справилась, второй день одна без мужа, башка кругом, устаю... но справилась! посмотрела Ольгино видео, расстроилась, у меня по самодисциплине - 2 двойка!!! скачала апп по флай леди, может поможет, блин надо записаться к двум врачам... и на манюкюр, а кто с мелким будет? АААААААААААаааа надо уже действовать... нужно подумать и придумать...

"Следим за своей осанкой!"

не читала задание и не следила, хотя в один момент пришла эта мысль когда ходила с ребенком в слинге

23:59

06:00

400 мл

мотания

ничего, плохо чувствую себя, в ванну нельзя, а кроме ванны не могу ничего придумать...

Спасибо мне что держусь

Спасибо мне много постаралась для детей

Спасибо телу моему что крепиться, хоть и болеет

Мои цели

сегодня в штанах

померяла +1 см к тому что было -2 эххх нужно продолжать растяжку

сегодня не мой день, ела всякую всячину, хотелось... значит так надо было!

Решила что в медленном похудении что-то есть, правда иногда страшно, худеешь медленно ОЧЕНЬ медленно, а вдруг потом быстро вернется?! не хотелось бы, но мы не будем об этом думать думать будем положительно!

"Еда с собой и еда любимая"

Вообще это не моя проблема, я либо не ем, либо беру с собой пить, либо яблоки, но нужно за этим следить

23:18

07:00

мелкий стал чуть лучше спать! щасье!!!

1000 мл

чего то с водой сбой опять пью травяной чай, но с утра стакан воды железно и вечером, нужно опять контролировать

велосипед, пешком

вот сижу одна )))

Спасибо мне за мое радушие к друзьям

Спасибо мне что учусь любить себя и свое тело

Спасибо мне что люблю и учусь любить других

Спасибо мне что люблю и стараюсь показывать свою любовь своим сыновьям

Спасибо мне что люблю мужа и Бога, стараюсь быть лучше

Спасибо мне что не забываю родителей

Спасибо моему телу что я чувствую себя привлекательной

Мои цели

Вроде чуствую!

Полежала 2 дня, 2 дня не полежала (на растяжке) нужно проверить завтра вернулись ли сантиментры

Сегодня и вчера ела как хотела, завтра проверим опять играет йо йо или все так стабилизировалось, что 1-2 дня не влияют

уже медленно прощаюсь с марафоном, пытаюсь придумать как выделить для себя то, чему научилась, пытаюсь у девочек почитать про задания которые пропустила, а их половина... эхх

"Еда с собой и еда любимая"

с собой еду носить особо нет причины, я дома дома дома, а в дороге беру воду... а вот дома....... дома хомячу что есть.... со сладким стало чуть лучше (ха ха, 1/4 торта сегодня, но днем!!!)

23:00

06:00

2200 мл

мне легко пить воду когда она в бутылках 1 или полтора литра, могу даже за 1 раз ее выпить

с лошадьми ходила вверх в горку

съела четверть торта, поговорила с мамой

Спасибо мне что я стараюсь быть лучше

Спасибо мне что почти не ем мясо

Спасибо мне что позвонила маме

Спасибо моему телу что позволило себе торт )

Спасибо коленочкам что заживают и не так сильно болят

Спасибо грудкам за молочко

Мои цели

не, сегодня с этим не очень, особенно после ужина, днем нормально было

делала вчера растяжку вечером 2 дня уже

ох не знаю реально ли

Спорт помогает стройнеть это факт, по вечерам диета тоже, мысли тоже... Но очень пока медленно!!! может это правда и неплохо!... Всего только 2 кг, хотя многое уже пройдено а еще хочу 5!!! эххх!... но ничего... жаль не закончу марафон, буду пробовать так...

"Делаем коллаж своего тела!"

У меня долго в голове было это задание, времени на то, что бы кто то обвел или коллаж нет совсем!!! Но я его прочувствовала и нарисовала, основной моей ошибкой была сила, я сильная вот и руки полные, сильные, а на самом деле я люблю быть изящной и танцевать, и живот, представила руку мужа на красивой талии, очищение, органы мои и нет жиру места. Посмотрим как сработает

23:00

08:00

500 мл

пока мало, первая половина дня, что-то привычка стала выбиваться

Фитнесс мать и дитя

Фитнес, а еще порадовалась что отвезла машину в ремонт и вообще себе порадовалась )

Спасибо мне что я молодец

Спасибо моим прелестным ножкам что вдохновляют меня, простите меня что разбила вам коленки на велосипеде

Спасибо моим грудкам за молочко для Луиса

Спасибо моему животику и талии что начала стройнеть

Спасибо мне что начала делать гимнастику и хожу на фитнес

Спасибо мне за материнский труд

Спасибо мне что стараюсь сделать все лучше

Спасибо мне что даже когда устала стараюсь не забывать про мужа

Спасибо мне что живу, спасибо телу моему, что оно мне дано, оно потресающее героическое и я его начала любить и учусь дальше любить

Мои цели

Ну так, нормально

-2 см за одну японскую растяжку!!!!!! УУУУУУУУУУУУУУУРРРРРРРАААААААААА!!! Сегодня повторю

Так себе, мясо почти исключилось, остался вечер!!!! муж держиться без углеводов вечером пока, я бы вообще предпочла не есть... но шаг за шагом

Жаль что не смогу закончить марафон, знаю это правило, но я не могу двигаться быстрее...

"Делаем коллаж своего тела!"

Буду рисовать, в голове уже кое какие образы

22:14

08:00

ночью ели опять 3 раза

500 мл

утро началось но отчет заполняю... уже совсем в отстающих марафон завершить не успею

вчера бассейн, получила огромное удовольствие с детьми

пошла в бассейн хоть и была уставшей, поплавала, поигралась с детьми, дальше душ со скрабом, увлажняющий крем для тела

Спасибо моему телу что живо реагирует на заботу, потерялся килограмм бассейн + не поела

Спасибо грудкам за молочка

Спасибо ножкам и попе что любуюсь на них

Спасибо животику что выносил моих чудесных сыновей

Мои цели

Ну нормально, юбки нужно носить чаще, купить нужно...

Может сегодня?

Муж перестал есть углеводы на ночь, ура!

Начала по другому относиться к своему телу, любить его больше, уважать, оно троих детей вырастило, пусть есть еще лишний вес, но мы его потихоньку сбросим... кожа у меня приятная, да и тело... вот бы ему еще высыпаться!!! да побольше фруктиков надо бы есть и сырых овощей... и баловать его... аххххххххххххх! Но это очень полезно открытие - любить и уважать свое тело, которое нам дано! и смотреть на него с положительной стороны!

"Самомассаж. Масляный"

да сделала вчера и позавчера правда на 3 зоны груди живота и бедер

23:00

05:45

1000 мл

вчера фитнес мать и дитя, больше правда проболтали - первый день

вчера масляный массаж

Спасибо моим грудкам за молочко

Спасибо животику за приятность

Спасибо телу за нежность

Мои цели

была в штанах, принцесса в штанах...бее

мне кажется у меня агрессивная очень цель...

сегодня без хлеба, не было просто дома ), зато съела печенку после 1 месяца без мяса

Лучшее похудение не есть после 18.00 и 3 раза покормить за ночь - 500 гр а то и 1000 слетают на утро )

"Самомассаж. Масляный"

посмотрела что тело у меня капха... на этом все закончилось, завтра постараюсь помассироваться, миндальное масло есть у меня

01:00

заснула часа в 3 только дети тусовали

06:15

ужасно хотелось спать с 1 до 6 - 3 кормления это иматывает

1500 мл

меньше контроля по стаканам но когда возила детей выпива 1,5 литровую бутылку воды, очень практично иметь на столе бутылку, она легко выпивается и 1,5-2 литра может обеспечить

никакого спорта беготня с детьми

в ванной полежала с сыном правда, пункт хромает по страшному. Зато съездила в Кельн на финал Топ Моделей Германии моей любимой передаче, спонтанный сюрприз мужа. Зарядилась адреналином, благодарна мужу, горда собой!

Спасибо Богу за меня!

Спасибо мне что стараюсь все делать от любви, с подростками сдавали нервы но вроде выдержала, хотя набубнила потом мужу, выговорилась

Спасибо моим чудесным ножкам с педикюром, наслаждаюсь, девочка в Греции просто умница, сделала очень хорошо. Всех благ ей!

Мои цели

ну на 70% где то, но и лишний вес ощущаю, вижу животик свой

опять по нулям...!!!!!!!!! блин! завтра иду на фитнес хотя бы

эти дни пролет

Стопор какой то, надеюсь фитнес даст толчок... хотя я не сделала очищения... надежда еще есть!..

"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"

вроде дописала...

Я красива, я стройна

Я энергии полна

Вес как в 18 лет

Живота и вовсе нет

Горд и муж и сыновья

Я самая счастливая

00:00

ложусь на 1 час раньше, просто сваливаюсь

06:00

все встрали в рань...

1000 мл

приучила себя 1 стакан с утра после оливкого масла, утро начинается хорошо, нужно не забыть купить линусит семеня льна закончились

может в этом дело? беготни с детьми недостаточно? нужен спорт... пойду со след неделе 1 или 2 раза в неделю

ох.... что.. цветы обработала... наверное это то что сделала для себя... статью олину почитала хорошую

Спасибо мне что пытаюсь быть лучше, стройнее, мудрее, что проживаю этот опыт

Спасибо моему телу что оно здорово, хоть и устает

Спасибо загару на лице, выгляжу лучше

Мои цели

не знаю, вроде толстой себя не чувствую, но вес не падает

все по 0

не знаю, питание нормальное грамотное вроде... но на весе не отражается... блин

Пока большого прогресса нет, но я и в отстающих по марафону, времени не хватает, да еще и отпуск... Пока кроме воды и очищения направленных на стройность заданий нет, поэтому скучновато. Ладно нужно хотя бы по целям что то делать, но по двум целям прогресса тоже нет особо... Хотя я перестала есть мясо... Тоже важно... Ладно, будем стараться, даже маленькие достижения это достижения к большой победе!

"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"

Придумывала в отпуске еще не до конца но УЖЕ

Я красива, я стройна

Я энергии полна

Вес как в 18 лет

Живота и вовсе нет

Девица красавица, мама сыновей

Сыновья мамулю сделали стройней

23:00

вообще мы стали ложиться чуть раньше, мне стало чуть легче

05:15

малыш еще не привык к другому времени

1200 мл

приучаю себе пить чистую негазированную воду, пока не знаю что мне это дает...

Плавала каждый день в отпуске, старалась ходить

это моя больная сторона, поняла что если что-то не делаю для себя, уединяюсь где нибудь даже в туалете чтобы попереписываться с подругами.... Вот так вот все плохо! Надеюсь когда буду ходить на фитнесс + нужно к косметологу возобновить регулярные походы, наладиться понемногу... Это самый мой трудный пункт! Но нужный

Спасибо моему телу что а фотках я стала выглядеть лучше! Отпуск видимо помог и сон!

Спасибо моим ножкам, они стройны и чудесны, впервые в моей жизни!

Спасибо груди за молочко для малыша!

Спасибо моей энергии, что вернулась ко мне за отпуск!

Спасибо моим волосам, они густы и шелковисты, как никогда в моей жизни! Вот это да!

Мои цели

Когда ношу платья то вполне себя ощущаю принцессой

ОООООООООООООО это второй мой трудный пункт после времения для себя! Но без него ничего не двигается! Ноги чудесные, а живот беееееееееееее!

Приехала из отпуска, расстроилась что килограммы вернулись, не получается пока наладить систему питания, и даже сбросить то что после беременности осталось... Неужели опять йо йо только теперь с еще большего веса? Надо почистить кишечник...

Лучше всего оказалось худеть у свекрови, она и сама мало ест, да и разъедаться с ней не очень как то... Минус кило за 2 дня, а вот как я вернусь из отпуска... уууу.... в Греции все очень вкусно.... но буду стараться

"Начинаем пешие прогулки!"

Хожу с коляской столько сколько получается

23:05

06:45

1000 мл

1 литр уже вошел в привычку нужно увеличивать с 5 до 8 стаканов

ездила на байке, лошади, ношусь с детьми

о! вчера была на процедурах в салоне! какое блаженство! когда маленькие дети кроме ванны в доме невозможно что-то организовать для себя, зато в отпуске воспользовалась мужем и пошла в салон!

Я благодарна себя что привела в порядок свои ножки, сходила в салон, получила массаж, эх так бы каждый день!

Мои цели

В принципе когда одеваю юбку все неплохо

А вот здесь все плохо, обруч на 1 неделю крутила только 1 раз

Мясо не ем, осталось побороться с хлебом и сладким