В отпуске в Турции хорошо) но мысли не отпускают. Почему, что во мне не так, второй раз опять уходят, им со мной хуже, чем без меня... И тд мне от этого плохо на душе(( не знаю когда это пройдет((( сон приснился, что он хочет вернуться и сне стало легче... Опять снится, опять одно и тоже,а в реальности он уже не помнит кто я такая... Больно... Все пройдет, это всего лишь мля жизнь, все заканчивается и все проходит... И это пройдет. Я благодарна своим близким и друзьям, они со мной, они меня любят, а я очень люблю их. Это просто жизнь, просто ...

"Письмо благодарности телу"

На бумагу не написала, но в голове текст сложился. Ведь это правда удивительно как оно у нас все устроено)

04:00

10:30

1000 мл

Йога, плаванье

Концерт, выспалась, загорала

Спасибо боже за это тело, за здоровье и красоту, спасибо тело за стройность, красоту и здоровье! Спасибо себе за любовь и принятие! Спасибо близким ща любовь и счастье и заботу!

Мои цели

Йога, плаванье

Не в отпуске. Гуляем ночью, спим днем

Красивый загар, прыщи выжигаются)

ура, отпуск! я в турции и тут нет нервов, все размеренно и хорошо)

"Письмо благодарности телу"

письмо в процессе, обдумыванью, что написать

00:10

мы были весь день в дороге, потому хотелось дико спать

08:30

надо было идти на завтрак и встречу

1000 мл

танец, много гуляли, плавала

спа, массаж, пилинг

спасибо Боже за эту жизнь

за возможность путешствовать

за счастье, радость, любовь, за близких и родных

за все что есть и чего нет

Мои цели

держу спину

выспалась и легла в начале первого, надеюсь получится перейти на ранний подъем

пилинг

Люблю своих подружек) они у меня самые лучшие) а еще люблю жизнь :)))

"Наводим красоту на лице!"

Направилась в клуб ярче обычного

01:30

10:30

800 мл

Танцы, гуляла пешком

Праздновала в клубе др

Спасибо боже за жизнь, счастье, радость и любовь! Спасибо за все!

Мои цели

Ничего

Нет

Старалась не трогать

хороший, позитивный день - много поздравлений, пожеланий, благословений. спасибо вам мои хорошие!

"Наводим красоту на лице!"

на ночь умылаь и протерла лосьоном

завтра - сделаю маску (сегодня пришла очень пгоздно)

02:00

08:00

1300 мл

зарядка

празднование др

спасибо Боже за жизнь! за этот путь! счастье, любовь, друзей, коллег, за самых близких и ргодных!

за здоровье и красоту, ум и душу!

спасибо за все хорошее!

Мои цели

следила + зарвчдка

нет

старалсь не трогать, но на нервах все телов прыщах

у меня сегодня день инсайтов. пришла мысль по поводу почему нет женственности и она дается мне с трудом, и вспомнила, что мама всю беременность ходила и считала что там мальчик, ждали мальчика и мама и папа. коляска была голубой и вещи для мальчиков, у меня даже имени не было целую неделю! и скорее всего у меня в голове заложилось, что родясь девочкой, я не оправдала их ожидания, я ущербная. и вспомнилось, что все детство и далее я пыталась доказать им, что я чего-то стою: учиться лучше всех, красные дипломы, карьера и зарабатывать много денег, и тп. и вспомнила, что в детстве, чтобы оправдать свое существование пред папой, я пыталась разобраться в механике, электронике. а в компании детей всегда была лидером, сильно - даже бревна таскала. о это все мальчиковое! вот почему мне это так тяжело дается и принимается. вот почему браки не складываются - два мужчины не уживаются.

задалась вопросом, а почему мужья "становясь на ноги" потом от меня уходят - даже на форуме спрашивала(( и тут пришла мысль, а может я не тем делом занимаюсь, может моя судьба и карма - это обучать, растить людей \ детей и тп и тогда мне не придется это делать в семье - компенсировать, тогда у меня появится мужчинам(я выберу, притянется) мужчина, которого не надо взращивать.

а сегодня, после того как я в очередной раз пожаловалась на свою ситуацию в плане работы, обсуждение\осуждение своего руководителя (сплетничала и ныла), и собиралась поныть о поводу бывшего мужа, мне пришла мысль, и чувство грязи - неприятности, будто я сама там валяюсь так еще и других тяну - светлых и радостных. и осознала, что именно это работает на отрицательную карму, что я не прохожу уроки, как только скатываюсь в это. и именно поэтому у меня нет мужа и проблемы с работой. спасибо Ангел, что шепнул мне все это. я осознала - теперь буду работать над тем, чтобы жить без сплетен и обсуждений.

"Мое тело для меня...."

сегодня попробовала воспринять себя не как чужое тело и я в нем, а как то, что это я и есть. не просто принятие себя, а осознание целостности. немного получилось. но нужно еще отслеживать. а заодно любить себя (тело+душа_+разум)

03:00

08:40

1000 мл

никакой

поспала, пообщалась с коллегами, пригласила на чаепитип

спасибо Боже за жизнь, тело, здоровье! за родных и близких, за их любовь, заботу и поддержку! спасибо за работу, коллег и отношение! спасибо за дом, еду и тепло. спасибо телу за красоту и здоровье, себе за принятие тела.

Мои цели

ничего

мало спала и встала позже нужного

старалась не трогать лицо и тело

не самый удачный день(( подтвердили, что велики шансы на увольнение... надо что-то предпринять, но я явно останусь без бонуса и повышения зарплаты. обидно. да я не была активна в одном проекте, но по запросам и комитентам у меня все хорошо. но это никого не волнует.

значит пора менять работу, пора куда-то двигаться и выходить из этой зоны комфорта. мне больно и обидно от того, что это таким образом, а не через брак и декрет. но видно это моя судьба - выполнять роль мужчины. эх мама и папа и зачем вы мальчика то ждали, вот и результат - перенесли на меня мужские качества, мужскую судьбу, хотя я девочка, я женщина и я хочу женское предназначение!!!!

"Мое тело для меня...."

задание заставило задуматься. я свое тело воспринимаю как чужеродный объект, как что-то в чем нахожусь я - внутри этого самого... и тут присутствует и обида и стыд за то, что оно не такое красивое, как у других: лицо, худоба, кривость и прыщи по всему телу, и кожа сухая, и глаза слепые, и ногти не растут, да волосы пересушенные и тп и тд вижу много недостатков, а вот про достоинства забываю. для меня тело - это как тюрьма, в которой я должна томиться в этой жизни. но ведь другой у меня не будет и не будет другого тела. я себя толком и не знаю - вижу в зеркало одно, а в голове образ другого: крутые бедра и пышная грудь, нос не длинный и вообще не мое лицо... мда уж... бедное, бедное мое тело. если уж я сама к нему отношусь как к чему-то ужасному, серому и страшному, как к сигналу того, что я умру и у меня есть старческие проявления, то другие это видят, преумножают и как результат видят тоже самое!

у меня очень глубокий комплекс неполноценности, а все из-за неприятия себя такой, как я есть. а ведь все не так уж и плохо, как рисует мое воображение - у меня масса достоинств, которым могут позавидовать другие: я вешу 48 кг в свои 34 года, при том, что я рожала. да - у меня не плоский животик, но приятный живот-округлость. у меня длинные ноги, хрупкие руки, и тонкие ключицы, есть талия, и небольшая, но красивая грудь. я могу есть и есть и есть, а потолстеют только живот и подбородок. у меня красивая форма ногтей и пальцев - длинные и тонкие, как у пианиста, а шея, как у балерины) у меня утонченные черты лица - этакие эпохи 19 века.

все недостатки, которые у меня есть - это моих рук дело: я криво сижу, сутулюсь и как результат = боли в спине, кривость и обвисший живот. я таскаю тяжелые сумки на одном плече = кривость. сижу, вытянув шею = усталость и боли в шеи и голове, а также второй подбородок. не сплю = уставшая кожа и синяки под глазами. ковыряю и чешу кожу, постоянно ее трогаю = прыщи. много провожу времени сидя, за ПК = чувство усталости и слепота.

да, есть то, что я не могу изменить: маленькая грудь, но я могу полюбить это как есть, как родное, как часть меня - моей души.

мое тело - это не тюрьма, это ваза, красивая художественная ваза и я могу сама подправлять ее. например те же торчащие ребра и копчик могу скрыть, если поправлюсь равномерно) а чистая кожа - тем, что не буду трогать (прыщи сами пройдут), укрепив спину и пресс и следя за осанкой, уменьшу кривость тела. и так можно перечислять и перечислять.

я благодарна за такую статью, за то, что я посмотрела под другим углом.

02:00

10:00

700 мл

зарядка с утра

психолог и встретилась - пообщалась с подругой

спасибо Боже за эту жизнь! за этот день! за все, что происходит именно сейчас и именно так, спасибо за то, что даешь мне силы и терпение, даешь мне веру, счастье и любовь близких друзей, спасибо за тело, здоровье и красоту! спасибо за все!

Мои цели

зарядка

спала 8 часов, но опять не в нужный период

старалась не трогать, хотя руки так и скользят по телу(( это видно мне ласки не хватает(( нежности по телу....

вот и последний день моего марафона. Жаль я не уложилась в сроки - было много пропусков как и от внешних, так и от внутренних сопротивлений. все-таки тема принятия себя, своего теля для меня самая тяжелая. то я смотрю на себя с любовью, то с жалостью и даже злостью и разочарованием. комплекс неполноценности из детства сидит во мне до сих пор, хотя психологи помогают разгрести это. марафон был для меня полезен - я более менее успокоилась и стала есть, набрала желаемые 48 и теперь главное не дать им увеличиться. я получила много знаний и поняла, что не я одна такая - худая и недовольная. я сделала очищение кишечника, попробовала вегетарианскую еду, написала письмо обид телу и попробовала поговорить с ним - но это было как всегда в попыхах. я не смогла сделать коллаж и поговорить с телом как следует, не успела выполнить еще 3 задания, добиться своих целей - особенно по графику своей жизни. но я многое разобрала и поняла, что я хочу улучшить и как это сделать. я познакомилась с многими людьми, которые дали мне новые знания. я поняла, что у меня проблемы с силой воли: всегда ей гордилась, но видно перегорела за все эти года и она исчезла, теперь нужно возвращать себе дисциплину, но по женски - не грубо и на раз два.

сегодня мой ДР и я думаю это символично. я всегда чувствовала, что рубеж 34 будет для меня очень значим в жизни. так оно и есть: у меня второй развод, потеря себя и смысла жизни и шаг-за-шагом новое исследование и укрепление себя именно как женщины. у меня впереди еще долгий путь, минимум на год, но за эти полгода я уже сделала шаги к себе.

я благодарю Бога за эту жизнь и этот путь, за это тело , за ум и душу, за тех, кто рядом и далеко, кто предан и предал, кто есть в моей жизни и кто просто проходил мимо. я - это я! и я люблю себя, как творение Бога. и я исправлю то, что сама испортила)

а день был чудесен! меня поздравило столько людей и столько говорили именно обо мне, я посмотрела на себя со стороны и полюбила каждого. спасибо вам всем! а особая благодарность Богу и моей семье. я люблю вас всем сердцем, всей душой, умом и всем телом. я пишу и чувствую, что у меня прямая спина, а из груди светится луч счастья и добра, любви к миру и людям, любви к себе)

спасибо Боже за еще один шанс построить жизнь правильно для меня) главное любовь, счастье и гармония! и тут вселенная мне ответила и я нашла открытку с картиной Дженифер Уолл про счастье, радость и удачу! а для меня они олицетворяют: Любовь, Счастье и Гармонию!

я хочу сказать спасибо всем, кто пытается улучшить мир, не думая о деньгах и заработке, а просто давая частичку себя. спасибо вам за это!

"Зарядка по утрам"

делала - нравится Катя Буйда

04:00

10:00

500 мл

зарядка с утра + прогулялись мин 20

отпраздновала ДР

Спасибо Боже за жизнь, за мой путь, за родителей, сестренку, Алешку и Киру, за друзей, коллег, за все все хорошее! за здоровье, красоту, счастье!

Мои цели

зарядка, но не отслеживала

ничего

начала пользоваться метрогилом - но ковыряла и почему то опять стала грызть губы 🙁

Странный день: мало со успела сделать и корила себя. На игре настроение было хорошее пока меня не стали позравлять с др заранее. Обиднее всего, что экс супруг так сделал - вот и показатель его отношения по мне ща все 6 лет. Даже не помнит когда у меня др( и можно просто отшутиться, ведь я теперь чужая. Никак не могу понять такого отношения...

"Зарядка по утрам"

Есть любимая катя буйда. Но никак не приучу заниматься каждый день

02:00

11:30

900 мл

Никакой

Игра крокодил

Спасибо боже за тело, внешность, здоровье и красоту!

Мои цели

Ничегоо

Спала почти 10 часов

Маска из аевита и белка

хороший день! отлично покатались и угулялись. в парке горького просто изумительно. почаще бы так гулять

"Полезная и любимая еда"

люблю сыр - всегда есть в доме, люблю зелень - но лень делать салаты иногда

02:00

10:30

900 мл

гуляли с сыном 7 часов по парку - катались на самокатах

погуляла, выспалась

спасибо Боже за жизнь, здоровье , красоту, счастье, мир вокруг, родных и близких, за душу, ум и тело, за любовь и радость! спасибо за все!

Мои цели

много гуляла и каталась на самокате

спала более 8 часов

попользовалась мвк кремом по восстановлению кожи

хороший день и много красивых вещей

"Полезная и любимая еда"

мне сложно определиться, что полезно а что нет. люблю зелень и всякие зеленые салаты, люблю лосось и сыр

01:30

08:30

1100 мл

побегала мин 20

сходила с подругой в магазин, купила духи запаха цветущей вишни, пиджак, плащ, помаду и зонт

купила взнос на марафон дисциплины

спасибо Боже за все!

Мои цели

побегала

6 часов сон

лосьон