Танцующая Женственность

День 54

18/05/2014 00:41

• Выводы и мысли дня

  Сегодня беда с едой. Утром еще туда сюда, а эти булки и хлеб в обед и потом 2 куска торта... После торта тошнило, я так за время марафона привыкла питаться нормально!!! Очень надеюсь, что после окончания марафона эта привычка останется.

  Помыла сегодня я холодильник наконец-то! Я так счастлива! Все оттуда вытащила, полочки все перемыла, дверцу вычистила, морозилку тоже помыла. И снаружи все вымыла и магнитики в новом порядке поставила, чтобы дня Сурка не было.

  Одела сегодня мои розовые брюки, которые еще не "надеванные" после стирки. Обычно они после стирки в облипку, а сегодня сразу велики, висели, и даже некрасиво было... И смех и грех :)))

  Все время думаю о поездке к родителям моим. Ехать нужно и хочется, а денег нет. Экономлю очень, готовлю еду из простых продуктов, но чтобы вкусно было, вроде получается, Муж хвалит. Немного огорчена я нашим финансовым положением.. Даже не им огорчена а тем, что вижу, что Муж огорчен, он старается, мой хороший. А внутри у меня все ок с этим, принимаю сейчас это положение. Но вспомнила вчера моменты из прошлого, когда я не принимала и осуждала богатых, может быть поэтому у меня сейчас такое положение. Сегодня вспоминала те ситуации, проходила их заново, прощала и принимала по Лазареву.

• "Выговориться"

  не сделала.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:40	овсянка, 2 блина с медом, компот, холодный чай, горсть подсолнечных семечек	завтрак
  13:00	компот	пить хочется
  14:50	луковая чиабата, хлеб, 3 куска сыра, томантный сок	голодная, съела в машине по дороге к друзьям
  16:30	латте с 2мя кусками торта	у друзей в гостях. Нехорошо себя чувствовала после этих кусков
  18:30	салат (китайская капуста, зеленый горошек, яйца. майонез), сендвич с сыром, оливками, помидором.	ужин
  21:50	томатный сок	оставалось в бутылке, выпила

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  700 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Вымыла холодильник.. будто душу вымыла :)))

  Поиграла с малышом, сыном друзей

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  1. Благодарю себя, что помыла холодильник

  2. Благодарю себя за вкусный завтрак

  3. Благодарю свое тело за то, что розовые брюки мне теперь велики.

  4. Благодарю себя за любовь к детям

  5. Благодарю себя за любовь к животным

  6. Благодарю себя за любовь к людям

  7. Благодарю себя за то, что съела 2 куска торта - теперь знаю, что столько есьт не нужно

  8. Благодарю себя, что пила воду вместо чая сегодня

  9. Благодарю себя за молитву сегодня

  10. Благодарю себя за то, что порисовала сегодня

• Мои цели

  1. Ноги стали стройными, подтянутыми. Бедра уменьшились, ушло "галифе", коленки освободились от жира, икры уменьшились в объеме и с передней части голени ушел жир, голеностопный сустав стал худым и изящным.

  ничего

• 2. В рационе моем половину составляют свежие овощи и фрукты, и раз в неделю я устраиваю разгрузочный день на воде или сыроедеческий день, ну или хотя бы постный день с однообразной едой.

  ничего

• 3. Имею физическую нагрузку каждый день по 1,5 часа минимум: танцы, йога, пилатес, фитнес, плавание, дыхательные практики. Бываю на природе - минимум 1 раз в неделю.

  ничего