Настоящая Женщина

День 25

18/04/2014 23:51

• Выводы и мысли дня

  Собираю дочку в поездку-типа стресс!Сопротивлялась очень-сама не хотела!Поняла,что надо сложить СВОЙ алгоритм сборов-чтоб было легче и универсальнее!Чтоб кишки не тащить-чтоб легкость была!!!!!!

• "Самомассаж. Масляный"

  Божечки!Я о нем мечтаю уже неск.недель-просто почувствовала потребность!Но все как-то не случилось!Теперь я еготочно сделаю!Я счастлива,что задание совпало с моей потребностью на 1000%!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:30

  Это время примерно.Уже неск. дней я как-то не фиксирую точно отбой...

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:15

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:15	каша гречн.,капуста кваш.,сало,сыр,брынза(по паре кусочк.)	завтрак
  16:20	суп с мясом,миндаль жарен.	обед
  20:45	ананас,миндаль	?(вместо ужина

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  2800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Заряда+

  Пешком+

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Макияж

  Разговор с Мирой(подруга и единомышленница!)

  Кремами

  Косм.льдом.

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

• Мои цели

  1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.

  +(б/физ.нагр.)

• 2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)

  2-й день цикла.Чув-ю норм.

• 3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.

  Макияж

  Украшения