I liked my day, but I don't have a fast internet and it is payed one... So have to wright in English and fast))

"Письмо благодарности телу"

Napishu, poka ne bilo wansa.

23:00

10:00

900 мл

Swimming, running, enjoying

Took care about my scin after the sun

Thanks a lot to all of us

Мои цели

-

Rabotaet

-/+

Я на Сицилии, какой же потрясающий остров. Правда устала я от всех впечатлений страшно, поэтому по всем заданиям отчитаюсь сегодня, т.к. глаза страшно слипаются..)))

"Письмо благодарности телу"

Не написала, сегодня все эти перелеты и т.д. Завтра

01:21

07:09

1000 мл

Гуляли много

Я на Сицилии !!!!

Спасибо нам, надеюсь удержать сознание в грамотном направлении ...

Мои цели

Весов нет))

+

Не переедаю, ем когда голодна, стараюсь что бы это было здоровое питание.

Все прекрасно, готовилась к отпуску!

"Наводим красоту на лице!"

Не получилось не было время, а потом с голодухи схомячила банан, который приготовила для маски

00:00

10:05

1000 мл

Целый день пробегала

Покупочки

Спасибо нам.

Мои цели

В норме

Все ок

-

Сегодня нежданно случился своего рода женский день, потому как правила абсолютно сумасшедшие потрясающий вечер с подружкой. Мы обгуляли весь Амстердам, насладились куче мостиков, канальчиков, начали с мороженного а закончили супчиками и блинчиками в одном уютном живописном, но достаточно прохладном местечке, было очень хорошо и теперь я не увижу ее аж две недели((( зато сколько впечатлений новых появится что бы поделиться)))

"Наводим красоту на лице!"

Перенес на завтра, сделаю банановую маску

00:00

07:15

900 мл

Нагулялась до умопомрачения)))

Провела время с подружкой, готовилась к отпуску, купила шлепки))

Спасибо нам

Мои цели

-

-

-

Сегодня чудесный день, хоть я и устала как собака...))

Ну во первых я переборола себя и встала в 6.15, во вторых выполнили комплекс зарядки, подготовленной с вечера!!!! Я д е л а Ю щ а я У т р е н н Ю Ю з а р я д к у!!!!! Сама в шоке, но зато потом тотальная уважу за себя)))), более того после всего прочего съездила на йогу за планированную и получила дополнительную растяжку!!!!

Сегодня целый день был запланирован до минуты, встреча, последние штрихи в доме друзей, уборка, административные вопросы... Пришла домой только в 20.00, купила билет на самолет и оплатила все счета, ВАУ!!!!

Ну разве я не молодец?))) на самом деле спешка такая сумасшедшая только потому, что хочу закончить все перед отъездом, что бы не тянуло...

"Мое тело для меня...."

Я подружилась со своим телом благодаря этому семинару

23:30

06:15

Не верю своим глазам!!!!

1500 мл

Не присела ни на минуту

Сняла с плечей методом завершения процесса пару грузиков, которые давно тянули.

Спасибо мне и моему чудному телу

Мои цели

Тот же вес

Пока ок

Следую пока тому, что слушаю тело, не переедаю.

Скоро заканчивается марафон, с одной стороны рада- т.к. удастся больше времени уделять марафону женственности, с другой стороны буду скучать.

Таким родным стало это марафоном пространство. Отчеты девочек, как же я без них?...

Я так надеюсь, что после окончания марафона сохранится доступ на страничку мою хотя бы, а если всех то вообще здорово! Не хочется терять доступа, столько переживаний записанных, я ведь не дублировала их в дневнике своим, было бы слишком много записей.

Все свои инсайты я описала в марафоне женственности, не хочется повторяться, да и ни к чему наверно...

Спокойной ночи всем.

"Мое тело для меня...."

Как то марафон убрал у меня конфликт с телому, не отзываюсь я о нем плохо больше, наоборот дружба у нас сформировалось. Но я очень оценила статью, так во многом узнала себя в прошлом.

23:30

10:30

Сегодня проснулась в 4.30, спать абсолютно не хотелось, я аж удивилась такой прозрачности в голове и теле, но я вернулась в койку и встать потом хотя бы в 8 было практически невозможно

1700 мл

Прогулялась вечером и глажка три часа

Скраб

Помыла голову

Наговорила приятностей своему телу

Написала письмо обид, стало легче

Спасибо мне что нахожу время заботится о теле

Спасибо моему чудесному телу, что оно такое красивое и отзвычивость и здоровое!

Мои цели

73,4!

Сегодня под контролем

Мне нравится как я питаюсь в целом, но есть к чему стремится.

Сегодня целый день посвятила уборке квартиры. Боже какой же это кайф и как же хорошо я себя сейчас чувствую!

Вычищено все и снаружи и внутри))) магия уборки!

"Зарядка по утрам"

((( забыла, но была йога вечером!

23:30

08:14

600 мл

Целый день убиралась, йога

Йога новый класс , раз гребла много завалов, про слушала много аудио лекции

Спасибо моему чудному телу, что хорошо сегодня смотрелось в платьеце

Мои цели

-

Сегодня под контролем, но не супер жестким, мы же девочки

-

Надо искать время, оно утекает куда-то...

"Зарядка по утрам"

Завтра попробую

00:06

07:15

900 мл

Работала и гуляла вечером недолго

Поужинали с милым, на красилась и красиво оделасьс

Спасибо нам

Мои цели

Не взвешивалась

Сегодня хомяк распоясался(((( аж противно

Молчу в трубочку ... Уже самой надоели оправдания росы поводу что НЕФИГА не успеваю

Еще один рабочий день... Прошел в принципе быстро, но заставил задуматься. Решение сберегать свою энергию и оберегать себя от агрессоров внешних дается не слишком легко, потому как заставляет выбирать. И иногда выбор сложен, потому как друзья остались же де и не спешат превращаться в единомышленников, а иногда не хватает сил выносить нытье и жалобы, сама спадаю на такую же волну отчего злюсь... А когда отдаляюсь или не иду на контакт или улизываю от встреч, которых начинают насильно требовать- это начинает вызывать непонимание и обиды с другой стороны....

Стараюсь изо всех сил никого не осуждать и не обсуждать... Не легко дается, по накатанной дорожке сползаю часто в ту же яму. И ведь самое смешное, что девочки, т.е. мы только этим и занимаются, как там Даша и что там у Маши.... Хоть на стенку лезь... Но я такой счастливой становлюсь если успеваю схватить себя за язык вовремя и не поддаваться искушению...

"Полезная и любимая еда"

В принципе я определилась с тем что мне нравиться и у меня это всегда есть.

00:03

07:22

900 мл

Работа

Нарядилась для себя и любимого!

Маску с горчицей.

Ногти накрасила

Спасибо моему дорогому и любимому телу, что оно выглядело так чудесно сегодня в платьеце, мы стройнеем!

Спасибо мне следящей за собой!

Мои цели

-1,5

Меньше, чем было раньше, но все еще есть большая связь между эмоциями и едой.

Не времени к сожалению заняться Люсей Мусей вплотную, но результаты она дает обалденные, только следя за тем что я кладу в рот, записывав это и настраиваясь на полноту желудка , не переедаю в смысле, я похудела на полтора кг из 5. Я рада. Меня заботит больше не скорость, я хочу новую систему жизни питания себе привить, поэтому тише еду дальше буду...

Сегодня все пока нежно и светло. Соскучилась по милому страшно. Но он был с друзьями и ему это тоже нужно, я рада когда у него есть возможность побыть в мужской компании.

"Полезная и любимая еда"

Да, возьму на заметку. Это правда, когда у меня рядом есть что-нить полезное и что я люблю, мне легче. И настроение лучше.

00:30

07:40

1000 мл

Работа

Пока ничего, только накрасилась и причесалась так что бы нравилось. И вкусный ланч себе организовала))

Спасибо нам обоим! Я благодарна своему телу за жертвенность с которой оно мне служит. И себе, что начала заботится о нем и учусь слышать его.

Мои цели

Не взвешивалась

Слежу!, но продолжаю скрупулезно вести блокнот.

Люси Муси