Летящей походкой я вышла из мая

День 10

04/04/2014 04:31

• Выводы и мысли дня

  Очень устала и что-то вообще не охота писать, хотя мыслей куча

• "Переименовываемся и ищем выгоды"

  Нет сил заполнять,но в мыслях я все обдумала

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:50

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:15	банан, вода,печенье	завтрак
  12:00	каша,бутерброд	обед
  22:00	баклажаны,помидоры,вода	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  3 стакана мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прогулка, уборка дома

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  интересное общение с интересным человеком

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо ВСЕВЫШНЕМУ

• Мои цели

  1. Поменять свое отношение к еде, пересмотреть свое пищевое поведение)))

  Есть сдвиги, но сегодня я хотела есть

• 2. Не кушать за 4 часа до сна)

  почти получилось, не считая выпитого кефира с корицей и имбирем и перцем, который я пью, чтоб похудеть

• 3. Делать каждый день гимнастику) хотя бы 5-10 минут

  я сегодня пасс