ПёрышкоГомель +3- Семейное положение
не замужем
ПёрышкоДень 6901/06/2014 20:32
- Выводы и мысли дня
Отличный насыщенный день
"Зарядка по утрам"
Было время но я про нее забыла
- 1. Вчера я легла в ...
01:10
- 2. Сегодня я встала в ...
06:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:10 картошка кампот завтрак 17:40 овсянка мясо творог яблоко обед 20:10 чай творог сыр масло пряник ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Ездили в поездку
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Была в салоне
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо за ранний подъем,
спасибо за старания
спасибо за то что не ленилась
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...Да ,много всего интересного было сегодня
- 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
Не особо придерживалась этого правила
- 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
Себя люблю,но при этом собой мало занимаюсь
Ежедневные показатели
ПёрышкоДень 6831/05/2014 07:40
- Выводы и мысли дня
Хороший день правда если не ленилась,был бы еще лучше
"Зарядка по утрам"
Ок надо пробовать
- 1. Вчера я легла в ...
01:10
- 2. Сегодня я встала в ...
09:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:30 чай творог сметана трубочки, завтрак инжир,яблоко,боршщ обед макароны салат,семечки.чай шоколад ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Пешочком ходила- мне это нравится
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Ногти красила,делала маникюр
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу за легкость
спасибо себе за хорошее настроение
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...((( много чего сегодня было сьедено
- 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
Не контролировала
- 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
Ленюсь заниматься собой
Ежедневные показатели
ПёрышкоДень 6730/05/2014 01:11
- Выводы и мысли дня
Спасибо за очередной добрый день полный хороших дел и эмоций.......
"Полезная и любимая еда"
Есть дома полезная и вкусная еда
- 1. Вчера я легла в ...
00:10
- 2. Сегодня я встала в ...
09:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 чай творог завтрак 15:00 салат рыба чай лаваш обед 20:00 чай вафля,козинак лаваш сыр ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Пешком ходила
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Для души сделала ,а себя сегодня ничем не баловала
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу за легкость
спасибо себе за чуткость
спасибо себе за принятие
спасибо телу за бодрость
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...Да я получила сегодня массу удовольствия
- 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
Не получилось
- 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
Я себя стараюсь любить,а вот танцевать ленюсь
Ежедневные показатели
ПёрышкоДень 6528/05/2014 00:12
- Выводы и мысли дня
Хороший ,сложный день,много чего сегодня произошло...
"Полезная и любимая еда"
Да да у меня много полезной любимой еды
- 1. Вчера я легла в ...
01:20
- 2. Сегодня я встала в ...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:10 финики завтрак 13:30 картошка конфеты буикрброды обед 18:10 мороженное салат удин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Много гуляла,пешие прогулки
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Прогулка в парке
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо мозгу
спасибо телу за легкость
спасибо себе за талант
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...Да сегодня получала удовольствие
- 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
Кушала и конфеты и мороженное
- 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
Люблю себя это однозначно,не танцевала сегодня
Ежедневные показатели
ПёрышкоДень 6225/05/2014 23:56
- Выводы и мысли дня
Отличный день,много чего радостного и приятного было за день
"Дыхательные упражнения"
Не делала
- 1. Вчера я легла в ...
00:04
- 2. Сегодня я встала в ...
06:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:25 чай творг завтак 14:00 салат,творог хлеб обед 19:50 сладрстм кефир,немного фруктов ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Танцы танцы танцы
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Прихорашивалась,глазки красила,волосы укладывала,одевала красивый наряд
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу за изящество
спасибо телу за красоту
спасибо за привлекательность
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...Да да да получала
- 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
Нет,сегодня позволяла себе многое
- 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
Ура сегодня было столько танцев!!!!!!
Ежедневные показатели
ПёрышкоДень 6124/05/2014 23:38
- Выводы и мысли дня
Добрый светлый отличный день сегодня выдался... Выходной прошел на ура!!!
"Дыхательные упражнения"
Не практиковала ,вот только задание прочитала
- 1. Вчера я легла в ...
00:20
- 2. Сегодня я встала в ...
09:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:30 чай творог масло печенье завтрак йогурт чай вафля обед салат с капусты и овощей чай творог ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Пешочком ходила
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Была рядом со своими дорогими мне людьми
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо себе за привлекательность
спасибо ножкам за стройность
спасибо себе за отличное настроение
спасибо себе за юмор
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...Много хороших эмоций сегодня было
- 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
Да да да ,сегодня немного кушала
- 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
Себя люблю и ценю
Ежедневные показатели
ПёрышкоДень 6023/05/2014 22:45
- Выводы и мысли дня
Замечательный день,много эмоций день сложноватый был, но очень насыщенный
"Выговориться"
С подружкой много гуляли и выговаривались друг другу
- 1. Вчера я легла в ...
02:05
- 2. Сегодня я встала в ...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:30 чай финики завтрак 13:00 холодник,салат обед 19:00 2 яблрка водо перекус 21:15 творог,сок,чай печенье,масло,мороженное ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Много пешочком гуляла
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
За ножками ухаживала своими, чёлку привела в порядок
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо что выбралась на прогулку
спасибо телу за бодрость
спасибо сете ща простоту
спасибо себе за обояние
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...Да да да вечер в парке на прогулке с хорошим человеком эт здорово
- 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
Без фанатизма но кушала
- 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
Не танцевала,себя люблю ценю...
Ежедневные показатели
ПёрышкоДень 5821/05/2014 22:59
- Выводы и мысли дня
Хороший светлый солнечный день ,что на улице то и на душе...
"Выговориться"
Разговаривала с природой когда шла домой
- 1. Вчера я легла в ...
00:05
- 2. Сегодня я встала в ...
06:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:20 чай творог хлеб масло завтрак 14:00 рис салат,апельсин обед 16:50 салат хлеб,чай зефир пряник печенье ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Не было особо, хотя парочку раз отжалась
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Укладку волос красивую делала
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу за бодрость
спасибо себе за хорошее настроение
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...Да ,старалась получать
- 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
Не контролировала......
- 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
Себя безусловно и безгранично люблю
Ежедневные показатели
ПёрышкоДень 5720/05/2014 23:16
- Выводы и мысли дня
Хороший день,приятные встречи с добрыми людьми
"Не едим на ночь - всего два дня"
Да ура я не кушала,особо дискомфорта никакого не почувствовала....
- 1. Вчера я легла в ...
00:10
- 2. Сегодня я встала в ...
07:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:30 гречка с подливой,салат,чай завтрак 15:40 салат буткрброды,гречка обед 21:05 компот печенье ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Много пешком ходила
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Целый день была платья, до обеда в сарафане до пола.... Мне так понравилось.. эт непередаваемо, а вечером одела платьице покороче..еще ходила зубы лечила у стомотолога.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу за грацию
спасибо себе сто не ленилась
спасибо за хорошо проведенный вечер
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...Отличный день,день хороших приятных удовольствий
- 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
Сладкое особо не ограничивала
- 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
Себя люблю,грациозность сегодня была со мной постояннно
Ежедневные показатели
ПёрышкоДень 5619/05/2014 23:26
- Выводы и мысли дня
Время в кругу своей семьи это самое ценное время, семейные беседы - это очень заряжает....
"Не едим на ночь - всего два дня"
Не соблюла это правило,так как только вечером его прочитала
- 1. Вчера я легла в ...
00:10
- 2. Сегодня я встала в ...
09:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:25 макарон,салат,чай,пряничный торт завтрак 15:00 чай пица творожная запеканка салат обед 22:30 чай шоколад бутербод с сыром и колбасой ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Много гуляла,прогулки
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
День с родными очень и очень хорошо,играли в игры
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу за бодрость
спасибо телу за грацию
спасибо себе ха хорошее настроение
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...Да да да,много радости и удовольствия
- 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
Кушала ,особо не контролировала
- 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
Себя ценю,люблю,мала себе времени уделила