Стройнушка-ХохотушкаРостов-на-Дону +4- Семейное положение
не замужем
Стройнушка-Хохотушка
Подписаться на отчеты
День 7709/06/2014 10:03
"Письмо благодарности телу"
-
- 1. Вчера я легла в ...
22:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:40
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:50 блинчик завтрак 15:30 бутерброд перекус 21:50 омлет, огурец, помидор ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
на свежем воздухе провела много времени
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
служба, исповедь, причастие, маникюр, педикюр
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
+
Мои цели
1. чувствовать себя подтянутой стройняшкой+
- 2. хочу привыкнуть к каждодневным занятиям своим телом
+
- 3. хочу узнать новое и интересное и научиться этому на практике
-
Ежедневные показатели
Стройнушка-Хохотушка
Подписаться на отчеты
День 7607/06/2014 21:38
"Наводим красоту на лице!"
массаж
- 1. Вчера я легла в ...
22:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:55 мюсли завтрак 12:40 овощной салат обед 14:00 клубника перекус 15:00 банан перекус 18:00 овощной салат ужин 20:20 черешня перекус 21:10 банан перекус - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
800 метров бассейна, упражнения
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
апельсиновый уход за волосами, бассейн, массаж для лица, брови, чтение, молитвы, служба
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
+
Мои цели
1. чувствовать себя подтянутой стройняшкой+
- 2. хочу привыкнуть к каждодневным занятиям своим телом
+
- 3. хочу узнать новое и интересное и научиться этому на практике
-
Ежедневные показатели
Стройнушка-Хохотушка
Подписаться на отчеты
День 7506/06/2014 19:16
"Наводим красоту на лице!"
завтра на массаж лица
- 1. Вчера я легла в ...
22:30
- 2. Сегодня я встала в ...
06:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:50 мюсли завтрак 11:00 черешня перекус 12:50 банан перекус 14:00 салат их молодой капусты обед 15:30 банан перекус 19:00 салат овощной ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
читала, пела
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
+
Мои цели
1. чувствовать себя подтянутой стройняшкой+
- 2. хочу привыкнуть к каждодневным занятиям своим телом
+
- 3. хочу узнать новое и интересное и научиться этому на практике
-
Ежедневные показатели
Стройнушка-Хохотушка
Подписаться на отчеты
День 7406/06/2014 10:16
"Мое тело для меня...."
оно мое и для меня))
- 1. Вчера я легла в ...
00:20
- 2. Сегодня я встала в ...
06:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 13:00 яблоко проголодалась 14:00 овощной салат обед 19:00 салат ужин 21:00 банан перекус - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
была очень красивой)))
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
+
Мои цели
1. чувствовать себя подтянутой стройняшкой+
- 2. хочу привыкнуть к каждодневным занятиям своим телом
+
- 3. хочу узнать новое и интересное и научиться этому на практике
-
Ежедневные показатели
Стройнушка-Хохотушка
Подписаться на отчеты
День 7204/06/2014 09:25
"Мое тело для меня...."
мое тело для меня проблема. не хочу стареть.
- 1. Вчера я легла в ...
22:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:12
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:50 творог завтрак 12:00 чай, запеканка проголодалась 14:00 сырный суп, корейская морковка, судак обед 18:50 котлета, овощной салат ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка пешком
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
маска для волос, крем для тела
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
+
Мои цели
1. чувствовать себя подтянутой стройняшкой+
- 2. хочу привыкнуть к каждодневным занятиям своим телом
+
- 3. хочу узнать новое и интересное и научиться этому на практике
-
Ежедневные показатели
Стройнушка-Хохотушка
Подписаться на отчеты
День 7103/06/2014 09:46
"Зарядка по утрам"
-
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:40 чай, печенье, сыр завтрак 11:00 чай, печенье перекус 12:00 запеканка перекус 14:30 окрошка, салат из молодой капусты обед 19:00 макароны, котлета, салат из овощей ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
чистка лица, чтение, беседа с А., Д.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
+
Мои цели
1. чувствовать себя подтянутой стройняшкой+
- 2. хочу привыкнуть к каждодневным занятиям своим телом
+
- 3. хочу узнать новое и интересное и научиться этому на практике
-
Ежедневные показатели
Стройнушка-Хохотушка
Подписаться на отчеты
День 7002/06/2014 10:04
"Зарядка по утрам"
+
- 1. Вчера я легла в ...
04:00
- 2. Сегодня я встала в ...
13:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 14:00 Чай с пончиком завтрак)) 18:00 картошка, огурец,помидор обед) 20:00 абрикос перекус - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
900 метров бассейна, упражнения
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ламинирование, выспалась
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
+
Мои цели
1. чувствовать себя подтянутой стройняшкой+
- 2. хочу привыкнуть к каждодневным занятиям своим телом
+
- 3. хочу узнать новое и интересное и научиться этому на практике
-
Ежедневные показатели
Стройнушка-Хохотушка
Подписаться на отчеты
День 6730/05/2014 09:14
"Полезная и любимая еда"
вся еда любимая
- 1. Вчера я легла в ...
02:05
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 горячий шоколад, клубника завтрак 13:00 нектарин перекус 14:00 солянка, салат из овощей обед 16:00 чай, запеканка перекус 19:00 яблоко ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
чтение
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
+
Мои цели
1. чувствовать себя подтянутой стройняшкой+
- 2. хочу привыкнуть к каждодневным занятиям своим телом
+
- 3. хочу узнать новое и интересное и научиться этому на практике
-
Ежедневные показатели
Стройнушка-Хохотушка
Подписаться на отчеты
День 6629/05/2014 10:27
"Полезная и любимая еда"
я к любой еде отношусь одинаково
- 1. Вчера я легла в ...
22:15
- 2. Сегодня я встала в ...
06:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:40 мюсли, чай завтрак 10:00 клубника перекус 12:00 чай и блинчики проголодалась 14:00 соус картофельный, салат из капусты обед 18:40 картошка жаренная, салат из овощей ужин 22:00 клуюника вкуснятина - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
была в гостях у М.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
+
Мои цели
1. чувствовать себя подтянутой стройняшкой+
- 2. хочу привыкнуть к каждодневным занятиям своим телом
+
- 3. хочу узнать новое и интересное и научиться этому на практике
-
Ежедневные показатели
Стройнушка-Хохотушка
Подписаться на отчеты
День 6528/05/2014 09:46
"Дыхательные упражнения"
-
- 1. Вчера я легла в ...
22:30
- 2. Сегодня я встала в ...
06:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:40 бутеры с чаем завтрак 10:00 нектарин перекус 11:00 абрикос перекус 12:10 горячий шоколад, блинчик перекус 14:30 грибной суп, салат из капусты обед 16:45 блинчик перекус 18:40 кусочек рыбы ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
крем для тела, маска для волос,чтение, беседы
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
+
Мои цели
1. чувствовать себя подтянутой стройняшкой+
- 2. хочу привыкнуть к каждодневным занятиям своим телом
+
- 3. хочу узнать новое и интересное и научиться этому на практике
-