Fleur de l'amourТольятти +4- Семейное положение
не замужем
Fleur de l'amourФинальный отчет 05/06/2014 19:00
Чем полезен для меня был марафон?
Я очень рада, что я заполняю последний отчет, я дошла до конца. И я восхищаюсь собой. Я прошла этот путь. Маленький шажок для моих изменений.
В начале этого пути (вернемся к первому отчету), для меня было важно "Больше хочется увидеть не желаемую цифру на весах, а именно внутренне состояние, внутренняя гармония, радость."
По-этому, я измерялась и взвешивалась только тогда, когда действительно мне этого хотелось, и даже заполняя свой последний отчет, мне не хочется видеть цифры. Для меня важно моя легкость внутри. Для меня важно, что я начала думать о себе и заботиться. Каждый день анализировать и писать, что я сделала для себя и благодарить себя за это!
В процессе марафона, я практически не занималась физкультурой, это были только прогулки и домашние дела, ходьба по лестнице. Но! К концу марафона, я все таки созрела и начала бегать по утрам. Это прекрасно. И делаю это не через силу, как раньше, а я начала прислушиваться к моему телу. Оно мне подсказывает, когда достаточно, а когда можно и еще кружочек другой пробежаться! Ни это ли результат, показатель, и важность, нежели цифры на весах?
Был ли марафон полезен для меня? Да, был. Я не умела слушать свое тело - научилась (А разве наше тело имеет голос???), и я теперь понимаю, что есть, когда есть и главное зачем и почему? А не просто за компанию, мне скучно, все едят и я тоже хочу!
Я благодарна себе за то, что я сделала шаг на встречу к себе. Я восхищаюсь собой!
Я благодарна Ольге Валяевой и ее мужу, а так же всей команде марафона!
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Полезные - это коллаж моего тела, хоть я его долго и откладывала, но сделала! Мне понравился сам процесс, и самоанализ. Я подсознательно нарисовала не красиво, те места, которые я не принимала!
Очищение кишечника - сейчас продолжаю очищаться, принимаю курс трав и Литовит, когда появилось задание, не приняла его, а сейчас пришло осознание и я начала это делать! Легкость, вздутие уменьшилось, цвет лица и кожа на теле стали лучше!
Полезная и любимая еда с собой и дома - вода, орехи, кефир, молоко, мед и творог стали моими лучшими друзьями!
Маникюр и педикюр - на это тоже созрела только сейчас, на то чтобы сделать не самой, а обратиться к мастеру. Сегодня иду в первый раз делать маникюр, а после и решусь на педикюр!
Письмо обид и благодарности телу. Дни скраба, дни ухода за лицом, зарядка по утрам!
Скорее не полезные, а те которые я не приняла еще - это масляной массаж, упражнения на осанку, важная встреча с собой (наполовину, каждый день знакомлюсь с собой по чуть чуть), дыхательные упражнения.
Сложно в начале марафона было заполнять - благодарности телу и себе, и что я сегодня сделала для себя!
Как изменилось мое физическое состояние?
Я стала чувствовать себе легче внутри, нет былой тяжести!
Какие навыки я освоила за этот период?
Марафон научил меня следить за свои питанием. Почему я ем? Действительно ли это хочу съесть? А может нужно просто выговориться? Или обнять своего мужчину?
Научил новым привычкам, например, за не любимой работой, ставить рядом бутылку с водой: одновременно я пью достаточное количество воды и выполняю не приятную мне работу. Раньше вместо воды, я поглощала без разбора всю еду, которая находилась в холодильнике, лишь бы отсрочить неприятное мне занятие.
Научил меня отслеживать, что я сделала в течении дня для себя и самое главное благодарить себя и свое тело, ежедневно, это так важно!
Самым важным я считаю, то что я перестала пить кофе!
Я перестала есть майонез!
Я теперь стараюсь пить много воды ежедневно!
Я пью на ночь или стакан кефира, или теплое молоко с медом!
Заботиться и уделять себе время каждый день, а не раз в неделю!
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Бег по утрам.Да, я начала! И это здорово! Хоть и под конец марафона, но я начала! и мне это нравиться!
- 2. Принимать себя и свое тело. Ежедневно ухаживать и заботиться за моим любимым телом.
Да
- 3. Научиться слушать и слышать себя. Отслеживать мои "срывы- порывы" на еду.
Я услышала себя! и все реже и реже заедаю свои чувства. Выговариваюсь на листе бумаги или просто пью чай с молоком и медом!
На сколько изменился мой вес?
0 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Почти
Fleur de l'amourДень 7103/06/2014 20:28
"Письмо благодарности телу"
+
- 1. Вчера я легла в ...
01:10
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:45 + + - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
+
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
+
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
+
Мои цели
1. Бег по утрам.-
- 2. Принимать себя и свое тело. Ежедневно ухаживать и заботиться за моим любимым телом.
+
- 3. Научиться слушать и слышать себя. Отслеживать мои "срывы- порывы" на еду.
+
Ежедневные показатели
Fleur de l'amourДень 7002/06/2014 19:31
"Письмо благодарности телу"
-
- 1. Вчера я легла в ...
23:30
- 2. Сегодня я встала в ...
10:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:20 чай с молоком, пирожок с капустой, круасан и подушечки завтрак, голод 14:15 чай+курник голод 16:40 мороженое захотелось 19:15 чай+подушечки+творожок голод 22:10 стакан кефира перед сном - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой, первый женский день, почти провела в покое
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Лежала, смотрела фильмы, читала книжки, просто отдыхала, берегла себя
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я благодарна за принятия себя, какой меня создал Бог!
Я благодарна Богу, за красивое и прекрасное женское тело!
Я благодарна Богу за уроки, которые наставляют меня на мой путь!
Я благодарна Богу за моих любимых и дорогих маму и папу!
Я благодарна Богу за мою родную сестру и ее семью! Счастья им, взаимопонимание и сестре - женственности!
Я благодарна Богу за еду, за жилье, за вещи!
Я благодарна Богу за хороших друзей и людей, которые встречаются мне по жизни!
Я благодарна себе за участие в марафоне.
Я благодарна себе за мою учебу в университете.
Я благодарна моему телу. Я буду относиться к тебе с любовью и буду заботиться о тебе!
Мои цели
1. Бег по утрам.-
- 2. Принимать себя и свое тело. Ежедневно ухаживать и заботиться за моим любимым телом.
+
- 3. Научиться слушать и слышать себя. Отслеживать мои "срывы- порывы" на еду.
+
Ежедневные показатели
Fleur de l'amourДень 6901/06/2014 22:08
"Наводим красоту на лице!"
Пока ничего, завтра обновлю косметику. И нашла пару роликов дневного макияжа в интернете
- 1. Вчера я легла в ...
00:15
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 14:05 чай с молоком завтрак 15:55 салат, курник голод 20:00 чай с молоком + пирожок с капустой, подушечки пришел папа в гости за компанию 22:45 стакан кефира перед сном - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
утренняя пробежка + 20 упражнений на пресс, ходьба по лестнице
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Пробежалась, искупалась, поспала днем
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарна себе за все, что у меня есть. За мое стремление, за движение вперед
Мои цели
1. Бег по утрам.Да да да, я молодец! Я начала. А начать это самое сложное!
- 2. Принимать себя и свое тело. Ежедневно ухаживать и заботиться за моим любимым телом.
+
- 3. Научиться слушать и слышать себя. Отслеживать мои "срывы- порывы" на еду.
+
Ежедневные показатели
Fleur de l'amourДень 6831/05/2014 20:14
- Выводы и мысли дня
Хороший и спокойный день. Без работы. Без домашних обязанностей. День для себя любимой! Завтра будет продолжение!
И не важно, что мы ругаемся. Просто расслаблюсь и отпущу ситуацию. Займусь собой, буду держать дом в чистоте, закрою сессию, буду готовить новые блюда) Будь, что будет. Я устала выяснять что-либо. Если это не мой человек, то долго он не сможет пробыть со мной. А если это мой мужчина, то он останется не смотря ни на что, и мы пройдем этот сложный период "30 лет совместного житья", а ведь только 5 месяцев, как мы живем вместе....
"Наводим красоту на лице!"
Сегодня привела брови в порядок, сделала глиняную маску и завершила все кремом.
Хочу еще обновить косметику и приобрести крем для лица мой любимый в Арго. И лосьон тоже!
И давно хотела начать по другому краситься, но только не хватает опыта и не к кому обратиться. Буду самоучкой и учиться на своих ошибках.
- 1. Вчера я легла в ...
01:55
поругались с М., не могла долго заснуть
- 2. Сегодня я встала в ...
10:14
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:20 чай с молоком голод 12:15 салат + чай с половиной булочки голод 16:25 салат + чай с половиной булочки голод 20:00 чуть чуть салата с жареной картошкой захотелось 23:00 стакан кефира перед сном - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
пробежка вечером, упражнения на пресс, 10 на нижний пресс, и 10 на верхний. 10 приседаний
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Посмотрела фильм индийский, легкий приятный фильм
Почитала книжку.
Потанцевала перед зеркалом.
Сделала маску из глины для лица.
Коррекция бровей.
Крем на лицо.
Причесалась, надела сережки, шорты и майку - ходила так дома весь день!
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я благодарна себе за то, что я начала ежедневно ухаживать за собой.
Я благодарна себе за то, что я поднимала сама себе настроение - танцами!
Я благодарна себе за то, что я заполняю отчет. Я закончу, что начала. Я завершу марафон!
Я благодарна себе за то, что я есть у себя!
Я благодарна себе за расслабленность и спокойствие.
Я благодарна моему телу, моему родному и любимому телу.
Я благодарна моим органам, которые держат на ходу это прекрасное тело!
Я благодарна моим женским органам!
Я благодарна моей матке.
Я благодарна Богу за все, что у меня есть и что меня окружает.
Я благодарна Богу за моих родителей!
Мои цели
1. Бег по утрам.+
- 2. Принимать себя и свое тело. Ежедневно ухаживать и заботиться за моим любимым телом.
+
- 3. Научиться слушать и слышать себя. Отслеживать мои "срывы- порывы" на еду.
+
Ежедневные показатели
Fleur de l'amourДень 6730/05/2014 22:26
- Выводы и мысли дня
Надоело экономить на себе. Я не хочу больше этого делать! Я девушка и мне необходимы все девчачьи вещи. Я сама работаю и я имею право на то, что побаловать себе новой красивой вещью! За эти пол года, у меня была настоящая ломка, я не покупала себе ничего, только одно платье и сейчас мне хочется приобрести все, что я откладывала на потом!
Сегодня я задумалась о том, что мне нравилось в детстве и кем я хотела стать?
Нравилось - рисовать. А кем хотела... тут глухо, не знаю кем хотела стать, о какой профессии мечтала. Сейчас я учусь на программиста, что мне не нравиться, но остался год, и учу детей, я учитель. Работать с детьми нравиться, но не хватает немного опыта, вдохновляюсь и черпаю со всех источников! Этот год мне нравиться, чем два предыдущих! Я умничка!
Меня удивил наш один педагог, работающая с нами. Она с 7 класса писала в тетрадке все цитаты, связанные с педагогикой. Она с детства знала, кем станет. Она четко знает чего хочет и идет к этому. Глядя, на нее я и задумалась... о себе... о том, что мне нравиться... не то, что говорят мне другие, а чем мне бы хотелось заниматься и что меня бы радовало... Задаю мысленно себе эти вопросы, пока ответа нет.. но они придут я знаю, они всегда приходят, неожиданно, но я иногда начинаю слышать себя!
А пока я пришла к тому, что надо привести себя в порядок и перестать ходить чучундрой. Пора цвести и раскрываться! ))) точнее наоборот - раскрываться и цвести! Я же цветок любви. Нужно раскрывать свой красивый женственный цветок с любовью!
"Мое тело для меня...."
Да я всегда ругаю свое тело, за то что оно не такое, не подтянутое и не стройное. За то что откладывает там где не нужно и не может проснуться рано утром и пройти на пробежку (возможно это моя лень, но физически не получается открыть глаза раньше девяти часов). Сегодня в примерочной раздеваясь снова увидела свои недостатки. Сначала захотелось поругаться, злиться на него. Но потом остановилась и сказала себе, что лучшее для меня нигде не найти тело. И я благодарна Богу, что оно у меня такое без изъянов, здоровое и мое! Все есть. Я могу ходить, видеть, брать что-то в руки, слышать , у меня прекрасная грудь, да они не одинаковые и не такие, как в журналах или в неприличных сайтах, не стоячая и не одной формы. Но она есть, такая какая есть. И я благодарна этому. Я смогу в будущем сблизиться и кормить мою лялечку! это же прекрасно! И пусть, что для моего мужчины она не идеальная и не такая. Его право так думать. А мне она нравится и другой такой не будет.
Да у меня не идеальные ноги. У меня есть целлюлит и видны вены. Ну и что? Зато у меня есть ноги и я могу ходить. Это уже счастье!
Да у меня есть живот. Да я еще не рожала. И у меня нет идеального пресса. Но я его люблю. Он был у меня с детства и он мой друг. Главное, что он не увеличивается у меня. А уменьшаться, если не хочет (чтобы я не делала) я его все равно люблю.
Я не хочу быть девушкой с обложки - с не живым наштукатуренным лицом и совсем не настоящую. Мне не комфортно, когда на мне много косметики, я не чувствую что мое лицо дышит. Поэтому не хочу. Просто любить и ухаживать за собой. Следить за руками, за ногами, за питанием, не поправляться, заниматься физическими упражнениями, посещать нужных врачей сразу! И не откладывать на потом, как все дела по работе. А делать все в свое время!
- 1. Вчера я легла в ...
23:15
- 2. Сегодня я встала в ...
09:50
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:25 Суп с куском черного хлеба+горчица завтрак, захотелось 12:10 Чай с плиткой шоколада, подушечки радости и сладости захотелось 16:25 Чай+блинчик с курицей зашли с сестрой в кафешку, за компанию 19:15 Греча с огурцом, половина черного хлеба+горчица Ужин, голод 21:00 Чай с подушечками, творожок хотелось сладость - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Много ходила, поднималась и спускалась по лестнице
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Общалась с сестрой, за что ей огромное спасибо. За поддержку и за понимание.
Купила наволочки качественные и новые на наши подушки. Теперь радуют!
Купила себе пижамку - комплект (майка и шорты) и просто красивые девчачьи шорты. Здорово, мое желание выполнено!
Искупалась перед сном, сняла весь негатив и плохое настроение.
Почитала немного книжки и повалялась в постели утром.
Покушала вкусных блинов и посидели в кафешке с сестрой.
Узнали на счет педикюра и маникюра, на днях сделаю) Взяла визитки мастеров.
Ничего не делала и не о чем не думала. Была расслаблена, но чуточку без настроения.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1. Я благодарна себе за то, что провела этот день для себя.
2. Я благодарна себе за то, что исполнила одно из моих желаний и купила себе пижамку красивую.
3. Я благодарна себе за то, что не пожалела деньги на наволочки новые!
4. Я благодарна себе за расслабленность в течении дня.
5. Я благодарна себе за то, что слушала себя весь день.
6. Я благодарна моему телу за сигналы, за мои болячки. Прошу прощения за то, что тебя игнорирую в последнее время.
7. Я благодарна моим ручкам и ноготочкам, скоро я вас приведу в порядок и вы тоже будете радоваться и радовать меня)
8. Я благодарна моим ножкам, пяточкам, ноготочкам и о вас я тоже позабочусь.
9. Я благодарна моим волосам. И до вас дойдет очередь.
10. Я благодарна моему телу. Я буду о тебе заботиться и ухаживать!
Мои цели
1. Бег по утрам.-
- 2. Принимать себя и свое тело. Ежедневно ухаживать и заботиться за моим любимым телом.
+
- 3. Научиться слушать и слышать себя. Отслеживать мои "срывы- порывы" на еду.
+
Ежедневные показатели
Fleur de l'amourДень 6629/05/2014 21:15
"Мое тело для меня...."
-
- 1. Вчера я легла в ...
00:15
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 + + - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
+
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
+
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
+
Мои цели
1. Бег по утрам.+
- 2. Принимать себя и свое тело. Ежедневно ухаживать и заботиться за моим любимым телом.
+
- 3. Научиться слушать и слышать себя. Отслеживать мои "срывы- порывы" на еду.
+
Ежедневные показатели
Fleur de l'amourДень 6528/05/2014 20:49
"Зарядка по утрам"
нет
- 1. Вчера я легла в ...
22:30
- 2. Сегодня я встала в ...
10:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:25 чай с конфетой голод 13:00 стакан кефира хотелось 16:00 помидорка, фасоль с овощами, чай с подушечками голод 15:15 стакан молока с половиной булочки голод 19:30 чай с молоком+пол булочки+бутерброд с колбасой голод - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Прогулка+домашние дела
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Искупалась, прогулялась, посмотрела фильм "Соблазн", разобрала сумку, навела порядок дома и в шкафу
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарна за то, что принимаю себя, такой какая я есть! Все откладывающую на потом, в отношении и себя,и работы. Вообще в жизни.
Мои цели
1. Бег по утрам.нет
- 2. Принимать себя и свое тело. Ежедневно ухаживать и заботиться за моим любимым телом.
искупалась, пока не принимаю, не нравлюсь себе из - за чувства тяжести внутри.
- 3. Научиться слушать и слышать себя. Отслеживать мои "срывы- порывы" на еду.
Сегодня было злая, так как был беспорядок дома и совсем не хотелось убираться. И выполнять дела. Сорвалась на котеночка немного, игралась и пару раз везде ходила под ногами. Не знала куда деть и как справиться, все чаи успокаивающие закончились. Заела молоком и булочкой. И успокоилась.
Ежедневные показатели
Fleur de l'amourДень 6427/05/2014 20:02
- Выводы и мысли дня
Сегодня чувствую тяжесть, давно забытое ощущение. Так плохо в нем находиться. Сразу ничего не хочется, ничего не нравиться, раздражение, и хочется пойти и съесть много не полезного и вредного. Смела по чуть чуть в холодильнике,в основном фрукты, какие были. Итог - тяжесть, никакого настроение, раздражение, злость и чувство вины... и мысли пойти еще бы чего-нибудь съесть)))
*************************************************************
Еще мне тут мой М., сказал, что я поправилась и перестала следить за собой. Сначала конечно меня это возмутило. Но! Потом задумалась... А ведь и вправду. Когда ты последний раз делала маску(волосы, лицо), маникюр, про педикюр уж вообще молчу... Хорошо хоть не забываю мыться и делаю коррекцию бровей, слежу за вещами, хожу раз в месяц стригу концы и ровняю челку, и в принципе и все, чем я занимаюсь, а точнее ухаживаю и забочусь за собой. Даже марафон меня не очень вдохновил на уход за собой и конечно же физические упражнения. С этой работой, я перестала гулять(((
Ужаааас, естественно у нас начался разлад в отношениях, нет давно интима, глядя в зеркало, мне не хочется приближаться и радовать эту девушку, которая глядит на меня в отражении. Как я могла запустить так себя. И ведь в марафоне, заполняя отчеты, я во всех пунктах ставила минус и заставляла заполнять себя отчет. А заставляла, потому что знала - для себя я ничего не сделала и не бегала, да даже зарядку не делала по утрам, и как можно похудеть без упражнений??? даже если и кушать не так много (чего про меня этого не скажешь)и плюс сидячий образ жизни!
И сразу в мыслях сопротивление, все хотят, чтобы я похудела, а я не хочу, мне комфортно и так!!! Любите такую, какая есть! Фи! Начнут любить когда полюбишь в первую очередь ты себя! И заметила, что когда я не думаю и раслаблена по этому поводу, то стройнеется мне проще, нежели, когда все зудит под ухом, надо надо хууудееееть! Не знаю, что пока мне с этим делать. Стало досадно, когда сегодня начала читать финальные отчеты девочек.
******************************************************************
Все у тебя будет хорошо! Придешь в свое форму обратно через пару недель, займешься бегом по утрам, который мы так долго с тобой откладывали. Сделаешь педикюр с маникюром, не сама, а у мастеров, все придет, постепенно. А писать, я продолжу после марафона, заведу свой блог, и буду там отчитываться) Так мысли структурируются и фильтруются!
"Зарядка по утрам"
-
- 1. Вчера я легла в ...
22:30
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:00 фасоль с овощами, чай с печеньками, помидорка завтрак 13:00 стакан кефира с булочкой голод 18:40 2 никтаринки захотелось 19:00 салат, фасоль с овощами, чай+3 конфетки, 2 печеньки есть не хотелось, перед фильмом - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Никакая
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Нарядилась на работу, ничего не делала, отдыхала, и не отдохнула))))
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Бег по утрам.-
- 2. Принимать себя и свое тело. Ежедневно ухаживать и заботиться за моим любимым телом.
-
- 3. Научиться слушать и слышать себя. Отслеживать мои "срывы- порывы" на еду.
-
Ежедневные показатели
Fleur de l'amourДень 6326/05/2014 21:57
"Полезная и любимая еда"
+
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
00:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 00:55 + + - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
+
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
+
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
+
Мои цели
1. Бег по утрам.+
- 2. Принимать себя и свое тело. Ежедневно ухаживать и заботиться за моим любимым телом.
+
- 3. Научиться слушать и слышать себя. Отслеживать мои "срывы- порывы" на еду.
+
Ежедневные показатели
Fleur de l'amourДень 6124/05/2014 21:24
- Выводы и мысли дня
Устала от марафона. А точнее устала заполнять отчеты. Минимизировала "общение" с компьютером. А когда сажусь писать отчет, застреваю в интернете на долго. Надо почитать отчеты девочек, зайти в соц сети, проверить почту, почитать мои блоги... и проходит, как минимум 3 часа. Все задания с марафона выполняю в своем режиме!
________________________
Не хочется не о чем думать и писать. Сложный этап в наших отношениях. Мне опять не комфортно, раньше было не комфортно жить с родителями, теперь с моим М., мы не выходим вдвоем никуда. Каждый гуляет и развлекается по отдельности. Раньше перед сном прогуливались, теперь даже этого нет. Мне не хочется гулять с кем-то, мне хочется гулять вдвоем, так как на улице нет разных комнат и мы можем поговорить. Вроде мы живем вместе, но на самом деле каждый сам по себе. Он смотрит страшные фильмы в свободное время, Я чтобы не впитывать этот негатив ухожу и занимаюсь домашними делами или сижу в планшете. И за раз он смотрит очень много этих фильмов. Когда приходит, сразу садиться за фильм. Мы даже не разговариваем о том, как прошли наши дни. Я не могу поделиться ему, тем что меня тревожит или какие у меня успехи на работе. Если говорю о переживаниях своих - начинает повышать голос и мы ссоримся, если говорю об успехах - говорит, что я занимаюсь ерундой и это кидалово. И в следующий раз мне не хочется говорить ему об этом, чтобы не упал энтузиазм на то или иное дело. Я даже не сказала, что на доп.работе, я заработала свои первые 2500. Я их отложила и на них куплю красивое длинное платье. Смысл жить мне с таким человеком сейчас и создавать семью??? Этот вопрос у меня каждый день всплывает...
Я не хочу возвращаться в родительский дом. Там безумно сложно. Отдельно легче. Я не вижу их отношения и не в роли психолога каждый вечер, готовить, стирать за ними, убирать, вести домашнее хозяйство, маме быть мужем, а папе быть женой. И мне не нужно говорить маме постоянно, что это их отношения. А я ребенок. И я не могу выселить папу из дома, взяв кредит на малосемейку!!! Я возвращаюсь домой, где мы живем сейчас с радостью, а туда всегда оттягиваю этот момент и заставляю себя.
Я снова жду поездку в Самару, на сессию, как глоток свежего воздуха. Где одна, у меня кучу мужского внимания, все делают мне комплименты и выполняют мои небольшие желание (например, поход в кино или лакомство с клубникой)Я очень люблю это время. Я не понимаю, это со мной что-то не так или просто рядом не мой человек???
"Полезная и любимая еда"
-
- 1. Вчера я легла в ...
23:12
- 2. Сегодня я встала в ...
10:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 еда забыла записать) - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Коррекция бровей, искупалась, эпиляция, привела вещи в порядок
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я благодарна себе за все! Я умничка! И я со всем справлюсь. Все что не делается к лучшему.
Мои цели
1. Бег по утрам.-
- 2. Принимать себя и свое тело. Ежедневно ухаживать и заботиться за моим любимым телом.
+
- 3. Научиться слушать и слышать себя. Отслеживать мои "срывы- порывы" на еду.
+