Принцесса

День 7

01/04/2014 00:49

• Выводы и мысли дня

  Я вся думаю о смене образа жизни! Ради детей, ради здоровья!

• "Переименовываемся и ищем выгоды"

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	орехи, курага, чернослив, много воды	завтрак
  10:25	чай	привычка кушать
  12:05	яйца с фсолью	голод
  14:35	козенак	сладости тянут
  15:35	дыня	голод
  20:45	бананы	голод

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  больше 2 л мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прогулка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  кровопускание и пиявки

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо мне, что стараюсь перейти на правильное питание

• Мои цели

  1. Перестать постоянно перекусывать, доедать за детьми, пробовать еду во время готовки.

  плохо

• 2. Чаще готовить здоровую пищу. Больше овощей, меньше химии, меньше сладостей.

  да почти

• 3. Уменьшить порцию еду. Именно количество еды. Меньше поедать за раз.

  да