Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Усталость в голове пусто и настроение отчего то испортилось!
"Переименовываемся и ищем выгоды"

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
07:20	хлопья с молоком кофе с молоком и сахаром	завтрак
10:50	банан	перекус
12:00	замароженную каробочку было очень не вкусно	обед
13:40	много тиктака	хотелось сладкого
15:35	смесь из суховруктов с медом и орехами	хотелось сладкого
05:50	2 куска сыра картошка фри и рыбные тако и лемонад	ужин была голодная и как всегда переела

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2.5 л мл
5. Какая физическая активность сегодня?
2.5 км хождьбы
6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего хорошего:(
7. Десять благодарностей себе и своему телу
что то их нету сегодня
1) благадарю себя за любовь к чтению
2) благадорю себя за хороших друзей
3) благодарю свое тело за симпатичный нос
4) бдагадорб свое тело за умение танцевать
Ну вот как то так сегодня
Мои цели
1. придерживатся правельного питания пло выходным
не очегь то получилось
2. физическим нагрузки не меньше 3-x в неделю
прошлая неделя удалась
3. постройнеть на 5 кг
поправилась( на несколько грамм