Snowflake (снежинка)Troy -8- Семейное положение
замужем
Snowflake (снежинка)День 7104/06/2014 06:40
- Выводы и мысли дня
Tak zhal` chto marafon k koncy podxodit a resyl`tatov osobo nety 🙁
"Письмо благодарности телу"
nado napisat` no esli chestno ne xochetcya
- 1. Вчера я легла в ...
10:04
- 2. Сегодня я встала в ...
06:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:40 yaico, kofe. xleb, cur golod 09:50 sheik golod 12:00 salad golod 17:40 kabochki tyshenue s sosiskoi stakan soka golod 21:30 araxisa nemnozhko golod - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
21day fix
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
nakrasila nogti
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 недели-
- 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
-
- 3. постройнеть на 5 кг
-
Ежедневные показатели
Snowflake (снежинка)День 7003/06/2014 05:57
- Выводы и мысли дня
Yx kak xorosho chto maafon k koncy podxodit!
"Письмо благодарности телу"
Завтра нужно попробовать написать!
- 1. Вчера я легла в ...
23:02
- 2. Сегодня я встала в ...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:50 Яичница с ветчиной куском хлеба и чашкой кофе Голод 09:35 Черешня Голод 12:00 Суп и банан Голод - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
21day fix
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
bula y mamu
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
spasibo tely ne znau ya za chto
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 недели-
- 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
-
- 3. постройнеть на 5 кг
-
Ежедневные показатели
Snowflake (снежинка)День 6902/06/2014 06:52
- Выводы и мысли дня
Устала очень 8 часов в машине 5 из них за рулем! Болит спина:(
"Наводим красоту на лице!"
Переодически навожу:)
- 1. Вчера я легла в ...
20:35
- 2. Сегодня я встала в ...
07:23
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:15 Омлет с морепродуктами Голод 13:55 Гамбургер и картошка Фри Голод 16:25 Хот дог Голод - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Напилась мимозы:)
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу за то что оно здорово!
Спасибо глазам за то что они видят
Спасибо ногам за то сто ходят
Спасибо себе за все
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 неделиНет
- 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
Да
- 3. постройнеть на 5 кг
Нет
Ежедневные показатели
Snowflake (снежинка)День 6801/06/2014 05:53
- Выводы и мысли дня
П
"Наводим красоту на лице!"
Ме
- 1. Вчера я легла в ...
01:30
- 2. Сегодня я встала в ...
07:17
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:10 Яйца Голод - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
M
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Gde
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
J
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 неделиО
- 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
Д
- 3. постройнеть на 5 кг
Л
Ежедневные показатели
Snowflake (снежинка)День 6731/05/2014 06:28
- Выводы и мысли дня
-
"Мое тело для меня...."
-
- 1. Вчера я легла в ...
23:57
- 2. Сегодня я встала в ...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:55 Шэйк Голод 10:00 Дыня и семечки Голод 13:45 Бефстроганов Голод 17:35 Sub way и чипсы Голод - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
21 dayfix
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Нету
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 недели-
- 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
-
- 3. постройнеть на 5 кг
-
Ежедневные показатели
Snowflake (снежинка)День 6630/05/2014 07:17
- Выводы и мысли дня
Был хороший радостный день!
"Мое тело для меня...."
Надо подумать
- 1. Вчера я легла в ...
10:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:40 Яичница Голод 10:00 Дыня Голод 12:00 Кабачки с кроликом Голод 14:00 Банан Потаму что рядом лежал банан 09:00 Борщ, бефстроганов , штрудель наполеон Голод 00:00 Ничего Голод - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
21dayfix и ходьба с бегом
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Намазалась новым кремом, сделала макияж , при нарядилась, сходила с друзьями в ресторан
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо себе за все что я еще не сделала людля себя
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 неделиЧе то вот никак не получается
- 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
Это легко
- 3. постройнеть на 5 кг
🙁
Ежедневные показатели
Snowflake (снежинка)День 6529/05/2014 03:17
- Выводы и мысли дня
Жаль что марафон подходит к концу:(
"Зарядка по утрам"
Нет
- 1. Вчера я легла в ...
10:00
- 2. Сегодня я встала в ...
06:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:00 Шейк Голод 09:30 Черешня Голод 11:00 Мясо Голод 12:00 Салат Голод 14:10 Бутер с мясом Просто знала сто рядом лежит и тут же хотелось съесть 06:10 Кабочки с кролем Голод - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
21 dayfix и ходьба 30мин
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу за то что терпит мои издевательства над ним
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 неделиНету
- 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
Да
- 3. постройнеть на 5 кг
Нет
Ежедневные показатели
Snowflake (снежинка)День 6428/05/2014 06:10
- Выводы и мысли дня
Целый день мучаюсь с животом! Зато теперь точно знаю что у меня не усвоение лактозы и молоко и молочные продукты мне противопокпзаны! От этого грусть печаль потаму что я очень люблю сыр и творог:(
"Зарядка по утрам"
Жалко время на это утром тратить! Я обычно зарядкой занимаюсь по вечерам:)
- 1. Вчера я легла в ...
23:50
- 2. Сегодня я встала в ...
06:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:45 Хлопья с молоком Голод - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Бег вперемешку с ходьбой и 21dayfix
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила в магазин накупила себе вкусняшек подезняшек
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Таковых не имеется
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 неделиНет
- 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
Да
- 3. постройнеть на 5 кг
Нет
Ежедневные показатели
Snowflake (снежинка)День 6327/05/2014 05:40
- Выводы и мысли дня
Как классно иметь хорошею с семью и хороших верных друзей!
"Полезная и любимая еда"
Нужно купить этой еды
- 1. Вчера я легла в ...
10:28
- 2. Сегодня я встала в ...
07:24
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:00 Бутеры с сыром и колбасой Голодно - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Почти 30 мин упражнений
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Одела сарафан
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Вообще себе не за что спасибо сказать
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 неделиМе
- 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
С этим в все ок
- 3. постройнеть на 5 кг
Нет
Ежедневные показатели
Snowflake (снежинка)День 6226/05/2014 07:20
- Выводы и мысли дня
-
"Полезная и любимая еда"
-
- 1. Вчера я легла в ...
04:00
- 2. Сегодня я встала в ...
10:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:45 Яичница Голод - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. не переедать 3 недели и не есть сладкое после 12 дня 3 недели-
- 2. физические нагрузки 5 раз в неделю в течении месяца
-
- 3. постройнеть на 5 кг
-