ВетерокДень 2519/04/2014 00:40
- Выводы и мысли дня
Ох и чистка у меня идет, сопли, слезы все подряд, столько ситуаций вспомнилось. Магия какая-то, только подумаю о чем-нибудь, раз письмо рассылка от Ольги и с чьим-нибудь инсайтом в тему, да еще и с углублением, а иногда подсказкой, в каком направлении двигаться....
Рано пока делиться чем-нибудь, пока в стадии размышления.
Девочки, хоть вы и невидимы, но так чувствуется что мы в одном поле, спасибо, что вы есть.
"Самомассаж. Масляный"
Болею с температурой, пока отложила до лучших времен.... И ... Так хочется начать гулять!!! Завтра утеплюсь и пойду, если тело согласиться, я так люблю гулять, ну хоть 15 мин!!!
- 1. Вчера я легла в ...
22:00
Практически не спала всю ночь, температура поднимается выше и не комфортно
- 2. Сегодня я встала в ...
12:30
Сама удивилась, тело берет свое, хочет отдыхать, борется с болезнью, я упрямо не пью таблетки, потому что знаю что причина не вирусно- микробная, а энергетическая, поэтому просто отдых и все, что делает перепросмотр и накопления энергии.
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:30 Кофе и два бутера Завтрак 18:00 Бутер с милым ( за компанию я имею ввиду)))) Обнаружила, что забыла про ланч и вдруг проголодалась 19:45 Салат с тунцом и травами ( ну люблю я его очень!) и кусочек говядины Ужин 20:30 Киш кусочек, собственного приготовления Попробовать свой шедевр... Надо совершенствоваться пока еще 21:30 Кофе с большим кол-вом молока и печенька Очень захотелось Травяной чай Так для иммунитета - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2300 мл
Сегодня отмеряла пластикой бутылкой, так проще!
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Особо никакой, но с другой стороны с 12.00 до 18.00 ни разу не присела: уборка, глажка, потом продолжила готовку.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Что я сегодня сделала для себя...
Осталась дома и решила дать себе возможность поболеть дома, а не играть в супер вумен на работе.
Перед приходом милого домой, нашла в себе силы привести себя в порядок, это и меня переключило снова на то, что я красивая молодая, ну временно сопливо-чихающая, но женщина))!
Массаж масляной прийдется перенести с сегодня, не хочу его делать с температурой, не думаю, что это хорошая идея. Завтра день маски для волос, заодно и намаслюсь везде.
Поухаживала за собой, заварила ромашку и полоскала ей горло целый день
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1. Спасибо моему телу, что оно потихоньку избавляется от токсинов.
2. Спасибо мне, что учусь прислушиваться к своему телу
3. Спасибо мне, что пытаюсь применить знания на практике, превращая их потихоньку в умения
Мои цели
1. Сбросить 6 кг без стресса.74.4 туда сюда
- 2. Работаю на " хомяком" и "ну не выбрасывать же!"
Выполнила
- 3. Найти систему и режим питания для себя, стабилизирующий вес. С удовольствием, без стресса.
Сегодня не было шанса поработать над этим, нужно завтра раньше встать. И обязательно составить на неделю новый план, а то скоро закупку делать.