Устала хочу спасть! как же всетаки интересно устроен наш мир!!! Просто удивительно!

"Делаем коллаж своего тела!"

ок ватманы нашла, мужа попросида обрисовать мой силует он конечно посмотрел на меня как на безумную но выполнил свое дело , завтра к наполнению приступлю!

22:30

06:00

1600 мл

30 мин йоги и ходбьба 30 мин

Ушла с работы в 3.30

надела красивое платье и клблуки

спасибо мышцам что болят таким образом дают мне знать что работают

спасибо мрзгам что разобралист в программе

спаибо ножкакм что шли сегодня из последних слов

спасибо себе за необжорство сегодня

спасибо себе за старание улучшится

спасибо животику что старанется быть стройным

Мои цели

сегодня получилось

день 1

пока ничего

перегрелась на солнце вчера наверное.

НИчего не болит, но сил нет. Жвачка какая-то

Слегка крутит руки и ноги.

Замечательный солнечный день, несмотря на жвачное самочувствие

"Делаем коллаж своего тела!"

делаю

23:15

06:20

4.20-5.20-6.20

1300 мл

3 бол сир чая + 1 бут воды

ходила 20 мин

коллаж

*** Благодарна, что все хорошо и она работает замечательно

Мои цели

да

да

нет

Красивый день)вот только плохо у меня получается похудеть, я вроде бы стараюсь, но видимо надо бы побольше!или просто у меня так, что больше времени надо, чтоб приобрести нужные формы)терпения мне!

"Две важные вещи в гардеробе."

Ага, я недавненько спонтанно прикупила себе платье на два размера меньше. Я в него влюбилась!С тараюсь

05:00

12:00

Может и раньше, но все было как в тумане)еще улымка приболел

1000 мл

прогулка, может еще пойду и сделаю гимнастику)

баловала мужа)смотрю красивые картинки

Благодарна Всевышнему за все

Мои цели

есть немного, иногда балуюсь!

только арбуз

стараюсь, но не всегда

заполняю в последние 15 минут, так что долго писать не буду, день в целом хороший, я отдохнула дома на природе, теперь полна сил и энергии)

"Самомассаж. Масляный"

выполнила позавчера, решено делать раз в неделю, так что на следующих выходных уже

22:00

07:30

300 мл

прогулка 30мин

посетила выставку тюльпанов (прогулка)

купила мыло и бальзам для волос ручной работы

сегодня пропущу..

Мои цели

сегодня все хорошо

вроде как получилось, но спала долго, можно было и пораньше встать

-

День хороший, не успеваю - куча глажки, завтра важный день!!!!

"Самомассаж. Масляный"

Делала! Немного, минут 15 на ноги, массажировала с любовью и благодарила их.

00:00

07:30

не спалось, волнительно перед завтрашним днем

400 мл

прогулка по городу и упражнения дома

ванна, масляный массаж, масло на лицо, гимнастика для лица.

1. Благодарю тело за то, что худеет

2. Благодарю себя, что могу сдерживаться.

Пока все - не успеваю больше сегодня.

Мои цели

упражнения плие-реливе в разных позициях. ПОняла, что очень эффективны эти упражнения, эффект практически моментальный

сегодня мало.

сегодня около часа, включая прогулку.

Были в парке, слушали птиц

"Самомассаж. Масляный"

что-то не получилось

01:30

08:50

500 мл

никакой

макияж, красиво оделась

спасибо моей коже за то, что она такая прекрасная

Мои цели

ничего

ничего

сделала!

до есть поскорее куличи и яйца

"Делаем коллаж своего тела!"

не успела пока.

01:30

08:00

400 мл

пешая часовая прогулка

решила сменить продукты питания

благодарю

Мои цели

надеюсь,ещё получится

гулянкам конец,завтра можно продолжить

есть больше фруктов и овощей

Сегодня заключительный день сборов-отправляю дочку и надеюсь войти в ритм и вкус марафона по полной!А то все что-то "отвлекает":ПМС был,потом Пасха и сборы дочки.

Приятно,что теперь я поняла точно,какие этапы сборов и алгоритм!И в сл. раз это м.б. быстрее!

"Делаем коллаж своего тела!"

В чт. планирую!

22:40

(с ребенком заснула-попросила дочка,а в 3:30 проснулась от светящ. в окно луны и пошла к мужу к себе в постель)

07:20

2900 мл

-

Чуть отдохнула(см."Черн.зеркало"),

Поговорила с подругой.

Благодарю за то,что ловко и умело собирала дочку,делая множество разн.бытовых дел!

Мои цели

-

5-й день цикла.Состоян.норм.

-

Душевно посидели в гостях у родителей. К сожалению на Пасху ем очень много.

"Делаем коллаж своего тела!"

ничего

02:00

11:00

400 мл

зарядка

сходила в гости, послушала мужа

Благодарна себе и телу :-)

Мои цели

да (всего 15)

нет

да

Вчера был чудесный вечер-ночь, благость какая-то чувствовалась в воздухе и радость существования. Меня немного отпустило, это последняя неделя была ужасна, я не люблю такие гаммы переживаний, особенно негативные. Меня заводит в пол-оборота все что замешено на несправедливости... Но как понять что есть справедливость, а что нет? Где баланс? Где чертить границу, а где смириться с проявлениями людей???

Я понимаю, что нет ничего абсолютного, в том числе и понятий, но все же .... Это понимание не дает ответа как жить как поступать...поступать по совести.... Это как же услышать голос совести, если испытывают состояние боли или обиды от нанесенной несправедливости, тут уже не до совести.... Ее уже не слышно, более сильные эмоции застилают разум. Я ищу баланс между тем где стоит дать отпор и оградить себя от наглого вмешательства в личное пространство, не дать разрушить и где я получаю "по заслугам" и надо просто смириться.... Я пока не вижу и боль печаль грусть ненависть злость и куча всего остального мешают мне жить и дышать...

Вчера на берегу канала мне стало как то легко и чисто и я смогла внутренне и тихонечко в голос попросить прощение у всех "обиженных" и недовольных мной. И было легко, было сердечно и было пофиг, что это все несправедливо, что здесь не только моя вина и т.д. и т.п. Я вдруг ясно увидела, что они тоже страдают от своих зажимов, что тоже несчастливы, поэтому и хотят укусить по больнее, так же как и я, только когда мне плохо не способна пропустить едкое или обидное замечание или поступок. Когда плохо, вся щедрость и понимание исчезают.

Как всегда прибывать в таком состоянии как вчера? Я ведь прося прощение у них вчера не чувствовали себя лучше! Вот чего я хочу, не возвышаться, прося прощение или раскаиваться не лелеять чувство горделивое : вот посмотри, я первая иду на примерение, это все по тому, что развилась больше чем ты...

Сейчас меня мучает вопрос-дилемма: как залатать свою внутреннюю вазу, превратив ее в в сверкающий сосуд и наполнять ее энергией, что бы суметь выполнить свою женскую задачу и ограждать себя от грабительства вампирического и... принимать поступки людей по отношению к себе и ситуациям. Где дать отпор, а где промолчать? Ищу.....

УФ...не совсем "стройная" тема, но выносила мне эта тема мозг целую неделю, столько писем обид было написано, чуть туалет не сожгла, сжигая их, ну....листик один горящий решил полетать напоследок...))) господи помоги мне пожалуйста справиться и направо меня на понимани, на ответ на мой запрос.

По поводу стройнения. Килограммы скачут в том же ритме, ниже чем 74 ни разу не ушла, даже контролируя "хомяка" и "не выбрасывать же"!

Грустно но факт. Нашла интересные сайты по поводу всяких полезностей и что лучше когда есть... Попробовала совсем чуть чуть, но потом меня свалила болезнь и все эти переживания, а когда соплей полна душа, было не до вдохновения.

Но! Скачала эту Люсу Мусю, начала читать и она мне дико понравилась, а то что это ни диета а система меня очень вдохновила, а то что гармонично вписывается в шагающий марафон еще и обрадовала. Вот читаю и делаю, посмотрим. А вдруг в этот раз получится)))?

"Делаем коллаж своего тела!"

Ух ты???!!! Где же такую бумагу большую срочно быстро найти?????? Надо завтра в магаз забежать!

00:00

07:20

2000 мл

Бегала как совраска на работе, а вчера 40 минут гуляла, сегодня опять пойду, такой кайф! Не пересказать!

Встала пораньше, успела принять душ, накраситься и причесаться и красивой поехать на работу.

Спасибо моему чудному горлышку, что оно быстро отозвалось на мой уход и выздоровело

Спасибо мне ищущей пути стать лучше чем вчера, а не лучше чем другие.

Мои цели

Не-а!

Сегодня был такой прикол на работе. Ужасно суматошный день, сидим за столом уже в конце, осталось 30 мин до конца, все уже на низком старте. Передо мной коробка с шоколадными яйцами, какая то добрая душа притащила поделиться с коллегами, ...блин! Сижу и думаю надо или не надо, рассуждаю, ну я сегодня не хомячила вообще, хорошо, продала сегодня хорошо, умница, наверно надо себя порадовать, тем более одно маленькое шоколадное яичко погоды не сыграет, просто одно. Решилась! Открываю коробку, дико сознательно запускаю туда руку, по ходу размышляя белый шоколад или молочный и тот голос такой холодный холодный, абсолютно нейтральной и довольно громкий: " не делай этого!"

Я офигела, реально! Неповорачивая головы, закрыла коробочку, положила руки обратно и сижу оторопевшая. Это был голос моей начальницы. Но прозвучал клянусь как голос совести с небес))) все начали смеяться до того глупый вилок был у меня, а она мне говорит, ты же хотела от скуки съесть конфетку правда, ни потому что реально сладкого хотелось?!

Я была в шоке, потому что это была чистая правда и в тему! Вот! Пространство вот так откликается и помогает нам, идущим по терновому пути Стройнения))))

Попробую Лисси Муси. Сказала начала читать, нравится, задорная смешная и живая)