Леди ГрацияЕкатеринбург +4- Семейное положение
замужем
- Количество детей
1
Леди ГрацияДень 9324/06/2014 19:42
- Выводы и мысли дня
все будет хорошо!
"Дыхательные упражнения"
терпения не хватает
- 1. Вчера я легла в ...
22:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:13
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 21:45 жульен голодна 14:35 салат, пюре голодна - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
низкая
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо
Мои цели
1. Отказаться от мучного и сладкого!+
- 2. Изменить режим питания
+
- 3. Пить больше воды!
+
Ежедневные показатели
Леди ГрацияДень 9122/06/2014 22:07
- Выводы и мысли дня
все будет!
"Дыхательные упражнения"
Бодифлекс могу делать без проблем на верхнюю часть, когда начинаю делать ниже - тяжело. Еще мне нравится оксисайз. Пранааяма - поищу
- 1. Вчера я легла в ...
01:05
- 2. Сегодня я встала в ...
09:08
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 16:50 попкорн голодна 22:35 пиво, чипсы голодна, за компанию - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
средняя
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
маникюр, маска для волос
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо!
Мои цели
1. Отказаться от мучного и сладкого!+
- 2. Изменить режим питания
+
- 3. Пить больше воды!
+
Ежедневные показатели
Леди ГрацияДень 8920/06/2014 21:14
- Выводы и мысли дня
все получиться!
"Выговориться"
кому можно выговориться? наверное, только психологу.Но ведь зная себе, буду приукрашивать...
- 1. Вчера я легла в ...
00:04
- 2. Сегодня я встала в ...
07:07
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 16:00 суп, шашлык, роллы голодна - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
низкая
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо!
Мои цели
1. Отказаться от мучного и сладкого!+
- 2. Изменить режим питания
+
- 3. Пить больше воды!
+
Ежедневные показатели
Леди ГрацияДень 8819/06/2014 18:57
- Выводы и мысли дня
стараюсь!
"Выговориться"
ЭТО гениальные слова Нарушевича! Я именно такой человек и я чувствую, что мое тело защищает меня. Недаром я полнею во время работы. Оно бережет меня от моих переживаний и ответственности, от желаний всем помочь и посочувствовать...
- 1. Вчера я легла в ...
00:04
- 2. Сегодня я встала в ...
05:25
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 13:50 картошка+купаты голодна - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
низкая
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо!
Мои цели
1. Отказаться от мучного и сладкого!+
- 2. Изменить режим питания
+
- 3. Пить больше воды!
-
Ежедневные показатели
Леди ГрацияДень 8617/06/2014 18:58
- Выводы и мысли дня
стараюсь!
"Не едим на ночь - всего два дня"
один день получилось, второй - сорвалась. и опять все сначала
- 1. Вчера я легла в ...
23:15
- 2. Сегодня я встала в ...
07:01
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 13:10 суп, салат, жульен голодна 22:00 роллы голодна - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
низкая
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
намазалась кремом
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо!
Мои цели
1. Отказаться от мучного и сладкого!+
- 2. Изменить режим питания
+
- 3. Пить больше воды!
-
Ежедневные показатели
Леди ГрацияДень 8415/06/2014 19:57
- Выводы и мысли дня
стараюсь!
"Не едим на ночь - всего два дня"
ооох, с завтра стартую!
- 1. Вчера я легла в ...
01:14
- 2. Сегодня я встала в ...
10:12
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 14:55 колбавса голодна 21:10 жульен голодна - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
средняя
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ноготочки мастер привел в порядок, покрасилась, подстриглась
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасиббо!!!
Мои цели
1. Отказаться от мучного и сладкого!+
- 2. Изменить режим питания
-
- 3. Пить больше воды!
+
Ежедневные показатели
Леди ГрацияДень 8213/06/2014 22:49
- Выводы и мысли дня
все время кажется, что вот-вот и первый шаг будет сделан.
"Самая важная встреча"
грустно(((
- 1. Вчера я легла в ...
01:20
- 2. Сегодня я встала в ...
10:11
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 17:35 паста, суп-пюре голодна 22:20 пицца, пиво голодна - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
средняя
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо!
Мои цели
1. Отказаться от мучного и сладкого!-
- 2. Изменить режим питания
+
- 3. Пить больше воды!
+
Ежедневные показатели
Леди ГрацияДень 7809/06/2014 18:52
- Выводы и мысли дня
Все получится!
"Самая важная встреча"
Очень сложная задачка! Как хочется отвести глаза...
- 1. Вчера я легла в ...
01:15
- 2. Сегодня я встала в ...
07:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 21:20 салат голодна - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
низкая
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо!
Мои цели
1. Отказаться от мучного и сладкого!+
- 2. Изменить режим питания
+
- 3. Пить больше воды!
+
Ежедневные показатели
Леди ГрацияДень 7708/06/2014 21:00
- Выводы и мысли дня
Стараюсь, стараюсь! главное, поменять привычки и что-то в голове.
"Удаляем старое... с тела!"
Хочу сходить на кедровую бочку
- 1. Вчера я легла в ...
00:05
- 2. Сегодня я встала в ...
07:07
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 15:55 гречка, колбаса голодна - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
низкая
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего пока, но планирую маникюр
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо телу, ножкам, глазкам, мозгам
Мои цели
1. Отказаться от мучного и сладкого!+
- 2. Изменить режим питания
+
- 3. Пить больше воды!
+
Ежедневные показатели
Леди ГрацияДень 7506/06/2014 20:00
- Выводы и мысли дня
Стараюсь!
"Удаляем старое... с тела!"
Поскрабилась
- 1. Вчера я легла в ...
00:01
- 2. Сегодня я встала в ...
07:08
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:40 салат с кальмарами голодна - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
низкая
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо
Мои цели
1. Отказаться от мучного и сладкого!+
- 2. Изменить режим питания
+
- 3. Пить больше воды!
+