A14

Все еще апатия

"Самомассаж. Масляный"

нет

22:22

05:18

700 мл

никакой

встреча

Благодрна своему организму за помощь мне в Наших с ним замыслах и делах

Мои цели

да

да

да

Цедый день болит живот, пропустила минуту волшебную :( а вообще то хорошее настроение то плохое

"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"

я стройная красивая

легкая игристая

как солнышко лучистая

тонкая и звонкая

но совсем не громкая

бодрая веселая

в себя и весь мир влюбленная

22:05

06:10

2000 мл

30min 21day fix

выщипала брови

не имеется таких сегодня наоборот одни гадости в голову лезут

Мои цели

segodnya sxaltyrila

4 raza

vstala na vicu i prifigela ya mini slon

Душевный день!столько сегодня было нового увидено)люблю проводить время с семьей!много фотографировала природу)....дальше писать сил нет, уже третий час. конечно, над режимом надо поработать!

"Пишем письмо обид.... телу"

лоплолгпшг

04:30

Мыла полы,пока спали мои любимые)

10:30

Ой, как спать хотелось)

1200 мл

Много ходила пешком, очень много)

Поухаживала за собой

благодарна Господу

Мои цели

Все лучше и лучше, но иногда даю себе слабинку

да, только пью

ок

я какая-то ранимая сейчас... сегодня вечером, когда готовила, зажгла свечу, делаю так иногда, для атмосферы, готовлю, напевая мантры и молитвы) Но потом поняла, что свеча немного подожгла кухню!.. А поскольку я живу с парнем сейчас у подруги, вроде как в гостях, то еще больше мне это неудобно, поскольку кухня-то не моя! Я, конечно же, призналась подруге сразу, пообещала, что сделаю все возможное, чтобы исправить но чувствуется, что я уже ее напрягаю. Пора переезжать. Тем более, мы с Максимом разъезжаемся... Время пришло, я и так уже больше года живу у нее, да еще и с парнем уже год. Решила, что в мае переезжаю, с Максимом или без.

"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"

за окном - во всю весна,

наша Нина влюблена!

свежий ветер в волосах,

небо синее в глазах

трепет бабочек в груди,

только счастье впереди!

юбка по ногам струится

ей не ходится - летится!

и улыбкою своей

топит лед в сердцах людей!

01:00

09:00

600 мл

импульс (грудь), пешая прогулка (30мин)

утром нежилась под горячим душем, вечером приятная прогулка.

1)благодарю себя за то, что дарю заботу близким людям

2)благодарю себя за то, что высказываю свои мысли и пожелания, не коплю в себе, боясь, что они могут кого-то обидеть

3)благодарю себя за то, что не напрягала себя сегодня излишне

4)благодарю себя за то, что убрала в квартире

5)благодарю себя за то, что приготовила вкусный супчик

Мои цели

сегодня я люблю себя и нравлюсь себе

не получается...

не очень, заедала стресс, поздно поужинали...

"Две важные вещи в гардеробе."

Наверно платье черное в горох, уж очень хочу его наконец носить, но "штурвал любви" и не упругая попа этого пока не позволяют

01:00

10:39

1400 мл

Пешая прогулка, убирала граблями сад, от спорта сегодня выходной

Смотрела сериал, пила вино, убирала в саду

За прогресс

Мои цели

Сегодня отдых

Нет

Пока 0,5 кг

Ох и чистка у меня идет, сопли, слезы все подряд, столько ситуаций вспомнилось. Магия какая-то, только подумаю о чем-нибудь, раз письмо рассылка от Ольги и с чьим-нибудь инсайтом в тему, да еще и с углублением, а иногда подсказкой, в каком направлении двигаться....

Рано пока делиться чем-нибудь, пока в стадии размышления.

Девочки, хоть вы и невидимы, но так чувствуется что мы в одном поле, спасибо, что вы есть.

"Самомассаж. Масляный"

Болею с температурой, пока отложила до лучших времен.... И ... Так хочется начать гулять!!! Завтра утеплюсь и пойду, если тело согласиться, я так люблю гулять, ну хоть 15 мин!!!

22:00

Практически не спала всю ночь, температура поднимается выше и не комфортно

12:30

Сама удивилась, тело берет свое, хочет отдыхать, борется с болезнью, я упрямо не пью таблетки, потому что знаю что причина не вирусно- микробная, а энергетическая, поэтому просто отдых и все, что делает перепросмотр и накопления энергии.

2300 мл

Сегодня отмеряла пластикой бутылкой, так проще!

Особо никакой, но с другой стороны с 12.00 до 18.00 ни разу не присела: уборка, глажка, потом продолжила готовку.

Что я сегодня сделала для себя...

Осталась дома и решила дать себе возможность поболеть дома, а не играть в супер вумен на работе.

Перед приходом милого домой, нашла в себе силы привести себя в порядок, это и меня переключило снова на то, что я красивая молодая, ну временно сопливо-чихающая, но женщина))!

Массаж масляной прийдется перенести с сегодня, не хочу его делать с температурой, не думаю, что это хорошая идея. Завтра день маски для волос, заодно и намаслюсь везде.

Поухаживала за собой, заварила ромашку и полоскала ей горло целый день

1. Спасибо моему телу, что оно потихоньку избавляется от токсинов.

2. Спасибо мне, что учусь прислушиваться к своему телу

3. Спасибо мне, что пытаюсь применить знания на практике, превращая их потихоньку в умения

Мои цели

74.4 туда сюда

Выполнила

Сегодня не было шанса поработать над этим, нужно завтра раньше встать. И обязательно составить на неделю новый план, а то скоро закупку делать.

"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"

не поэт я. Я хороша )

00:40

07:35

100 мл

прошла 3 км

сходила на массаж, покрасила волосы

спасибо мне за то, что у меня есть прекрасная работа

Мои цели

ничего

опять ничего

сделала - молодец!

Завтра уезжаем к маме мужа, далеко и непростая дорога. Надеюсь, все будет хорошо. А еще я впервые пасочки (куличи) сама испекла! Горжусь собой)

"Самомассаж. Масляный"

Нет, ничего не делала(

23:30

07:00

800 мл

Гантели:) такжемпрошлась дольше, чем обычно

Не взяла компьютер домой, чтобы меньше работать

Благодарю тело за то, что даешь знаки

Благодарю тело, что у меня есть все

Бллагодарю тело за стройность

Благодарю тело за распрямленные плечи

Благодарю мужу за заботу и любовь

Благодарю сына за любовь

Благодарю родных за любовь

Мои цели

Позже ела, домой пришла в 19:30, оч голодная была

Да, наконец-то!

Пока нет(

Хорошо, что сделала растяжку сегодн утром. Жора сегодня не было, еда перед глазами не плавала. Почему-то пила сегодня много кока колы - просто так, потому что было и все пили.

Очень мне понравилось, как я выглядела сегодня в платье и туфлях - ножки намного стройнее чем обычно, не могу понять, это потому что они похудели или потому что фасон платья и туфлей такие, что стройнят. Но выглядела я фантастическо сегодня

"Пишем себе хвалилку-вдохновлялку"

Ветерок повеял нежно,

Обдувая стройный стан.

Это я стою такая,

Красна дева неземная.

У меня изящны ноги,

Острая коленочка,

Я танцую на природе -

Женщина и девочка!

Ступни нежные, девичьи,

Кожа как из шелка.

И, послушав пенье птичье,

Иду я на прогулку.

Я могу в любое платье

Одеваться смело.

23:00

08:30

400 мл

Маловато сегодня

Никакой, если не считать 3 часа хождений по магазинам

Брови выщипала и все.

1. Благодарю тело за то, что в платье на для свадьбы и в туфлях выглядит волшебно

2. Благодарю тело за стойкость на шоппинге сегодня

3. Себя за выдержку поста

4. Себя за то, что сделала упражнения утром

Мои цели

Утром в кровати делала упражнения по НВ для коленей и растяжку переда мышцы бедра. Вечером - растяжку икр

Свежего процентов 50% и есть сегодня. Плохо, что кока колы много сегодня

Прогулка по магазинам

Собираю дочку в поездку-типа стресс!Сопротивлялась очень-сама не хотела!Поняла,что надо сложить СВОЙ алгоритм сборов-чтоб было легче и универсальнее!Чтоб кишки не тащить-чтоб легкость была!!!!!!

"Самомассаж. Масляный"

Божечки!Я о нем мечтаю уже неск.недель-просто почувствовала потребность!Но все как-то не случилось!Теперь я еготочно сделаю!Я счастлива,что задание совпало с моей потребностью на 1000%!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

00:30

Это время примерно.Уже неск. дней я как-то не фиксирую точно отбой...

08:15

2800 мл

Заряда+

Пешком+

Макияж

Разговор с Мирой(подруга и единомышленница!)

Кремами

Косм.льдом.

Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Мои цели

+(б/физ.нагр.)

2-й день цикла.Чув-ю норм.

Макияж

Украшения