худышкаДень 18
Подписаться на отчеты
День 1811/04/2014 23:50
- Выводы и мысли дня
завтра отдохнуть, т. к. пораньше закончу
"Пишем письмо обид.... телу"
ещё не сделала
- 1. Вчера я легла в ...
01:10
не спалось
- 2. Сегодня я встала в ...
08:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:30 картошку с котлетой, кофе с запеканкой с утра как всегда голодная 12:00 творожок и кофе перекус 15:00 запеканка со сметаной, чай была жутка голодная, сегодня какой то жор 17:30 три пышки и чай опять проголодалась 23:40 чуть-чуть плова сидим пробуем с любимым что получилось - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1 стакан мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
ходила
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
поела много раз
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
ну спасибо
Мои цели
1. Контролировать регулярность и правильность питаниярегулярно, но не правильно сегодня
- 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок
сегодня очень устала, но завтра буду
- 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю
слишком вкусный плов чтоб отказаться, и котлетки