Танцующая ЖенственностьДень 6226/05/2014 00:51
- Выводы и мысли дня
Сегодня очень спокойный день, я ходила в платье длинном и красивом босиком по траве. Гости все как один сказали, что я еще больше похудела, интересовались, что я для этого делаю.
С утра болело колено, под вечер прошло.
Это все на сегоднЯ. Хотела еще написать мысли и выводы за субботу, отчет в которую я пропустила, потому что мыслей и выводов за субботу просто океан, а писать этот океан с айпада неудобно. Но что было!!' Ах!!!
"Зарядка по утрам"
Сделала легкую на даче
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:00 Бутерброды с сыром, помидорами, огурцами и редиской. Творог. Чай с клубничным пирогом моим Завтрак 10:00 Несколько клубничин, клубничное смузи домашнего приготовления Мням!!!! Свежая клубника!!!!!! 13:00 Рыба на гриле, овощной салат, хлеб. Кока кола. 2 куска от разных клубничных пирогов Обед на даче. 20:00 Венгерский крендель Гуляли в центре, Муж купил мне вкусняшку 22:50 Несколько вареников с картошкой, клубничный смузи Слегка голодные после прогулки - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
Сегодня очень мало воды в чистом виде
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой. Если не считать небольшой зарядки на дачном участке
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Походила босиком по траве.
Водила машину и получила от этого несказанное удовольствие
Весь день ходила в длинном легком летнем платье и не могла собой налюбоваться
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1. Огромная и непередаваемая словами благодарность моему телу за то, что выдержало такое испытание в ночь с пятницы на субботу.
2. Огромная и непередаваемая словами благодарность мне за то, что выдержала испытание в ночь с пятницы на субботу
3. Я очень благодарна моему телу и духу за проделанную в ту ночь работу, это была настоящая команда: тело и дух. И душа потом так радовалась!!!
И все остальные 10 благодарностей касаются того приключения.
Мои цели
1. Ноги стали стройными, подтянутыми. Бедра уменьшились, ушло "галифе", коленки освободились от жира, икры уменьшились в объеме и с передней части голени ушел жир, голеностопный сустав стал худым и изящным.Сегодня ничего
- 2. В рационе моем половину составляют свежие овощи и фрукты, и раз в неделю я устраиваю разгрузочный день на воде или сыроедеческий день, ну или хотя бы постный день с однообразной едой.
Незачет
- 3. Имею физическую нагрузку каждый день по 1,5 часа минимум: танцы, йога, пилатес, фитнес, плавание, дыхательные практики. Бываю на природе - минимум 1 раз в неделю.
Сегодня ничего, но в ночь с пятницы на субботу!!!!!!!!!