худышка

День 2

26/03/2014 23:22

• Выводы и мысли дня

  устала.мыслей нет

• "Первое задание"

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:10

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:20	картошку,кофе,1 конфетка и печенька	завтрак для меня важен
  13:35	овощной суп и гречневые макароны с котлетой	проголодалась
  21:00	рыбный суп и булочка	булочка была лишняя,но вкусная

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1 стакан мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  40 раз пресс,50 приседаний,махи ногами и упр-я для попы

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  депиляцию

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  устала сегодня и не могу себя поблагодарить

• Мои цели

  1. Контролировать регулярность и правильность питания

  ела 3 раза,стремлюсь к 5

• 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок

  позанималась,тело приятно болит

• 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю

  пока ничего не сделала