Вот не понимаю вес стоит а тело меняется и преображается:) не знаю что и думать!

"Удаляем старое... с тела!"

Скоаб купила вчера и сегодня утром поскрабилась:)

00:26

06:48

1000 мл

21 day fix 30min и ходьба по торговому центру

Накупила много обновок!

Спасибо телу за то что начало притягивается

Спасибо себе что уже делаю 21 программу 12 дней

Мои цели

Ну блин вчера наелась перед сном , ну что я за человек

7

Сдвигов не ма

Были на конных бегах, выиграли. Я первый раз в жизни выиграла. Ставила я :))) купили на скорбный выигрыш себе с Мужем по гофру.

С вечера на сердце тяжело как-то, не могу понять, почему.

Часто думаю про вчерашнее с Натальей. Думаю просить у нее извинений.

Очень люблю Мужа.

"Удаляем старое... с тела!"

Сделала!!! Скраб самодельный: молотый кофе, соль, оливковое масло, немного геля для душа. Очень хорошо поскрабилась, с головы до ног. Кожа мягкая такая, увлажненная уже после скраба!

01:00

Поздно легла, были гости

09:00

800 мл

Воду уже давно пишу приблизительно, потому что не замечаю, сколько точно выпила

Никакой

Вытерла пыль на шкафах на кухне.

Полила цветочки.

Макияж. Накрасила ногти розовым лаком.

Скраб всего тела!!!

Купила новое молочко для тела, пилинг для рук, крем для ног.

Благодарю мое тело за то, что оно меня любит и понимает.

Мои цели

Ничего

Мало

Нет

Собрались с дитём в бассейн завтра, надо пораньше встать

"Смотрим родовой аспект"

В принципе фигура похожа и на мамину и на бабушкину по маминой линии....Надо глубже с этим поработать...

23:04

07:55

2200 мл

бодифлекс 15 мин утром

сериал посмотрела поработала

Благодарю своё тело за то что всё больше меня радует

Мои цели

да

да

да

Лучшее похудение не есть после 18.00 и 3 раза покормить за ночь - 500 гр а то и 1000 слетают на утро )

"Самомассаж. Масляный"

посмотрела что тело у меня капха... на этом все закончилось, завтра постараюсь помассироваться, миндальное масло есть у меня

01:00

заснула часа в 3 только дети тусовали

06:15

ужасно хотелось спать с 1 до 6 - 3 кормления это иматывает

1500 мл

меньше контроля по стаканам но когда возила детей выпива 1,5 литровую бутылку воды, очень практично иметь на столе бутылку, она легко выпивается и 1,5-2 литра может обеспечить

никакого спорта беготня с детьми

в ванной полежала с сыном правда, пункт хромает по страшному. Зато съездила в Кельн на финал Топ Моделей Германии моей любимой передаче, спонтанный сюрприз мужа. Зарядилась адреналином, благодарна мужу, горда собой!

Спасибо Богу за меня!

Спасибо мне что стараюсь все делать от любви, с подростками сдавали нервы но вроде выдержала, хотя набубнила потом мужу, выговорилась

Спасибо моим чудесным ножкам с педикюром, наслаждаюсь, девочка в Греции просто умница, сделала очень хорошо. Всех благ ей!

Мои цели

ну на 70% где то, но и лишний вес ощущаю, вижу животик свой

опять по нулям...!!!!!!!!! блин! завтра иду на фитнес хотя бы

эти дни пролет

Про мужа. Сегодня до меня дошло что я бессильна. Я ничего не могу сделать. И то что я участвую в марафоне по отношениям не изменит его дурную привычку. Это печально очень(

Как же здорово делать то что мне хочется, несмотря на страхи. Поехала с подругой и ее мужем на шашлыки, была за рулем, в незнакомое место - и не страшно, все было супер!

"Самая важная встреча"

Неужели это мое тело... Столько было откровений во время упражнения, и то что я делаю по своим целям для галочки, а не для себя, не для того чтобы достичь по-настоящему своей цели. Мне не нужно было достичь стройного тела своего, мне нужна была галочка "похудела", "задания сделала", "Марафон прошла", "я крутая". А на тело мне на самом деле наплевать.

Я всегда думала что у меня лишний только живот, оказывается ноги просто огромные.

Все мои жиры полностью закрывают женское лоно, его вообще не видно если сидеть. И лобок безобразно жирный. И это при том что я хочу секса, и это огромная проблема для меня его недостаток. Огромные стопы. Не изящные как у феи, а как у великанши. Но к ним удалось ощутить благодарность за то что благодаря им могу ходить по земле, и рукам за то что могу открывать двери и встречать людей.

На мгновение я поняла что каждая затаенная обида, каждое переедание вкладывается в эти лишние жиры.

Но потом я решила, жизнь то закончится, зачем отказывать себе в удовольствиях.

Я вообще не понимаю зачем мне стройность. Я буду делать что хочу пока могу и точка! Я не собираюсь отказываться от удовольствий потому что тело толстеет. Ну и что. Ведь когда я на него не смотрю в зеркало и не покупаю одежду я чувствую себя пушинкой, красивой и прекрасной. А секс как был раньше у мужа меньше потребность чем у меня, так и не изменится. Что такого даст мне стройность чтобы лишать себя вкусной еды, и заставлять делать зарядку.

Как бы изменилась моя жизнь если бы я была стройной девушкой, с худенькими ножками и плоским животиком?

Может я была бы счастлива? Я бы занималась интересными для себя вещами, общалась бы с людьми свободно без стеснения, я бы сверкала как бриллиант всеми гранями своей души.

А что вообще в жизни есть хорошего кроме хорошо поесть, поспать, и секса? Для меня? Природа, музыка, общение с друзьями. Все это есть у меня.

Каждое утро в которое я встану и пойду бегать в лес будет приближать меня к себе.

03:00

Перед этим день в 5 утра

08:20

Перед этим день в 10-40, меня разбудили, спала бы еще

800 мл

перед этим день 1,3 л.

Да (Всего

Перед этим день сделала зарядку

выполнила задание, разрешила себе погрустить, съездила к папе, была с ним рядом не как сильный взрослый, а как ребенок, обняла папу сильно, сидела рядом с ним грустная от того что такая ситуация, маникюр и ногтики на ногах накрасила, ночью танцевала и бесилась с мужем, договорилась поехать на природу с подружкой - то что давно обещала.

Благодарю себя что наконец-то мне есть дело до себя, до своих интересов, а не до спасательства других, благодарю себя что съездила к папе, что позвонила маме, что договорилась с Валей, благодарю свои ножки что я могу ходить по земле, танцевать, стоять, благодарю свое тело за то что оно живет, благодарю свои ручки что управляли рулем, что открывают двери, что гладят кошку.

Благодарю себя что согласилась на приключение и поехала в пущу.

Мои цели

да (всего 25)

перед этим день - да

банан (всего 23)

перед этим день - манго, ммм, вкусняшка

Да

перед этим день - вечером отвлекалась, было грустно и хотелось понимания, смотрела кино.

"Не едим на ночь - всего два дня"

Не ем вечером уже два месяца, вчера все написала.

23:00

06:10

1300 мл

Утром йога.

Написала 100 желаний для марафона женственности.

:)

Мои цели

Занималась йогой, не переела.

Душ и массаж.

Нет.

все мысли о покупке

"Самая важная встреча"

есть над чем поработать...чтоб как раньше ноги похудее были

00:30

08:10

200 мл

прогулка

купила кроссовки)))

спасибо мне

Мои цели

вечером тяжело

завтра надо зарядку

не могу

Хороший денек сегодня. Хочется по больше времени свободного, но хорошо и так как есть. Вспомню свою жизнь в Москве и вздрогну, так что не жалуюсь, так ...пожелания )))

"Не едим на ночь - всего два дня"

Увидела задание уже, когда ужин был практически готов!((( в завтрашнего дня будут следующие два дня!

Хотелось бы еще отметить по поводу предыдущего задания со встречей. Как я уже сказала, у меня не было каких-то тяжелых переживаний, но что отметила, контакт с телом стал больше! И воистину помогает нам вселенная развиваться если мы делаем какой нибудь ну хоть какое усилия. Вчера была на встрече друзей и один из низ предложил провести одну медитацию- наблюдение. Речь шла об осознании тела... Обалдеть! Мне так понравилось, заполнила как это делать уже сегодня использовала в своем будне. Через концентрацию на тело работала со своим эмоциональным планом.

Друг и наш марафон правы- я мало уделяла внимание что у меня вообще есть тело, и я говорю сейчас ни об уходе, а о роли тела в каждодневный жизни.например выяснилось что эмоции я переживают телом, а не умом, все эмоции так или иначе селятся в разных участках моего тела. И тоже самое днем раньше мне сказала учительница йоги! Т.е. тело не только обеспечивает существование мое здесь, но я еще им и эмоции проживаю! Как то не удается до конца сформулировать то что я имею ввиду, но ничего с практикой я думаю пройдут более правильные слова.

01:02

07:24

1500 мл

Никакой, целый день просидела в шоуруме с клиентами...

Попросила милого приготовить еду и отдохнула после работы, читая отчеты девочек из марафона женственности 5, даже не верится, что завтра все начнется...

Сделала новый макияж сегодня, сымпровизировала и удачно!

1. Спасибо мне за то что вспоминала сегодня, что я работаю с эмоциями.

2. Спасибо моему телу за отвес в один кг и уменьшение объемов, я ощутила это сегодня на моей юбочке рабочей, так приятно было!

3. Спасибо мне, что сделала сегодня такую хорошую продажу, пора было бы уже отмениться и получилось!

4. Спасибо мне за новый макияж сегодня

5. Спасибо моему телу что так хорошо сегодня и вчера выглядело, я/ мы получили много комплиментов)

6. Я ощущаю себя меньше и изящней, это такое класс не ощущение! Спасибо моему телу за это !

7. Спасибо мне, что не переедала сегодня и не кусочничала!

8. Спасибо мне, что старалась в бешеном ритме рабочего дня замедлиться

9. Спасибо мне, что нашла решение милому

10. Спасибо мне что поддержала милого остаться дома и поберечь свое здоровье.

Мои цели

74)

Сегодня не было времени по кусочничать, поэтому была дико счастлива

Читаю Люси, иду в четверг за кашками, осталось их еще найти в моей стране)))

надо меньше жрать

"Танцуем!"

танцую

00:00

10:10

200 мл

гуляла

сходила в парикмахерскую

благодарна

Мои цели

люблю

уверена

здорова и красива

"Не едим на ночь - всего два дня"

Попробуем, хотя очень хочется скушать яблочко

00:20

08:20

Обожаю выходные за возможность выспаться и никуда не торопиться

400 мл

Гулясинг пешком 6,5 км, если верить шагомеру

Макияж, поспала днем, скоро в душ пойду

Спасибо мне за доброе отношение к близким, за вечернее гуляние с дочкой, за вкусный обед, да мало ли еще за что!

Мои цели

Трудно с этим -гляжу на себя в зеркало и нравлюсь себе только сверху

Вечером почти ничего не ела, только банан, а в обед кушала с удовольствием и поймала себя на мысли, что еда для мегя сейчас - главный источник наслаждения. Надо что-то с этим делать...

Нет