Натуля- стройнюляНовосибирск +3- Семейное положение
замужем
- Количество детей
1
Натуля- стройнюляФинальный отчет 06/06/2014 18:37
Чем полезен для меня был марафон?
Наверное пониманием того ,что сейчас мое резкое пополнение - это защитная реакция и мое тело сопротивляется , сейчас его нужно оставить в покое , при такой эмоционально загрузке не стоит худеть, лучше восполнить уровень энергетики и поработать над своей женственностью, сейчас моему телу выгодно полнеть , конечно руки не стоит отпускать, но и резкие телодвижения приведут к противоположному результату , нужно принять себя.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Чистка было очень плохо.
Как изменилось мое физическое состояние?
никак
Какие навыки я освоила за этот период?
нужно быть женщиной и не тащить на себе все
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Постройнеть на 5 кг-
- 2. Гулять каждый день
сейчас дача, постоянно на водухе
- 3. Не есть после 7
-
На сколько изменился мой вес?
0 кг
Получилось ли надеть мое волшебное платье желаемого размера?
Нет
Натуля- стройнюляДень 7305/06/2014 18:50
- Выводы и мысли дня
надоело
"Письмо благодарности телу"
не посала
- 1. Вчера я легла в ...
04:04
нельзя смотреть кино перед сном
- 2. Сегодня я встала в ...
09:45
чувствовала себя разбитой
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 20:00 греча, салат , курица ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
дача
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
уехала на дачу
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я благодарю свое тело за то что я есть
Мои цели
1. Постройнеть на 5 кг-
- 2. Гулять каждый день
+
- 3. Не есть после 7
-
Ежедневные показатели
Натуля- стройнюляДень 7204/06/2014 19:23
- Выводы и мысли дня
Слишком много у меня процессов одновременно вымоталась совсем не до стройности, на себя времени нет совсем и это не правильно. Я пытаюсь все как-то подтянуть в итоге зарываюсь все больше и теряю силы. В Итоге Димка тоже измотан женских сил не хватает.
"Письмо благодарности телу"
-
- 1. Вчера я легла в ...
23:02
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 19:00 суп, вареники ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ванна
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я благодарю свое тело за то, что оно здорово.
Мои цели
1. Постройнеть на 5 кг-
- 2. Гулять каждый день
-
- 3. Не есть после 7
-
Ежедневные показатели
Натуля- стройнюляДень 7103/06/2014 19:35
- Выводы и мысли дня
усталость
"Наводим красоту на лице!"
-
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 19:00 греча ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Постройнеть на 5 кг-
- 2. Гулять каждый день
+
- 3. Не есть после 7
-
Ежедневные показатели
Натуля- стройнюляДень 7002/06/2014 20:26
- Выводы и мысли дня
как я устала уже от ремонта , вымотал уже за месяца. Очень беспокоит что колено болит, надо что-то делать с этим .
"Наводим красоту на лице!"
Вчера скрабик делала
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 15:05 борщ обед - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
уборка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
маникюр , педикюр
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я благодарю свое тело за то что оно у меня есть
Мои цели
1. Постройнеть на 5 кг-
- 2. Гулять каждый день
-
- 3. Не есть после 7
+-
Ежедневные показатели
Натуля- стройнюляДень 6901/06/2014 20:43
- Выводы и мысли дня
Устала дико.Опять слишком много на себя беру и главное зачем ? Радует , что Димка меня защищает и несколько раз заставлял с огорода уйти и не убиваться так за всех.
"Мое тело для меня...."
друг
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
10:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:00 лапша завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
пахала на даче
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
баня
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я благодарю тебя мое тело что ты можешь так активно работать
Мои цели
1. Постройнеть на 5 кг-
- 2. Гулять каждый день
+
- 3. Не есть после 7
-
Ежедневные показатели
Натуля- стройнюляДень 6831/05/2014 20:13
- Выводы и мысли дня
опять много на себя беру
"Мое тело для меня...."
пока нет ответа что для меня тело, хотя конечно страшно осознавать что о пункты в начале . Сколько себя помню я всегда была не довольна своим телом, даже когда была очень худой. Понимаю что это детские комплексы и сколько себя помню всегда хотела похудеть. Сейчас дикий протест этому процессу, как будто эти лишние 10 кг которые появились за последние пол года после смерти мамы защищают меня от чего-то и не дают сбрасывать себя.
- 1. Вчера я легла в ...
23:06
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 01:30 шашлык на даче - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
огород
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
заземлилась
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я благодарю свое тело за то что оно есть
Мои цели
1. Постройнеть на 5 кг-
- 2. Гулять каждый день
+
- 3. Не есть после 7
-
Ежедневные показатели
Натуля- стройнюляДень 6730/05/2014 19:36
- Выводы и мысли дня
-
"Зарядка по утрам"
-
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 15:00 плов обед - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ванна, медитация
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Постройнеть на 5 кг-
- 2. Гулять каждый день
-
- 3. Не есть после 7
-
Ежедневные показатели
Натуля- стройнюляДень 6629/05/2014 19:48
- Выводы и мысли дня
Устала.
"Зарядка по утрам"
-
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 21:00 Мясо Дима пожарил не откажешь - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
мало
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
медитацию
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я благодарю себя за то что много сделала сегодня.
Я благодарю жизнь за то, что сегодня было солнышко, а вечером облака.
Я благодарю сына за то , что он такой замечательный.
Я благодарю Диму за цветочки.
Я благодарю жизнь за все.
Мои цели
1. Постройнеть на 5 кг-
- 2. Гулять каждый день
-
- 3. Не есть после 7
-
Ежедневные показатели
Натуля- стройнюляДень 6528/05/2014 15:49
- Выводы и мысли дня
Устала , суматошный день , но продуктивный
"Полезная и любимая еда"
Яблочки есть
- 1. Вчера я легла в ...
23:10
- 2. Сегодня я встала в ...
07:27
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:55 вареники кушать хотелось - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
тягали машину 🙂
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
пока ничего кроме медитации
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я благодарю тебя мое тело , что терпишь меня
Мои цели
1. Постройнеть на 5 кгС таким темпом не до диет
- 2. Гулять каждый день
-
- 3. Не есть после 7
-
Ежедневные показатели
Натуля- стройнюляДень 6427/05/2014 20:22
- Выводы и мысли дня
устала
"Полезная и любимая еда"
про яблоки хорошо подмечено , я тоже заметила , что когда их нет жру что попало, а когда есть с удовольствием грызу
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 22:30 вареники голодная пол дня, налопалась на ночь - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
уборка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я багодарю свое тело за то, что оно уже лежит
Мои цели
1. Постройнеть на 5 кг-
- 2. Гулять каждый день
-
- 3. Не есть после 7
---