День был и сложным и интересным! Очень тяжко говорить суровую правду !

"Следим за своей осанкой!"

Очень стараюсь следить

12:07

07:11

1000 мл

Ходьба по музею и по улице:)

Сходила в музей:)

Спасибо тело за то что нравишься мужу

Спасибо себе за добрату к людям

Спасибо ногам за то что столько проходили в Чикаго

Спасибо себе за умение радоваться мелочам

Спасибо себе за любовь к приключениями

Спасибо себе за мужа:)

Мои цели

Получилось сегодня

Ходьба

Незнаю

Что-то на удивление у меня сегодня замечательное настроение.

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

не делала

22:35

06:18

700 мл

ходила по магазинам

маникюр и прошлась по магазинам

*** Благодрана своим красивым волосам

Мои цели

да

да

выглядела - кашмар сегодня

Приятно, что интуиция работает, спасибо Господу!

Осознала, что в принципе-то я ничего такого вредного не ем, в большинстве свлем мой рацион составляют сырые и приготовленные овощи, фрукты, молочное, иногда рыба. Но вот в последнее время мне хочется очень много хлеба и сладкого!!!

"Следим за своей осанкой!"

Интуиция сработала в очередной раз. 2 дня назад, когда еще было задание сделать коллаж, я вдруг четко осознала, что нужно следить за осанкой. Я вообшще-то и раньше знала о своей плохой осанке и периодически об этом вспоминала и следила, но 2 дня назад вопрос просто стал ребром, и практически все 2 дня постоянно об осанке помнила и ходила правильно. И тут - на тебе! - задание с осанкой. Пряям повторяется история с очищением. Либо я просто движусь в правильном направлении и предвосхищаю события.Либо все случайность.

Сегодня 3й день следила за осанкой.

00:15

В гостях. Сидели долго, болтали

07:30

300 мл

1. Утром босиком во дворе на травке делала привычные плие-реливе

2. Днем 2хчасовая прогулка вокруг озера и по лесу

1. ГУляла босиком по земле и по траве, молилась и просила у Земли-матушки любви и сил.

2. Сделала утром красивый, но незаметный макияж, прическу, получила комплимент от мужа.

1. Благодарю себя за то, что не поленилась встать рано утром и совершить "босую" прогулку.

2. Благодарю свои ножки, стопы, пяточки, что с честью выдержали часть пути с камнями, ведь было больно...

3. Благодарю себя, что стала внутри чаще повторять молитвы.

4. Благодарю себя за интуицию.

5. Благодарю себя, что было мне интересно играть с ребенком друзей!

6. Благодарю себя, что с легкостью переношу финансовые трудности

7. Благодарю себя за неосуждение

8. Благодарю Бога, что присутствует и любит

9. Благодарю себя за желание следить за собой и быть красивой.

10. Благодарю себя за то, что предпринимаю действия в направлении пункта 9.

Мои цели

1. плие/реливе

2. растяжка икр с задержкой

3. в процессе прогулки следила за осанкой, и постановкой ног

цель не достигнута, хотя свежего ела много

перевыполнила за счет 2х часовой прогулки и упражнений для ног. А еще на природе сегодня была и ходила босиком!

Очень благодарна сыну за то, что готовил вкусняшки целый день - очень вкусный салат и пирожки с разными начинками, горжусь, что у него все получается:)

"Следим за своей осанкой!"

Да, попробовала сделать упражнения из видео, понравилось

00:15

09:10

800 мл

Гантели

Маникюр, поспала днем, потому что оч захотелось

Благодарю тело за отдых сегодня

Благодарю за то, что стройнеешь

Благодарю за то, что здоровое

Благодарю за красоту

Благодарю за то, что уменя ксть такое, как есть

Благодарю мужа за любовь и заботу

Благодарю сына за чудесные угощения сегодня

Благодарю Господа за любовь и поддержку

Благодарю Ангелов за любовь и поддержку

Благодарю Ольгу Валяеву за марафон и за видео для позвоночника

Мои цели

Да, после 17 ничего не ела

Да

Пока нет

Как важно и трудно выходить за пределы зоны комфорта!!!!!!!!!!!!!!За ней-обязательно есть сюрприз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

Не сделала пока...

01:35

Смотрели с мужем бокс(Кличко).Ну смотрел муж,а я рядом когда...проснулась-уже ПОБЕДА!

06:50

Проснулась сама(даже раньше чуть просыпалась).Сразу начала с утр. дел(а то 2 дня беспредела было-не записывала еду,не хотелось напрягаться...)А зависла,проникаясь счастьем(по фоткам)одной зеакомой(Ларисочка).

1800 мл

Прогулка к морю

Зарядка

Приняла в гости знакомую-преодолела свои сопротивления и страхи+получила опыт и интересный разговор,приятное общение.

Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мои цели

_

+

+-

нету

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

поздно пришла

00:00

07:40

300 мл

прогулялась

послушала лекции

спасибо себе

Мои цели

почти

хотя бы прогулялась

ела фрукты

Было много мыслей, но после прогулки все выветрились %)

А вообще я вдруг поняла что у меня в голове есть идеальная картинка меня, та которая везде успевает, ест полезную пищу и занимается спортом. А в реальности я часто опаздываю, не люблю рано вставать, люблю есть всякие булки, жаренное и особенно сладости, ну и спорт тоже не люблю. Так вот когда я соответствую своему идеалу я довольна и чувствую себя классно, когда же нет, например расслабилась, устала и стала той которая не соответствует идеалу, вообще-то самой собой, то я себя чувствую последним лузером. Я вообще не осознаю себя реальную и не принимаю себя.

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

Выполнила.

-Успела дорисовать все. Удовольствие получала от процесса, но когда закрасила голову и она мне не понравилась, то остановилась и перестала рисовать хотя хотелось еще и еще. Ну и еще я остановилась потому что знаю себя, я могу зарисовывать и перерисовывать и превратить все в кашу. Ну и еще результат есть, зачем дальше напрягаться.

Вложить душу я считаю у меня получилось.

Удовольствие от результата я получила, но раздражает что голова и тело разные по цветовой гамме, как-будто они отдельно вообще друг от друга. Я себя воспринимаю как лицо в зеркале красивые волосы, глаза, улыбка, а тела как-будто не существует.

Проблемные зоны Голова забита ерундой всякой, все тело потому что я его не воспринимаю, таз закрепощен и опутан. Шея.

Голова действительно тяжелая.

Область сердца закрашена но пуста, вокруг него много символов, и частично перечеркнута косой линией, как-будто опечатано.

В зоне матки пересекаются две косые линии, как-будто она закрыта. Ощущение нормальное.

Ресурсы. Вокруг головы много нарисовала, постоянно ее мучаю. А тело обводила цветом немножко вышла за контуры по всему телу - выходит мучаю его все-таки.

Все что ниже живота как-то опоясано, закрепощено.

Нравится в животе нарисованное огромное желтое яйцо, но возникла идея что оно вроде как дыра в которую все проваливается.

Руки - супер

Ноги - отлично, подвижные,

Шея - перекручена и зафиксирована, не гибкая.

Живот - гармонично, но не хватает там меня.

Зона сердца - пусто, но много всего вокруг, это так и есть, я много читаю/думаю об отношениях, применяю в жизнь, но мало чувствую.

Голова - ум в норме, но он очень сильный и контролирует слишком тело, хочет его ограничить, заставить быть таким как надо.

Итог.

Как-будто есть з отдельных зоны в моем теле - голова и шея, - руки и тело до бедер - тело ниже живота и ноги. И они не пересекаются друг с другом, то есть ум, жизнь и секс у меня отдельно друг от друга, нет гармонии.

Мне нравится в целом картина, но хочется чтобы эти три части между собой были взаимосвязаны, кажется что тело зажато на картине, ему не хватает свободы.

Переделала коллаж так как нравится, сделала взаимопроникающие три зоны, нарисовала бабочек в области сердца, и навела красоту в матке, сделала голову не такой агрессивной, в яйце в животе нарисовала себя.

Для проблемных зон - пока только для таза нашла упражнения и сделала сегодня.

03:40

12:30

700 мл

Много гуляли

Купила банан, сушенный ананас, взяла воду с собой чтобы было что скушать в дороге, одела красивую кофточку, сделала упражнение по коллажу, нашла упражнение для крестца и сделала его, гуляла с мужем, купила себе крем для рук и помаду, приняла душ, сделала коррекцию бровей, следила за осанкой.

Благодарю себя за то что сделала коллаж и разобрала его, благодарю себя что вышла на прогулку, благодарю себя что записалась на марафон по отношениям, благодарю себя за то что провела сегодня время с мужем, благодарю свое тело, свои ручки, ножки, глазки, бровки, бедра, живот, грудь, спину, позвоночник, плечи, сердце, за то что они у меня такие красивые, прекрасно работают, за то что они гармоничные,

Мои цели

Да, + упражнения для крестца (всего 17)

1 банан (всего 13)

да

хороший день, единственное, что расстраивает,- отношения с Максимом, как-то холодно все и тяжело, сложно, противоречиво, даже хочется поскорее разъехаться... С 1 мая у меня переселение

"Следим за своей осанкой!"

сегодня старалась отслеживать свою осанку, старалась сидеть прямо, не закладывать нога на ногу, не сутулиться и т. д... нашла простые упражнения для осанки, как ее "вспоминать" Ох и тяжело поддерживать осанку! Настолько сильна привычка... но ничего, буду стараться) Еще лежала на валике из полотенца, после лежания была небольшая боль в тазу (проблемное место, у меня перепрогиб в пояснице, и бывает тянет справа), и -1см в талии!)))

00:30

08:00

800 мл

прогулка 30 минут

маска для волос,

крем для тела утром

поехала домой

привезла велосипед)

не успеваю, не думается... но день чудесный!

Мои цели

все в порядке

-

-

весна... все зеленое, хорошо. но сладкого хочется

"Делаем коллаж своего тела!"

нет

22:00

07:30

500 мл

в парке гуляла

вмагазин ходила

посмотрела кино

повязала

ванна

благодарю себя за то, что поспала

благодарю за прогулку в парке

благодарю себя за ванну

Мои цели

нет

нет

ванна вязание

"Следим за своей осанкой!"

старалась следить

01:15

09:27

600 мл

прошла 6 км по торговому центру

провела день в свое удовольствие

спасибо мне за доброту :)

Мои цели

не ела сладкого и жирного

ничего

сделала