СТРОЙНЯШКАСанкт-Петербург +4- Семейное положение
не замужем
СТРОЙНЯШКА
Подписаться на отчеты
День 4507/05/2014 23:09
- Выводы и мысли дня
День в суете, много дел успела сделать, но в еде не ограничивалась((
"Заряжаем воду... любовью!"
Не грузится страница с заданием((
- 1. Вчера я легла в ...
02:05
- 2. Сегодня я встала в ...
10:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:30 овощной салат, хлеб, кофе завтрак 14:00 куриная котлета, ложка макарон проголодалась 16:20 гороховый суп, пюре с котлетой, хлеб обед 21:10 суп-пюре картофельный с беконом, пита с курой, овощами и соусом, молочный коктель, чай, цукаты ужин в кафе, встреча с подругой - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Не есть после семи-
- 2. Сесть на диету Протасова
-
- 3. Начать заниматься спортом (зарядка, пробежка, бассейн, фитнес)
-
Ежедневные показатели
СТРОЙНЯШКА
Подписаться на отчеты
День 4306/05/2014 12:05
- Выводы и мысли дня
Совсем пропал настрой((
"Маникюр и педикюр"
-
- 1. Вчера я легла в ...
01:10
- 2. Сегодня я встала в ...
07:05
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:10 Кофе, бетерброды завтрак 10:30 Чай с шоколадом проголодалась 13:00 Роллы, имбирб обед 16:40 Яблоко проголодалась 22:00 Салат, кур.котлеты, картошка ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Не есть после семи-
- 2. Сесть на диету Протасова
-
- 3. Начать заниматься спортом (зарядка, пробежка, бассейн, фитнес)
-
Ежедневные показатели
СТРОЙНЯШКА
Подписаться на отчеты
День 4205/05/2014 22:36
- Выводы и мысли дня
Рабочий день, хотела на диету вернуться))
Сорвалась...как обычно
"Маникюр и педикюр"
Недавно делала, сейчас ногти от лака отдыхают
- 1. Вчера я легла в ...
01:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:15 кофе завтрак 10:00 яблоко проголодалась 12:00 творог обед 15:40 яблоко проголодалась 19:30 яблоко проголодась 21:30 пельмени, салат, хлеб ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Не есть после семи-
- 2. Сесть на диету Протасова
-
- 3. Начать заниматься спортом (зарядка, пробежка, бассейн, фитнес)
-
Ежедневные показатели
СТРОЙНЯШКА
Подписаться на отчеты
День 3901/05/2014 23:11
- Выводы и мысли дня
Рабочий день, много ела, расслабилась.
"Разбираем наш коллаж и действуем!"
-
- 1. Вчера я легла в ...
00:38
- 2. Сегодня я встала в ...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:30 греча с молоком, кофе завтрак 10:20 чай с сосиской в тесте захотелось 13:00 чай с пирожком с яблоком захотелось 16:00 мисо-суп, роллы, имбирь обед 19:30 рис с курицей, имбирь, яблоко ужин 21:40 молочный коктель захотелось 22:20 пюре с мясом, салат, хлеб, рыбка, пиво 2й ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Не есть после семи-
- 2. Сесть на диету Протасова
-
- 3. Начать заниматься спортом (зарядка, пробежка, бассейн, фитнес)
-
Ежедневные показатели
СТРОЙНЯШКА
Подписаться на отчеты
День 3801/05/2014 22:46
- Выводы и мысли дня
Отдыхала целый день.
"Разбираем наш коллаж и действуем!"
Задание не выполнено((
- 1. Вчера я легла в ...
01:10
- 2. Сегодня я встала в ...
12:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:30 омлет, свинина, сосиски, салат, хлеб чай завтрак 16:30 чай, тосты с вареньем, хлеб с маслом+помидором проголодалась 20:00 макароны с мясом, салат, хлеб ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Отдых, маска для волос
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Не есть после семиНет
- 2. Сесть на диету Протасова
-
- 3. Начать заниматься спортом (зарядка, пробежка, бассейн, фитнес)
-
Ежедневные показатели
СТРОЙНЯШКА
Подписаться на отчеты
День 3729/04/2014 23:03
- Выводы и мысли дня
Эх, не лёгкое это дело - стройнеть, уж больно люблю я есть))
"Следим за своей осанкой!"
Шла по улице с прямой спиной
- 1. Вчера я легла в ...
01:18
- 2. Сегодня я встала в ...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:30 Кофе завтрак 12:40 творог проголодалась 13:20 яблоко захотелось 17:35 яблоко захотелось 19:35 яблоко захотелось 22:20 Чипсы, пюре, котлеты, хлеб, перец напала с голодухи - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Прогулка после работы пешком
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
0
Мои цели
1. Не есть после семи-
- 2. Сесть на диету Протасова
-
- 3. Начать заниматься спортом (зарядка, пробежка, бассейн, фитнес)
-
Ежедневные показатели
СТРОЙНЯШКА
Подписаться на отчеты
День 3528/04/2014 16:45
- Выводы и мысли дня
Рабочий день, мало спала, чувствовала себя "не очень", много ела, не двигалась...в общем ленивая и жирная(((
"Следим за своей осанкой!"
Стараюсь сидеть прямо на работе
- 1. Вчера я легла в ...
03:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:10 Каша, булка с малом, чай завтрак 12:00 Чай с тортом перекус 14:30 Грибной суп, роллы обед 16:40 морковь что-бы не спать 19:00 Чипсы, морженое захотелось 21:45 Макароны с курицей, соус, лечо, хлеб ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
0
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
0
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Не есть после семи(((
- 2. Сесть на диету Протасова
(((
- 3. Начать заниматься спортом (зарядка, пробежка, бассейн, фитнес)
расслабилась, ленюсь
Ежедневные показатели
СТРОЙНЯШКА
Подписаться на отчеты
День 3225/04/2014 00:12
- Выводы и мысли дня
Выходной, много дел, много еды(((
"Еда с собой и еда любимая"
ношу с собой яблоки, любимую еду черевато держать рядом с собой
- 1. Вчера я легла в ...
00:03
- 2. Сегодня я встала в ...
11:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:30 Макароны с мясом, хлеб, кофе, мороженое завтрак 15:30 шаверма обед 20:30 роллы, пицца, вино ужин в кафе - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
ходила пешком
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
...
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
...
Мои цели
1. Не есть после семине получается
- 2. Сесть на диету Протасова
(((
- 3. Начать заниматься спортом (зарядка, пробежка, бассейн, фитнес)
(((
Ежедневные показатели
СТРОЙНЯШКА
Подписаться на отчеты
День 3124/04/2014 12:23
- Выводы и мысли дня
Очень устала, была 3 дня на тренинге, решила отметить это дело.
"Еда с собой и еда любимая"
ношу с собой яблоки, ем семечки
- 1. Вчера я легла в ...
04:40
- 2. Сегодня я встала в ...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:45 Яичница, хлеб, огурей, кофе Завтрак 13:40 Кур.суп, салат, курица с овощаями, хлеб Обед 16:15 Яблоко Проголодалась 21:00 Омлет, салат, хлеб, домашняя шаверма+пиво, семечки праздник живота - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка пешком около часа
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
училась
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
...
Мои цели
1. Не есть после семинет
- 2. Сесть на диету Протасова
нет
- 3. Начать заниматься спортом (зарядка, пробежка, бассейн, фитнес)
только пешая прогулка
Ежедневные показатели
СТРОЙНЯШКА
Подписаться на отчеты
День 2921/04/2014 23:53
- Выводы и мысли дня
Активный рабочий день, устала немного
"Делаем коллаж своего тела!"
К сожалению, не располагаю временем
- 1. Вчера я легла в ...
03:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:25 Кофе, вареное яйцо, огурец, хлеб завтрак 11:30 яблоко перекус 13:30 куриный суп, овощной салат, куриный шницель, хлеб, сок обед 19:30 Макароны с сыром, овощной салат, колбаса, хлеб ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Катание на велосипеде, примерно 1,5 часа
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
...
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
...
Мои цели
1. Не есть после семи---
- 2. Сесть на диету Протасова
Не получилось
- 3. Начать заниматься спортом (зарядка, пробежка, бассейн, фитнес)
Сегодня только велосипед