мысли только о причинах... и пока не очень как-то прорисовывается

"Переименовываемся и ищем выгоды"

думаю... плохо получается, видимо это совсем глубинные "косяки", какую причину не возьму - нет, не получается, везде мне вес мешает, а не помогает...

00:00

долго собиралась в командировку

10:00

мало мл

нет

ничего

организм поправляйся!!!!!

Мои цели

еда ОК, остальное нет

первый шаг - сегодняшнее задание, думаю

ничего

В голове одна сплошная усталость и зазыв на сон! А вообще думала сегодня о том как ую важную рольиграют в нашей жизни родители

"Переименовываемся и ищем выгоды"

переименовалась в снежинку, потому что она вся такая легкая, воздушная, невесомая, хрупкая и очень красивая!

со вторым заданием отпишусь завтра нужно еще подумать да лень писать сегодня

10:30

06:10

1.5 л до 2-х никак не дотяну мл

больше 2.5 км прошлась

послушала лекции, приготовила обед на завтра,прошлась пешечком

спасибо за не очень большой вес

спасибо за хороший иммунитет

спасибо себе за умение подбивать мужа на всякие приключения

спасибо себе за умение заставить себя что то делать

спасибо себе за умение готовить

спасибо пальчикам за то что наберают этот отчет

спасибо мышцам за то что болят после вчерашнего бега

спасибо себе за помытую посуду

Мои цели

так сегодня сладкого не было и вроде как не переела

нагрузочка была

пока прибывала , но я не унываю уще много времени впереди

Плодотворный день с успехами и не очень. но это опыт, который важен для меня.

"Переименовываемся и ищем выгоды"

Удивительно, что мне не хотелось себя назвать чем похожим на "стройность" или "худышка". Мне хочется быть и жить в гармонии с собой, миром. Не пихать себя в какие-то рамки или ограничения, хочется плыть, струиться, быть танцем, песней. И чувствовать себя в гармонии со своим телом, возрастом, настроением. Потому я назвала себя Гармония.

Выгоды:

Странные штуки приходят на ум, например, жирок, что есть на талии как-будто помогает мне убирать талию, делает ее более незаметной, как у мужчин. Как-будто что-то скапливается на этом месте, энергия не течет. И это мне дает возможность многое делать, брать на себя больше, чем могу- как мужчина...И конкурировать с мужем.

Я становлюсь похожей на свою маму, что мне не нравиться. Но может от того и становлюсь похожей?

А еще это возможность отвернуть от себя других

20:05

05:30

около 5 стаканов мл

обуч крутила утром

Отменила на завтра англиский, а то зашиваюсь совсем.

На пятницу запланировала шоппинг!!!!

Принесла себе обед из дома, свой любимый салат:)

Спасибр моим внутренним часам за то, что они помогают мне чувствовать время!

Спасибо мне за то, что я стараюсь разобраться в себе, своих чувствах, ощущениях!

Спасибо моему прекрасному лицу за то, что оно светится добротой и любовью!

Спасибо мне за щедрость и смелость!

Спасибо мне за то, что я стараюсь видеть глубину!

Спасибо! Спасибо! Спасибо!

Мои цели

очень меееееедленнно

не часто я это делаю, но вот сегодня сказала большое "Нет" и это тактично и уважительно получилось.

заметила, что обычно в 16 часов у меня упадок сил и иногда потряхивает от голода. И потому что-то хочется перекусить чтоб двигаться дальше, помочь себе. И обычно банан и стакан воды мне помогают. И я люблю бананы:)

Очень устала сегодня, сейчас сижу, еле пишу, а еще кучу документов заполнять. Но в целом день хороший был.

Сегодня все шло совсем не по плану, что грозило мне и Войтеку трудностями и непонятками - что делать дальше. ВЫдержала в момент получения такой новости, улыбалась внутренне и внешне, и тут пришла помощь с верху в виде доброго дяди, который все объяснил и сказал, какие у нас варианты. Благодарю ВОйтека, что он тоже выдержал. У нас все получится!!!!

"Переименовываемся и ищем выгоды"

Переименовалась в "Летящая Женственность". Летящая - потому что хочу обрести такую форму, чтобы чувствовалось ощущение полета и танца постоянно, ощущение легкости и возможности летать! Женственность - потому что этот полет должен быть легким и женственным.

Выгоды нынешнего состояния:

- не устаю

- ничего не надо делать, можно наслаждаться на диване

- не нужно покупать новые вещи для занятий спортом и танцами, кроссовки

- не нужно тратить деньги на занятия

- можно есть, все что душе и телу угодно и когда угодно. А угодно им очень много и в любое время суток.

- не нужно покупать новый гардероб

22:30

08:00

проснулась в 5 утра, потом до восьми с дремала с перерывами.

около 600 мл мл

очень долгая "прогулка" по инстанциям и учреждениям (около 5 часов). Устала - даже описать не в силах, как...

Одела ярко-красные штаны. Хорошо, что ярко-красные, но плохо, что штаны.

1. Благодарна телу за стойкость сегодня.

2. Благодарна Богу за все...

3. Благодарна себе за то, что сегодня, когда все пошло ой совсем как не по плану, не расстроилась сразу, не расплакалась, а благодарила про себя Бога за все и думала, что все решится.

Мои цели

ничего

сегодня 20%

только прогулка

"Переименовываемся и ищем выгоды"

новое имя не придумалось еще. а вот насчет комфорта в теле, которое я в итоге имею. то мне кажется, это связано с тем, что я по натуре довольно скромный человек, стиснительный, а таким телом я привлекаю меньшее количество мужчин. вот такие мысли пришли в голову сегодня, размышляя о том, почему у меня такая фигура

00:45

11:05

литр мл

очень много ходили по городу

купила два майки

телу за выносливость и красоту, себе за выносливость тоже )))

Мои цели

в процессе

в процессе

в процессе

Утром проснулась вся разбитая, все суставы ломит, не хотелось идти на работу, хотелось укутаться в пледик и смотреть фильмы и спать.. Очень переживаю из-за отношений с Максимом, из-за этого тревожность и неуверенность в себе

"Переименовываемся и ищем выгоды"

Я переименовалась: мое новое имя - Афродита. Было много вариантов, но потом я посмотрела на себя и поняла, что мои округлые и мягкие формы похожи на женственные формы богини красоты!))) Небольшая грудь, покатые плечи, округлые бедра, небольшой животик... Поскольку моя основная задача - принять и полюбить свое тело, это имя подходит мне как нельзя лучше. Я буду учиться каждый день видеть в себе богиню любви и красоты, совершенное творение Бога!)

Выгоды того, чтобы не следить за собой и оставаться с лишним весом:

- не привлекать внимания (я с детства не любила выделяться, была очень стесительной).

- новая стройная фигура - повод обновить гардероб, а это затратно)

- чтобы держать себя в форме, нужно постоянно работать над собой, следить за питанием, давать телу физическую нагрузку. А если ты и так себя запустила, можно сидеть перед компьютером и жевать булки и думать, какая ты толстая и безнадежно несчастная) Смешно, но так и есть, такие мысли были!) А! Еще! как же я буду бегать или танцевать, у меня же будет жир трястись, все же увидят!))) И конечно же, осудят!)) Какой бред!)

- еще полнота прикрывает неуверенность в себе, оправдывает бездействие (нет, я не пойду, я не заговорю с незнакомым человеком, я не буду учствовать в конкурсе, выступать и т. д., потому что я плохо выгляжу, толстая, недостаточно красива (хотя причина совсем не в этом!))

- конечно же, лишний вес - еще одна причина сожаления и ощущения себя жертвой, чтобы пребывать в таком привычном состоянии уныния

- вспомнила еще один "плюсик": " если меня полюбят толстой, то это не просто так, стройные и ухоженные девушки нравятся всем, а вот если полюбили толстой (с прыщами, сутулую...), то значит, полюбили за богатый внутренний мир, то есть, непривлекательная внешность - это как бы проверка на "настоящие чувства"

Что я потеряю, если стану стройнее и стану больше внимания уделять телу?

- Я стану привлекательнее, а значит, предметом внимания и, возможно, зависти подруг

- я стану объектом сексуального желания мужчин, и любимый будет изводить меня ревностью или в нем проснется похоть

- нужно будет поддерживать форму, тратить время и деньги на уход за собой и физические нагрузки

Честно говоря, задание мне очень понравилось и повеселило). Спасибо!

00:30

08:30

никак не могла проснуться..

400 мл

Импульс (дельта)

договорилась с парикмахером на завтра

1)Я благодарю себя за то, что сегодня всеми силами старалась не раскиснути и пребывать в хорошем настроении

2)Я благодарю себя за то, что дарю тепло Максиму

3)Я благодарю себя за то, что приветлива и добра к окружающим

4)Я благодарю себя за то, что развиваюсь

5)Я благодарю себя за то, что читаю книгу, которая меня вдохновляет

6)Я благодарю свои глаза за то, что они такие красивые)

7)Я благодарю свои волосы за то, что они красивые и быстро растут

8)Я благодарю свое тело за то, что оно сигнализирует мне о том, что пора отдохнуть, благодарю его за чувствительность

9)Я благодарю себя за то, что розвиваю в себе женские качества

10)Я благодарна Богу во мне за то, что мне столько дано и за то, что я могу все это осознавать

Мои цели

Мое тело мне нравится, я смотрю на себя с удовольствием, даже животик нравится, очень хочется оставаться в этом весе или еще немного постройнеть, но меня и так все устраивает!) Главное, не запускать себя, поскольку имеется тенденция к полноте.

ничего не получилось...

взяла обед, но ела сладкое. Вечером переела...

Неделю заполняю поле у цели №2 словом "ничего". Нужно что-то менять...

"Переименовываемся и ищем выгоды"

Буду называться Лисичка-Секси )))

Что имею в своем состоянии сейчас:

- мстительность по отношению к своему телу - "ах, вот ты какое стало, буду меньше тебя за это любить"

- психологический переход в другую возрастную категорию - "короткие шортики и юбочки для молодых, в моем возрасте такое уже не носят"

- мазохистическое удовольствие от отвращения к животу и прочим дряблым местам

- можно лениться и не ходить в спортзал, не делать над собой усилий, расслабиться, плыть по течению

23:00

08:20

нисколько мл

никакой

макияж, сходила на маникюр

спасибо телу, что начало само собой терять вес! Спасибо мне, что я заботливая. Спасибо телу за выздоровление после простуды - почти полностью!

Мои цели

не ем сладкого и жирного

ничего

стараюсь есть только когда хочется, избегать еды "за компанию" - и странно, не голодаю, а даже получаю удовольствие от своей силы воли / изменения привычек

Как все-таки тяжело не на самотек все пускать,а двигаться в конкретном направлении и ,выбирая,строить свою жизнь с любовью к себе,а не от страхов.Но иду дальше и надеюсь.ХОЧУ!

"Переименовываемся и ищем выгоды"

Часто,когда я вижу женщин,которыми я восхищаюсь и благодаря которым я вдохновляюсь,я думаю:Вот это НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

И я понимаю,что мне откликается МОЕ!Т.к.нам не дается желание без силы его исполнить!Для меня Настоящая Женщина(с большой буквы)-это прежде всего гармоничная Женщина-и внешне,и внутренне,это СЧАСТЛИВАЯ Женщина во всех сферах жизни-Женщина,Жена,Мама,Хозяйка.Она ЗДОРОВА,знает,чего ХОЧЕТ и ЗНАЕТ,как этого достичь,и она МОЖЕТ!И к стройности я подхожу именно с т.з.,что внешность-это проявление и следствие внутренего.И для меня на пути к стройности важны внутренние гармонично налаженные процессы.Если Женщина в ладу со своими чувствами,то это отражается на ее прекрасном лице и стройной фигуре ,и наоборот...А я очень хочу и чувствую в себе силы и потенциал радовать,вдохновлять и украшать мир собой!

А выгоды веса такие: Я могу не наряжать себя,не покупать красивую и новую одежду,не парясь о внимании мужчин.

Вес-это защита и безопасность от мужчин=я не изменяю мужу.

Могу оправдать неправ. питание и вообще образ жизни.

Могу не ухаживать за телом тщательно.

Для всех казаться материнской уютной фигурой безопаснее и менее хлопотно,чем быть востребованной и конкурентной красивой и ухоженной Женщиной.

Оставаться в позиции жертвы.(мол,я ничего не могу поменять+куча оправданий.

Типа я ничего не могу поменять.

Куча оправданий на случай еси вдруг почувствовала себя несчастной.

Можно мечтать о том,что БЫ было БЫ(и мечты будут всегда вне конкуренци с реальностью)

И при этом можно ничего не делать.

Вес защищает меня в отношениях с мужем от таких чувств, как разочарование,обесценивание(я итак себя не ценю достаточно),злость(че злиться-я ж не идеальная...)

22:55

07:55

2.5Л мл

Зарядка,пешком,много по быту,

Утр.дела д/души,тела и кв-ры-быта,посетила планово стоматолога и пломбочка.

я позаботилась о своем теле,в т.ч. о зубах

Я-молодец ,готовлю кушать!

Я умничка,т.к.развиваюсь!

Я стараюсь улучшать свою жизнь!

Мои цели

Двигалась много,питание во 2-й половине дня нарушала-заедала,нервничая.

-

Макияж,уход за лицом,руками,декольте

Smewno to, chto segodnja, kogda ja mogu chto to izmenit, i u menja net dostupnoy russkoy klavi. ja napiwu zavtra.

"Переименовываемся и ищем выгоды"

gospodi, kak grustno, ja ne uvidela razjjasnenija zadanija ran`we. zavtra budu otvechat`na dva zadanija. ne mogu zapolnjt`s takoy klavoy na vecherinke

23:50

07:25

2 litra мл

sport i rabota

neozhidanno posetili s milim kollegu i poluchilsja zamechatelniy uzhin!

1. vigljazhu super, dovolna soboy

2. spasibo mne 4to nesmotrja ne na chto sluchivsheesja segodnja, mne udalos`sohranit`horowee nastroenie! eto bila rabotka!

Мои цели

naoborot nabrala vse obratno, no dumaju delo v nastupajuwem periode. uverena. posle vse uidet.

net poka novogo nichego.

segodnja dala slabinu

Очень помогает подключение родных к процессу повышения кач4ства жизни и сбросу лишнего. Старший Миша называет меня исключительно мышкой-худышкой и строго блюдет, чтобы я не отлынила от обруча, напоминает про воду. Это поднимает настроение и делает процесс более радостным.

"Переименовываемся и ищем выгоды"

Веселое задание. Имя придумывали всей семьей. Начали белками и лисами, закончили мышками. Очень радует мое новое имя Мышка-худышка. Сын теперь меня так и называет. Надеюсь, такой и стану. Мне всегда хотелось выглядеть как-то попроще и привлекать поменьше внимания. А на деле получается совсем наоборот.

Из этого вытекают выводы ко второй части задания. Что дает мне мой лишний вес? Значимость, важность, авторитет в семье. По большому счету я не отдала ответственность мужу, а наблюдаю за ним как кошка за мышкой. То есть по сути я играю в такую игру "муж главный", но в критических ситуациях принимаю решения. От этого иногда опускаются руки, потому что я искренне верю, что отдала ему первенство в семье.

Еще мой вес дает мне защиту от меня же. Я на самом деле очень застенчивый человек с массой страхов, комплексов, низкой самооценкой и завистью. А приэтом еще почему-то яркий коммуникатор и демгнстрант. И вот эта моя ранимая скромная часть придумала себе защиту от выходок демонстранта. Выглядит как шизофрения, если честно.

Еще наверное защита от возможных влюбленностей, ибо натура я увлекающаяся, а мужу изменять не хочу по идеологическим соображениям. А когда толстенькая, то и спокойнее так.

и наверное мой вес, вернее, прослойка лишнего жира закрывает меня от честного взгляда, а вернее, ощущения каких то очень болезненных вопросов в моей жизни. Такое консервирование в нежити. Знаю, что одно осознание всех этих моментов бывает очень болезненным. Это и отношения с мужем, и мое поведение с детьми, и мои никак не повзрослею6ие отношения с мамой. В общем, внутреннего ребенка надо как то защитить, и только потом переходить к избавлению от телесной защиты.

22:35

отчеты писала

07:25

никак на время новое не перестроюсь. но мантры почитала

1,5 литра мл

зарядка, звездочка, обруч покрутила

ходьба 40 минут

Съездила на границу

купила блокнотики

прошлась пешком одна

Благодарю мое тело за то, что оно стройнеет

благодарю мою талию за то, что крутила обруч

благодарю себя за душ и помытую голову

благодарю мои ноги за бодрую прогулку

благодарю себя за вымытую посуду

Мои цели

Ела чуть меньше, чаванпраш забыла, мучного нет

Арядку, хоть и коротенькую сделала, звездочку тоже, покрутила обруч. Прошлась 40 минут бодрячком

Купила блокнотиков. Эио моя страсть. Еще не знаю, что в них буду писать, но они такие хорошенькие.