Танцующая ЖенственностьДень 429/03/2014 01:14
- Выводы и мысли дня
Слушала консультацию О.Г. и он там процитировал кусочек песни "Дорога Добра". Я послушала ее и расплакалась. Так легко на душе стало!
Ощущение какой-то безнадёги и скуки из-за того, что не могу сегодня съесть приготовленной еды, желание поскорее приблизить завтра, чтобы запустить ложку в манную кашу или вилку в омлет.
"Переименовываемся и ищем выгоды"
- 1. Вчера я легла в ...
22:45
- 2. Сегодня я встала в ...
06:15
Проснулась в 5.30, в горле и в носу пересохло. До 6.15 ворочалась и периодически дремала, потом встала
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:40 1 банан и стакан воды Завтрак 11:50 салат из помидор, авокадо, зеленого лука, заправлен лимонным соком, чесноком и асафетидой голодна и это очень вкусно! 13:00 морковка, яблоко, банан голодна, хочется сладкого 16:00 1 киви и 1 апельсин голодна 17:50 сыроедчский салат ужин 18:30 горсть лесных орехов сырых хочется разнообразия в еде, смены вкуса 19:40 горсть лесных орехов сырых то же самое 20:40 Банан Голодная 21:40 1 банан из горсть орехов За компанию с гостями. Все ели при готовленные мною оладьи - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
Примерно 2,5 литра мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
9-10 занятия стретчингом в фитнес клубе
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Слушала лекции О.Г.Торсунова.
Сделала открытку на ДР свекрови - получила удовольствие от процесса, порукодельничала
По валялась с Войтеком на кровати, пооткровенничали мы с ним, очень мне приятно было
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1. Благодарю себя за то, что плакала сегодня без причины, просто так.
2. Благодарю свое тело за то, что сегодня оно уже не так болит.
3. Благодарю за себя за то, что заслужила таких друзей, каких я имею. Это счастье!
4. Благодарю себя за стремление развиваться и изменяться в ту сторону, чтобы служить Богу и людям.
5. Благодарю себя за то, что не посте снялась проявить чувства сегодня и поплакала при Войтеке
6. Благодарю себя за то, что выдержала день сырое деря
7. Благодарю себя за то, что делала и жила хорошо и тем самым заслужила встречу с Войтеком
8. Благодарю себя за то, что сохраняю хорошие чувства к Наталье, желаю ей счастья искренне и при этом прошу делать, что мне хочется, чтобы она сделала
9. Благодарна себе за то, что поболтала с Юлей сегодня
10. Благодарю себя за то, что я не скучаю с гостями и мне н хочется уйти в комнату.
Мои цели
1. Ноги стали стройными, подтянутыми, коленки освободились от жира, икры уменьшились в объеме и с передней части голени ушел жирБыла на фитнесе сегодня.
Смотрела на свои ноги и благодарила их
- 2. В рационе моем преобладают свежие овощи и фрукты (70%), и раз в неделю я устраиваю разгрузочный день на воде или сыроедеческий день
Сегодня был сыроедческий день
- 3. Физической нагрузкой я занимаюсь каждый день, причем: танцами минимум 3 раза в неделю, йогой - минимум 3 раза в неделю, дыхательные практики - минимум 3 раза в неделю, бывать на природе - минимум 1 раз в неделю.
Сегодня стретчинг, больше ничего, дала себе отдохнуть