худышка

День 62

26/05/2014 01:37

• Выводы и мысли дня

  работать буду 2 недели без выходных похоже

• "Мое тело для меня...."

  не читала

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:15	греча с овощами,кофе,2конфеты	голод
  12:00	торт с чаем.	клиентам угостила своим произведением
  16:45	окрошка,чай с печеньем	обед
  21:40	Филадельфия,хгтдог	ужин на улице

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  700 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  зарядка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  отдохнула

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо за супер зарядку с утра

• Мои цели

  1. Контролировать регулярность и правильность питания

  сегодня не очень

• 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок

  молодец я сегодня

• 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю

  ела