Смотрела мультик задумалась! Любовь это бог в это есть смысл!

"Смотрим родовой аспект"

-

23:02

06:09

1000 мл

30 мин воркаут и 30 мин бег с ходьбой

Сходила с подругой на ужин

Спасибо за все

Мои цели

Объелась

4

Нет

Вчера на читалась Лисси Мусса и сегодня скрупулезно опять все записывала...

Впечатлилась от графы "зачем". И стало как то грустно. Пока не вижу как можно отделить эмоции от еды, но доверюсь Люсе, посмотрим. Хуже точно не будет. Очень хочу скинуть эти ненавистные 4-5 кг! И навсегда!

"Удаляем старое... с тела!"

Удалила! Восстановлению не подлежит)))

23:34

Но вот уснула гораздо позднее

07:26

Ну никак не получается встать в семь! Сегодня ставлю просто один будильник...

1700 мл

Не пошла в спорт школу, до нытья где- то под ложечкой не хотелось, а вот мысли о йоге завтра наоборот вдохновляют... Хотя и ждать прийдется пару часов... Все равно хочу пойти!

А так весь день пробегала

Поняла, что если что нибудь не сделаю прям сейчас для восстановления, то весь вечер и завтра будет ужасным.

Поэтому решила попробовать новую маску для лица со спелым бананом, овсянкой медом и яйцом. Все намешала, нанесла на лицо и 30 минут под индийские манеры полежала. Помогло! Начинаю верить в действенную силу Олиной методики и медленно по тихоньку доходит, что надо использовать любую возможность восстанавливать запас своей женской энергии любыми доступными в этот момент способами.

На радостях открытия продолжила в душе, отскрабилась хорошенько, запах такой чудный от тела и чувствую себя очень хорошо про масленной увлажненной. Скраб втирала со всякими хвалилками и ... мне понравилось, это не кажешься уже смешным или диким, говорить себе и своему телу приятности.

А в дополнение накрасила ноготки новым лаком) прям совсем как-то душевненько становится.

Спасибо мне что вовремя вспомнила как восстановиться и сделала этого!

Спасибо моему телу за то что оно у меня есть, за то что оно женственное и красивое, милый кстати диком им доволен и искренне не понимает, зачем я тут худения свои развела())

Мои цели

Страшно даже писать, может это с весами что-то, но сегодня весы показали 74,1

И это то после вчерашних десяти конфеток .... Завтра проверю.

Сегодня хомяк просто оборзел и бесчинствовал, но я за ним наблюдала!

Кажеться я начинаю что то понимать ...

Как я люблю свою Одессу!Сегодня была на Привозе,вглядывалась в лица людей!Я получила просто наслаждение(м.б.еще и потому,что в наушниках была гармоничная музыка)Как прекрасны люди!В своих ежедневных делах!Родители молодые ,склонившиеся с любовью над своим "годовасиком"в колясочке,мужчина с букетом роз-празднично-торжественный,незнакомые др.с другом люди,помогающие один одному-будто все это кадры прекрасные мирной и счастливой моей Одессы!Сейчас я ценю это как никогда ранее!Ни в ком я не увидела и крупинки напряжения-все как всегда,люди открыты и доброжелательны как обычно,не смотря ни на что!!Хочется,что бы это мирное состояние длилось вечно-много надежды в этом всем!

Я всем сердцем желаю всем нам МИРА и спокойного развития,гармониии,СЧАСТЬЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"Удаляем старое... с тела!"

Надеюсь завтра во время душа!!!!

23:30

Это опять примерно и в кресле...А потом в 2:20-переход в постель...Просто кошмар с укладыванием!

07:15

Раздраженная от стуков-грюков на кухне(муж)

2300 мл

Зарядка

Танцевала-пританцовывала(классно!!!!!!!!!!) во время бытовых дел

Пешком чуть.

Зарядку

Оч.тщательно утр.дела

Привела в порядок кухню

Делала все(по быту-ИП,БОРЩ) под KISS FM-оч.энергично,весело!

И даже"колдовала"-визуализировала на чистоту и порядок в квартире!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Купила себе помаду и крем для контура глаз!!!!

Какая я умница-сварила борщ,закупила еду,прибрала на кухне!Выбросила чуть хлама!

Трудилась сегодня!Утро начала великолепно!!!И день продолжила!

Мои цели

Нет...

Сегодня 22-й день цикла.Обычно нач-ся ПМС в эти дни!Судя по тому,что я купила слойки,зефир и мороженное,таки начался ПМС!Но еще докупила пионию и пустырник!

Мазалась кремами,косметич.льдом.Делала МU.

Сегодня очень благодатный день! Сходила на митинг, помолилась за души тех, кто отдал свою жизнь на войне, и тех, кто воевал, пережил войну, но кого уже нет с нами, и тех, кто жив. Почувствовала благодать на сердце.

Дома слушала лекции ОЛега Геннадьевича, почувствовала благодать в сердце.

В фитнес клубе у меня такое счастье произошло!!! На фит волкинге не боялась устать, с удовольствием тренировалась, на боди арте правильно дышала, наблюдала за мышцами, благодарила. В процессе шавасаны уделила внимание каждой частичке тела, поблагодарила каждую часть и все тело в целом. И такое счастье и благодать снизошли на меня, я сидела и ошарашенно улыбалась, преподаватель ко мне подошла и поинтересовалась, все ли в порядке. А я в шоке была, потому что после 2х часов сильнейшей физической нагрузки я чувствовала такой прилив энергии, как после хорошего СПА с джакузи! Вот тебе и кундалини :)))

Сегодня еще заметила, что хочется мне простой еды, например, гречку целый день есть, или рис. Попробую завтра.

День очень благодатный!!!

"Смотрим родовой аспект"

Женщин нашего рода знаю только до прабабушек с обеих сторон. Одну прабабушку я не помню, видела только на фото, вторую помню, но она уже старенькая была.

Бабушки, тети, мама - все крупные. Не толстые! - но, как говорится, с широкой костью. В молодости стройные, красивые, к старости кто-то пополнел, кто-то, много работая физически, обрел слегка "рабочую" фигуру. У мамы широкие бедра, ее мамы были крупные икры.

Большая попа и широкие бедра - у мамы. Крупные накачанные икры - у бабушки и ее мамы. Почему-то очень четко помню, когда была маленькая (точно возраст не помню, где-то от 9 до 12 лет), была в деревне у бабушки, пошли мы на посиделки к соседкам, и там какая-то бабуся сказала, что у меня большие икры, "прямо в прабабушку Олю!". Запало мне это в душу.

Про еду ничего не могу сказать, не знаю. Наверняка, было что-то. Одна бабушка была маленькая, когда началась война, жила в деревне, у их мамы было 4ро девочек, отец на войне, там и погиб мой прадедушка. Жили они в бедной хате, с земляным полом. Наверняка не на широкую ногу жили, и голодали наверняка.... Вторая бабушка прошла всю войну медсестрой, дошла до Берлина. Предполагаю, что тоже с едой не всегда хорошо было. Сестра одной из бабушек - как раз такой человек, который выражает свою любовь едой. Когда мы к ней приезжаем, она всегда много готовит, есть фактически заставляет (хоть и нежно), и все время приговаривает, что мы мало съели и еще подкладывает. Помню, что мама с папой с любовью посмеивались над этой ее чертой, и до сих пор посмеиваются.

Себя помню, что любила кушать всегда! С недоеданием добровольным у меня проблем не было. Был период перестроечный (90е годы), когда всему народу было тяжело, когда на заводах не платили зарплаты. Наша семья тоже попала в число таких, мама с папой по 9 месяцев не получали зарплаты, хорошо, что у нас свой огород был и соления всякие на зиму - этим и жили. Но помню очень хорошо такой период, когда уже ранней весной практически все заготовки закончились, остались только маринованные сморчки и картошка, а папа на месяц уехал на повышение квалификации в другой город, мы остались с мамой и сестрой одни, с картошкой. Ее целый месяц одну с грибами и ели...

Заедаются ли эмоции - не знаю. Лично я заедаю свои :) Про эмоции могу сказать только одно: говорить о любви, о чувствах было не принято в роду своим родственникам. По папиной линии - потому что люди образованные, интеллигентные, партийные - не до эмоций и признаний в любви. По маминой - тяжелая деревенская жизнь, труд, дедушка-алкоголик - тут тоже не до эмоций и признаний.

Движение - тоже вопрос неоднозначный. Как таковым спортом постоянно нкито не занимался, но движения было очень много, потому что все в роду трудились физически, строили дома, содержали огород и животных. В школе на спорте я первая помешалась, ходила на все подряд секции спортивные, участвовала в соревнованиях.

В подростковом возрасте у меня был (и до сих пор есть, просто я сейчас уже взрослее и проще) очень сильный комплекс по поводу фигуры (широкие бедра и крупные икры), заниженная ниже плинтуса самооценка. И подсознательное обвинение в этом женщин рода (маму, бабушку, прабабушку) тоже было.

Мне нравится фигура моей сестры. Все у нее в порядке, только грудная клетка слегка втянута. Поучиться не знаю у кого, наверное, тоже у младшей сестры. Мне кажется, что у нее с едой спокойнее, чем у меня. Она проще и легче к ней относится, и выдержка у нее сильнее.

Сделала медитацию, которую Оля рекомендовала

23:00

06:20

800 мл

1 час - fit walking

1 час - боди арт

Слушала лекции Олега Геннадьевича в процессе глажки.

В транспорте читала С.Н. Лазарева - много интересного подчеркнула.

Слопала скумбрии - хотелось, для себя.

Сходила на митинг, посвященный окончанию 2й мировой войны.

Позанималась с таким удовольствием и отдачей!

Наблюдала за телом, правильно дышала, благодарила и молилась во время занятий

1. Благодарю тело за прекрасную тренировку

2. Благодарю тело, что выдержало 2 часа, и не только не потратило энергию, а еще и наполнилось ей

3. Благодарю тело за то, что слышит меня

4. Благодарю себя, что я слышу тело.

5. Благодарю тело, что любит меня

6. Благодарю себя, что я люблю свое тело.

7. Благодарю тело, что оно так быстро реагирует

8. Благодарю себя, что весь день повторяю святое имя Бога

9. Благодарю себя, что стараюсь не осуждать

10. Благодарю себя, что Бога ищу.

Мои цели

Сегодня много сделала для всего.

сегодня процентов 25%

сделано!

"Удаляем старое... с тела!"

завтра утром сделаю!

02:00

07:10

500 мл

спортзал

макияж, мозаика

спасибо

Мои цели

не ела сладкого и жирного

спортзал

сделала

просто устала

"Удаляем старое... с тела!"

утром прочитаю

01:30

08:00

700 мл

прогулка

ничего

спасибо,что выдержала сегодня

Мои цели

трудно в пмс

махи делала в перерыве

не могу

Приятное чувство отдыха в то время, когда все на работе.

"Смотрим родовой аспект"

Пока не нашла в роду женщин с тонкой талией, спрошу у мамы еще

21:30

08:30

700 мл

Ходила много

Гуляла в ботсаду с наслаждением, маску для лица, полежала на полотенце для осанки

Благодарю телу за стройность

Благодарю тело за віносливость

Благодарю тело за любовь

Благодарю тело за то, что даешь мне знаки

Благодарю Господа за свна

Благодарю Господа за мужа

Благодарю Ангелов за заботу и любовь

Благодарю родных за любовь

Мои цели

Да

Нет

Пока нет

Первая половина дня прошла вся в волнениях, так как вчера приехала к маме, она на меня в обиде, у нее свои "мухи" в голове, чувствую на себе ее давление и одновременно свою вину... Еще раз убедилась, что жить с мамой я бы не смогла...

К тому же постоянно думаю о Максиме, мне плохо без него...

К вечеру повеселела, музыка творит чудеса!)

"Танцуем!"

пританцовывала под любимую музыку во время уборки, из-за этого она затянулась надолго, но я не парюсь, настроение отличное!)

23:00

06:30

1000 мл

Импульс (спина), небольшая уборка квартиры

ничего

1)благодарю себя за то, что доброжелательна к людям

2)благодарю себя за то, что облилась холодной водой сутра

3)благодарю себя за то, что проделала часть работы, которую откладывала, и делаю это с удовольствием

4)благодарю себя за то, что навела порядок в квартире, потихоньку разбираю вещи

5)благодарю свои ножки за то, что они быстро оправились от натертостей

6)благодарю свое тело за то, что я себя чувствую намного лучше в первый день месячных, чем обычно, боль не такие сильные

7)благодарю свое тело за то, что оно сигнализирует мне о том, что пора отдыхать

8)благодарю себя за то, что отстаиваю свои интересы на работе и не боюсь говорить с начальником о зарплате, при этом с уважением к нему отношусь

9)благодарю себя за то, что купила новые линзы для глаз

10)благодарю Бога за то, что я есть, и я такая, и я живу, вижу, чувствую все это!)

Мои цели

+

+

+/-

Я сегодня самый счастливый человек на земле!! завтра улетаю к морю!

только у меня не будет там доступа в интернет, надеюсь, что из марафона не выкинут. напишу сейчас в службу поддержки)

всем девочкам желаю самого гармоничного постройнения и радостных выходных!

"Маникюр и педикюр"

сделано!

01:00

07:20

700 мл

ноу

вечером радостно собираю чемодан в отпуск под любимую музыку

спасибо

Мои цели

да

нет

фифти-фифти)

Загруженный день мало времени на сон.... Еле справляюсь...... Учеба не дает передохнуть.....

"Танцуем!"

Е танцевала

01:24

07:10

900 мл

Много пешком ходила...

Юбочку сегодня одела.... Глазки накрасила..,вечером маску для волос

Спасибо телу за стойкость

спасибо телу за принятия себя

спасибо себе за труд

спасибо себе за старания

Мои цели

Жизнь бьет крючем со своей нагруженностью еле справляюсь

Кушала шоколадку уууууу...*(((((

Себя люблю однозначно..... Занятие собой в радость и в удовольствие