Нет
- 2. Постройнеть с 46 до 42 размера одежды, чтобы нравиться себе в зеркале и мужу.
Съела мучное и сладкое
- 3. Научиться не заедать стресс. Не закидывать в рот все, что попадает под руку. Контролировать прием еды.
Не получилось.
Ежедневные показатели
МузаДень 2417/04/2014 22:42
- Выводы и мысли дня
Дождь. Настроения особенно не было, хотелось наесться всякой ерунды, так и получилось(((((
"Начинаем пешие прогулки!"
Очень люблю ходить пешком. Обычно гуляю с детьми, на это не ходьба без перерыва.
Постораюсь найти время.
- 1. Вчера я легла в ...
23:20
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:00 Зеленый коктейль Начало дня 13:00 Лаваш Хотелось 16:00 Шоколадка Съела, когда из дома вышла. В тайне от всех 18:00 Суши Очень хотелось 20:00 Лапша Голода не было, но раз купила, надо съесть( - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Никакая
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо, что ты есть и мне помогаешь!
Мои цели
1. Заниматься танцами.Нет
- 2. Постройнеть с 46 до 42 размера одежды, чтобы нравиться себе в зеркале и мужу.
Шоколадку все-таки съела(
- 3. Научиться не заедать стресс. Не закидывать в рот все, что попадает под руку. Контролировать прием еды.
Настроение было плохое, хотелось наесться(
Ежедневные показатели
МузаДень 2316/04/2014 09:32
- Выводы и мысли дня
День прошел хорошо и в движении.
Рада, что помогла свекрови.
Много с ней говорили по душам.
"Две важные вещи в гардеробе."
Сделала вчера.
- 1. Вчера я легла в ...
01:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:30 Кофе, булочка Была одна, хотела съесть, пока никто не видит 13:00 Салаты Доедаем 17:00 Лаваш с начинкой Есть не очень хотелось, за компанию 18:00 Шоколадку Лежит, надо есть((( 22:55 3 куска хлеба с фаршмаком, шоколадка Это ужас( смотрели с мужем квн и наелись( 21:00 Лаваш с начинкой Хотелось доесть - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Много пешком ходила
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо, что мы с тобой можем сделать почти все, что захотим!
Ты очень сильное у меня!
Мои цели
1. Заниматься танцами.Нет
- 2. Постройнеть с 46 до 42 размера одежды, чтобы нравиться себе в зеркале и мужу.
Нет. Доедаем остатки с праздничного стола((((
- 3. Научиться не заедать стресс. Не закидывать в рот все, что попадает под руку. Контролировать прием еды.
Наелось шоколада и вечером- вообще ужас. Ругаю себя за это.
Ежедневные показатели
МузаДень 2215/04/2014 21:41
- Выводы и мысли дня
Сегодня недовольна собой. Много шоколада съела, а главное голода есть не было, просто ...не знаю, что это было.
"Две важные вещи в гардеробе."
Первая важная вещь, это платье, вечернее. Когда- то я выглядела в нем сногсшибательно.
В июне на свадьбу к родственникам надеюсь в него влезть.
А для прогулок у меня есть очень красивый спортивный костюм нежно-голубого цвета!
- 1. Вчера я легла в ...
00:25
- 2. Сегодня я встала в ...
07:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 13:00 Салаты Доедание вредных вкусностей с праздничного стола 16:00 Шоколадка Пошла в магазин и прохватила из дома шоколадку, чтобыо съесть пока никто из домашних не видит. Не хотела ведь. 19:00 Шоколадка Возвращались домой. Не знаю зачем 20:00 Салаты, соленая рыба Доедание вкусностей 22:00 Половина шоколадки - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Немного прошла пешком
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо, мне кажется, стала тебя любить чуточку больше
Мои цели
1. Заниматься танцами.Нет
- 2. Постройнеть с 46 до 42 размера одежды, чтобы нравиться себе в зеркале и мужу.
Съела кучу всего вредного(((((
- 3. Научиться не заедать стресс. Не закидывать в рот все, что попадает под руку. Контролировать прием еды.
Не получилось, небольшой стресс был и я его заедала
Ежедневные показатели
МузаДень 2114/04/2014 21:11
- Выводы и мысли дня
Во время праздника кое- что заметила.
Из всех гостей женского пола, только я была в платье, но заметила, что хоть и некоторые из них были стройнее меня, но они были в джинсах и я выглядела женственнее и красивее, все говорили комплименты, но самое главное, что мужу очень понравилось и он сказал много- много комплиментов!
"Пишем письмо обид.... телу"
К сожалению, задание не выполнено. Обещаю сделать в ближайшее время. Столько суматохи, связанной с праздником , экзаменом, никак не могу найти время(
- 1. Вчера я легла в ...
00:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 15:30 Салаты, холодные закуски с майонезом. В небольших количествах. Объевшейся себя не почувствовала. Праздник. Отмечали ДР мужа 19:00 2 куска пиццы Праздник 22:00 Кусочек тирамису Наконец, гости разошлись. Попробовала свой тортик. - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1 литр мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Готовила, накрывала стол, мыла посуду.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Была в красивом платье. Прическу, легкий макияж.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Молодец, что со всем справилась.
Молодец, что весь праздник была на каблуках . 3 года их не носила)
Мои цели
1. Заниматься танцами.Нет.
- 2. Постройнеть с 46 до 42 размера одежды, чтобы нравиться себе в зеркале и мужу.
Похудела на 2 кг!!
Ой, ПОСТРОЙНЕЛА!)))
- 3. Научиться не заедать стресс. Не закидывать в рот все, что попадает под руку. Контролировать прием еды.
Не пью кофе.