Отчеты

Подписаться на отчеты

"Пишем письмо обид.... телу"
Сегодня не выспалась, устала за день. Задание интересное и полезное, завтра постараюсь написать письмо

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
07:00	два яйца всмятку, половинку тоста, кофе	завтрак
14:00	японская стеклянная лапша с креветками, свежие овощи, пол-апельсина	обед
15:20	кофе
19:00	салат из свежих овощей с оливковым маслом, копченую колбасу	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
200 Г мл
5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
6. Что я сегодня сделала для себя?
покрасила и выщипала брови
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу за то, что оно такое, как есть
Мои цели
1. Уменьшить объем талии и бедер
Все как обычно
2. Подтянуть мышцы всего тела, в первую очередь ягодицы и спину
Опять ничего!
3. Сделать шаг к осознанному питанию - понимать, что, сколько и во сколько я ем каждый день
Выполнено