Афродита

День 3

27/03/2014 23:56

• Выводы и мысли дня

  День тяжелый и одновременно важный и хороший. Начался с длительного и болезненного разговора с молодым человеком на тему выяснения отношений. Мы выяснили, что обое хотим чистоты и искренности в отношениях, но вместе с тем поступаем по-другому, у каждого есть претензии и непринятие в чем-то. Решили пожить отдельно, чтобы понять, чего на самом деле хотим и хотим ли быть вместе и создавать семью... Больно, страшно, но это необходимо... Это решение (жить вместе и создавать семью) должно быть осознанным и обоюдным, мы оба не хотим поддерживать бесперспективные отношения и лгать себе и другим... Мне больно, страшно и обидно, но я понимаю, что это правильно. Поэтому отпускаю и даю возможность принять решение.

  Потом отправила его на работу, а сама пошла на асприантуру. Отвлеклась от грустных мыслей, еще и подругу встретила, она вся такая одухотворенная, увлеклась ведической культурой, начала в храм ходить) Но к концу дня снова уныние, пытаюсь держать себя в руках, снова страшно и грустно и хочется плакать...

• "Переименовываемся и ищем выгоды"

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

  Дожидалась любимого с работы

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:30

  Немного не выспалась

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:00	пыльца
  13:00	1 банан и 1 яблоко	проголодалась, да и время уже
  18:00	2 кусочка бурфи	подруга с любовью сама приготовила и угостила, как тут отказаться?
  21:00	гречка со сметаной	очень проголодалась, впервые возможность за день нормально покушать
  22:50	имбирный чай с медом	захотелось чайку, согреться и подсластиться)

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  800мл мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Упражнения по Импульсу (спина)

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Долго нежилась под теплым душем, никуда не спеша

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  1)Благодарю себя за то, что высказываю обиды и отстаиваю свои интересы и границы (это для меня трудный и важный процесс)

  2)Благодарю себя за то, что не ленюсь и пользуюсь зубной нитью)

  3)Благодарю себя за то, что сделала тренировку

  4)Благодарю свое тело за то, что оно выдержало сегодняшние эмоции и не слегло, а пошло в университет

  5)Благодарю себя за смелость

  6)Благодарю себя за то, что сегодня не ем много

  7)Благодарю себя за то, что я добрая и отзывчивая

• Мои цели

  1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогу

  сегодня особо ничего...

• 2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.

  Сегодня результат незначительный...

• 3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши

  Сегодня экадаши) Не ем зерново-бобовые