Нужно готовится к свадьбе подруги , а что то пока нету вдохновения:(

"Самая важная встреча"

Постараюсь сегодня сделать это задание вечером

22:10

06:20

1300 мл

30 мин 21dayfix

Слушала лекции

Спасибо себе за то что стараюсь выполнять задания

Спасибо мышцам за то что болят

Спасибо телу за то что можно сказать что оно женское

Спасибо себе за приготовленный гамбургер

Спасибо себе за то что стараюсь быть хорошей женой

Спасибо себе за то что участвую в марафоне

Спасибо себе за то что иногда балую себя

Мои цели

Сегодня получилось

Уже на протяжении 2х недель нагрузки 7 раз в неделю

:(по моему это не про меня

Сегодня нет желания писать, но все хорошо, даже очень

"Не едим на ночь - всего два дня"

Не ем

23:22

07:08

1300 мл

Работала

Забила на все и ничего не делала отдыхала

Спасибо мне и моему телу

Мои цели

74

Держусь

Люси Муси

б

"Не едим на ночь - всего два дня"

д

16:18

16:24

1800 мл

д

д

д

Мои цели

ь

ь

б

Кожа такая приятная после вчерашней скраб-процедуры! Муж утром трогал-трогал меня, сказал, что не может оторваться.

Обращаю внимание на осанку. Понимаю, что прямая спина - это полдела. Важно держать живот и пах, и грудную клетку, и также правильно идти - от внутренней мышцы бедра... Но так тяжело делать все это в комплексе, контролировать правильное положение всех частей тела!

Сегодня часто думала про мое замечание Наталье, но уже меньше, чем вчера.

Сегодня слушала прямой эфир на Веда Радио с Романом Игошиным, дозвонилась туда со своим вопросом. Я уже давно эту проблемы обдумываю, у всех спрашиваю, мечтала этот вопрос задать Олегу Геннадьевичу, и задала его ученику, и получила исчерпывающий ответ. Спросила про тяжелый ПМС и болезненные месячные... И получила ответ, что внутри я еще не до конца принимаю себя как женщина. Это не на уровне ума и не на уровне сознания. Я имею женское тело, но для реализации моих каких-то внутренних целей это тело мне мешает. И мне нужно искать в себе женское, женщину. Познакомиться с женщиной настоящей, или почитать пример биографий таких женщин и медитировать на них... Это краткое изложение ответа на мой вопрос и рекомендаций. Подумала я, постаралась прочувствовать и мне откликнулось, я поняла, что это действительно так. Я себя не понимаю, и пока не приняла еще... И спасибо Ольге за такое задание на сегодня и на завтра.

Завтра предстоит тяжелая, но интересная работа....

"Самая важная встреча"

сегодня не сделала, хотела утром но забыла. Буду делать завтра утром, когда Муж уйдет на работу. И мне будет с чем встреться, особенно после сегодняшнего ответа на мой вопрос на Веда Радио

23:00

06:30

после ухода Мужа на работу легла в 7:15 и проснулась в 9:30. Очень устала и не выспалась за выходные :)

700 мл

1 час волкинга и 1 час фитбола

Фитнес с огромным удовольствием!

Позвонила на Веда радио со своим давним вопросом и получила ответ.

1. Благодарю свое тело за то, что оно ЖЕНСКОЕ

2. Благодарю свое тело за то, что не дает мне забывать, что я ЖЕНЩИНА

3. Благодарю мое тело за то, что получает удовольствие от физической нагрузки

4. Благодарю тело за то, что хочет физической нагрузки

5. Благодарю себя за то, что занимаюсь фитнесом с удовольствием

6. Благодарю себя за то, что не переела сегодня плохой еды

7. Благодарю себя, что я сегодня была раскована и смела (в меру) в общении с друзьями Мужа

8. Благодарю свое тело за красивую и мягкую кожу!

9. Благодарю себя за то, что выпила молоко на ночь

10. Благодарю себя за то, что стремлюсь к Богу

Мои цели

Волкинг и фитбол.

Концентрировала свое внимание на всех перечисленных участках.

35%

сделано!

Такое чувство, что все рассыпается... С Максимом непонятно, то все хорошо, то опять провал, Сегодня ушла в отпуск за свой счет на неопределенное время... Сегодня стартону в марафоне женственности, будет время на себя. Такие перемены в жизни, сильно переживаю, но как-то одновременно и спокойна, и уверена, что все будет хорошо, все к лучшему...

Еще меня в последнее время раздражают пустые и неконкретные разговоры, о том, что все относительно, что непонятно, что будет дальше... хочу определенности и четкости в словах, поступках. Хотя бы в мелочах, хотя бы в ежедневных делах. Хочется, чтобы хоть где-то было нечто, что определенно, ясно и понятно. И одновременно мне чрезвычайно интересно в таком бурлящем потоке жизни. Но высокий уровень стресса не позволяет наслаждаться, срываюсь в уныние и тревожность

"Смотрим родовой аспект"

*Все женщины в роду вроде и не толстые, но и не стройные, склонны к полноте.

*В семье есть тенденция к перееданию, особенно сладкого, как следствие голодных 90-х, когда ничего такого не было

* в детстве меня заставляли доедать, большие порции, вообще, стремились как можно больше накормить

*ну и, конечно же, все стрессы заедаются...

*к спорту отношение такое: сначала начинаешь, а потом очень быстро теряется интерес, и лучше посидеть перед телевизором... А еще все очень устают на огороде, где уж тут спортом заниматься?)

01:00

08:30

200 мл

Импульс(ноги)

немного поплела браслет

1)благодарю себя за то, что решилась и начала разговор с начальником по поводу долговых обязательств и ушла в отпуск за свой счет, пока мне не выплатят долг

2)благодарю свое тело за то, что оно стройнеет, мне оно сейчас очень нравится

3)благодарю себя за то, что развиваюсь

4)благодарю себя за то, что у меня такие близкие отношения с такими прекрасными подругами

5)благодарю себя за то, что поговорила с мамой по душам и утешила ее

6)

Мои цели

я себе сейчас очень нравлюсь)

+/-

не получалось сегодня

Сорвалась мысли зачем мне все это ведь и так хорошо, ищу отговорки, опять заедаю, разрешила себе поздно поесть, что бы снять напряжение.

"Удаляем старое... с тела!"

+

23:05

07:30

400 мл

-

смотрела кино, читала статьи

спасибо за негативные эмоции, спасибо, то что в последнее время превратилась в пилу, спасибо за хандру, с которой никак не могу расстаться, спасибо за непонятное отношение к себе и окружающим, спасибо за остановку, за точку, спасибо телу за то какое оно есть, вот такая я сейчас бяка закаляка...

Мои цели

совсем перестала двигаться, много энергии уходит в никуда, какая-то апатия напала, не могу никак собраться

сегодня поздно поела, и сладости были, опять начала заедать эмоции

-

я молодец))

"Удаляем старое... с тела!"

собираю кофе для скраба

01:01

07:22

1600 мл

фитнес! 40 минут на дорожке (пока шагом), час латиноамериканских танцев, уииииииииииииии!!!!

фитнес!

спасибо моему любимому телу за то, что оно отлично отзывается на нагрузку, за его "послушность" и быстрое реагирование) мне спасибо за заботу о себе-любимой и внутреннее равновесие, ура!

Мои цели

да!

да! после фитнеса как-то совсем не хочется. т.е. хочется, конечно, но как-то не можется, что я, зря в зале убиваюсь?))))

да!

"Не едим на ночь - всего два дня"

задание поздновато прочитала... завтра попробую не есть после шести

23:40

08:00

500 мл

никакой

макияж

спасибо

Мои цели

ничего

ничего

сделала

все время мысли заняты чем-то, что надо сделать...

"Самая важная встреча"

как всегда откладывается, правда я смотрю на себя на видео, интересно это можно засчитать?

22:00

06:30

500 мл

посадила картофель 4 сотки

массаж, 2 поездки на велике по 15 км

благодарю!!!!

Мои цели

работаю над этим

и над этим-ежедневный массаж проблемных мест

несного

Нет.

"Не едим на ночь - всего два дня"

ела

21:30

07:10

500 мл

прогулки

-

Благодарю!

Мои цели

-

-

-