JuliettaДень 8214/06/2014 20:42
- Выводы и мысли дня
Делала чистку кишечника: 2 дня отходняк,натуральное отравление токсинами, придётся продолжать чистится..
"Удаляем старое... с тела!"
пойду скрабчик кофейный сделаю
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 чай и крем завтрак 14:00 салат обед 18:00 чай перекус - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
растяжка, упражнения на позвоночник
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
маску для лица:мёд+имбирь,нарядилась
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю моё тело за то, что устраивает меня всё больше))
Мои цели
1. Принять моё тело таким, какое оно есть, в том числе изменения, которые с ним происходятвсё ок
- 2. Упорядочить моё питание, начать завтракать нормально
всё ок
- 3. Увеличить физическую активность
всё ок
Ежедневные показатели
Морская нимфаДень 8214/06/2014 11:56
- Выводы и мысли дня
Все ок
"Мое тело для меня...."
По-разному
- 1. Вчера я легла в ...
02:00
- 2. Сегодня я встала в ...
10:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:40 Йогурт завтрак 12:20 Макароны, курица 2-й завтрак 15:40 Суп, салат обед 18:30 Пироженные перекус 21:45 Рис с печенкой ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Спала, отдыхала
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо тело! спасибо Богу! Спасибо организму! Спасибо мне!
Мои цели
1. Полюбить свое тело в любом состоянии. Принимать каждую часть тела с любовью и благодарностью. Заботиться и ухаживать за телом, кожей, волосами.Люблю
- 2. Стать стройной и подтянутой. Плоский животик, упругая попа, тонкие руки и ровные стройные ноги.
Есть
- 3. Физическая активность каждый день по 1-2 часа. Танцы. Ходьба. Бег. Велосипед. Плавание. Зарядка. Скалолазание.
Нет
Ежедневные показатели
Лёгкая и заземлённаяДень 8214/06/2014 09:58
- Выводы и мысли дня
Чудесен день.
Дети ушли к бабушке с дедушкой ночевать.
Вечером с Сашей хорошо попили чай вместе. А в завершении наичудеснейший секс.
"Письмо благодарности телу"
Напишу
- 1. Вчера я легла в ...
02:30
- 2. Сегодня я встала в ...
11:40
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:30 завтракала чем-то завтракала - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Дошла до истоков с полдороги
Потом поработала там
Потом на озере немного искупалась
Потом на огороде немного поработала
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Поработала на огороде
Посадила на истоках то, что хотела
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо, что хорошо справляется с переходами на непривычно длинные дистанции.
Спасибо, что я сходила на озеро. Открыла купальный сезон
Мои цели
1. Вместо появляющегося второго подбородка у меня снова чётко очерченный профильДа
- 2. Вместо упорного толстого выпячивающегося живота у меня мягкий, здоровый немного выпячивающийся но не толстый в профиль живот. Вернулась талия.
Цель - подтянуть и размягчить мышцы.
Прийти к 46 размеру наверху и 48 внизу.
Да
- 3. Хочу любить своё тело, обожать, холить и лелеять. Любить и гордиться им.
В любом его виде. В любых его проявлениях, со всеми возможностями и его невозможностями.
Да
Ежедневные показатели
Ди КрасотулечкаДень 8214/06/2014 08:23
- Выводы и мысли дня
замечательный день
"Мое тело для меня...."
мое любимое прекрасное тело, мой верный друг, оно мудрое, ему можно доверять. Столько возможностей и удовольствий оно дает
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:20 печенье, чай, сыр завтрак - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
семинар
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо Богу
спасибо себе
спасибо телу
Мои цели
1. Скинуть несколько килограмм и подтянуть все тело (мышцы, кожу и т.д.)1 кг
- 2. Подтянуть и увеличить в размере грудь ( полный 3-ий размер и упругая )
уже лучше
- 3. Избавиться от целлюлита на бедрах( чтоб кожа на попе и бедрах стала гладкой и упругой ), подкачать попу, избавиться от бочков, плоский живот
уже лучше
Ежедневные показатели
Стройняшечка-милашечкаДень 8213/06/2014 23:59
"Письмо благодарности телу"
.................
- 1. Вчера я легла в ...
00:06
- 2. Сегодня я встала в ...
08:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:30 ..... ........ - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
..
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
...................
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
...........
Мои цели
1. Сбросить вес на 20 килограмм..
- 2. вести здоровый образ жизни
......
- 3. Отказаться от вредных привычек в еде
.......
Ежедневные показатели
ЛегкостьДень 8213/06/2014 23:13
- Выводы и мысли дня
Хорошо так после спортзала, бодрее!)
"Наводим красоту на лице!"
Сделала мамочку глиняную) И совсем ни красилась, как-то ни хотелось)
- 1. Вчера я легла в ...
22:37
- 2. Сегодня я встала в ...
08:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:35 кофе, бутерод, шашлык и конфетки завтрак 15:20 беляши обед 20:25 бутерброд с рыбой и суп с фрикадельками ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2100 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Ездили в спортзал)
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Полежала в ванной, сделала маску для волос и лица)
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моему телу за красоту и стройность! Спасибо мне за работу над собой и за заботу о себе!
Мои цели
1. Приобрести навык завтракать по утрам дома, вкусно и полезно!Завтракала бутербродиком и шашлыками) Ну и конфетки)
- 2. Чаще ездить в спорт зал и уменьшить объем бедер!
Ездили) Занималась на тренажёре 25 минут)
- 3. Делать каждое утро зарядку!
Ни делала)
Ежедневные показатели
Красивая, добрая, счастливая и любимая.День 8213/06/2014 22:55
- Выводы и мысли дня
Голова болит и скучаю по тебе.
"Зарядка по утрам"
Делаю!
- 1. Вчера я легла в ...
00:16
- 2. Сегодня я встала в ...
09:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 10:50 Йогурт с мюсли, изюмом и сгущенкой Наполнялась сладеньким с утра 14:00 Гречку с кроликом, свежий салат, хлеб с гхи, компот из черники. Проголодалась, обедала у мамы с папой и Дашей 16:45 Хлеб и сосиска с горчицей и кетчупом, вафля Перекус у мамы перед выходом 19:00 Чабрец, варенье, пряники 22:05 Молоко с медом и чуть корицы Лунная энергия на ночь - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Гуляла по району перед сном, с утра делала растяжки для спины, паковала вещи.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Кушала в кругу семьи, тосковала по тебе, гуляла дышала воздухом после дождя, общалась, разгребала завалы.
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо за этот день, тело любимое и единственное! Спасибо за красоту и здоровье, усталость и защиту, сигналы. Я люблю тебя!
Мои цели
1. Засыпать до 23, просыпаться до 8.Постараюсь пораньше ложиться.
- 2. Делать одну из разминок с утра, молиться, обращаться к природе.
Да
- 3. Любить свое тело и ухаживать за ним.
Да
Ежедневные показатели
Леди ГрацияДень 8213/06/2014 22:49
- Выводы и мысли дня
все время кажется, что вот-вот и первый шаг будет сделан.
"Самая важная встреча"
грустно(((
- 1. Вчера я легла в ...
01:20
- 2. Сегодня я встала в ...
10:11
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 17:35 паста, суп-пюре голодна 22:20 пицца, пиво голодна - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
средняя
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо!
Мои цели
1. Отказаться от мучного и сладкого!-
- 2. Изменить режим питания
+
- 3. Пить больше воды!
+
Ежедневные показатели
Я - ГАРМОНИЯДень 8213/06/2014 22:41
- Выводы и мысли дня
я желаю всем счастья!
"Письмо благодарности телу"
не писала. болею
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
09:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 11:20 сырники завтрак 16:20 вегетарианский омлет обед - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
300 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
низкая. болею
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
смотрела кино
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю себя за то, что даю себе побыть слабой! благодарю свое тело за отзывчивость!
Мои цели
1. научиться принимать и любить себя, свое телоучусь
- 2. научиться заботиться о себе
вот и пришло время...
- 3. научиться красиво одеваться и использовать украшения
средне
Ежедневные показатели
Пространство ЛюбвиДень 8213/06/2014 21:28
- Выводы и мысли дня
В молитве я успокаиваюсь
"Зарядка по утрам"
неет
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:14
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:55 творог завтрак 14:25 шашлык 1 кусок обед 19:00 вафли, рогалик ужин и голодная - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
пешая прогулка
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
помыла полы
молилась
убралась в тумбочке
выкинула старую косметику и лекарства
написала договор
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо моим ногтям за рост!
Спасибо моим волосам, за то что растут и не выпадают!
Спасибо моим грудям за молоко!
Спасибо моим рукам! Спасибо моему телу, за здоровье и свежий вид!
Мои цели
1. Повышение жизненной женской энергии, наполняя пространство вокруг себя любовью. Утро ритуал. Вода с фенхелем. Молитва. Утренние страницы. Фрукты и овощи каждый день.Не есть после 18:00.да, но ела в 8
- 2. Выполнение гимнастики БОДИФЛЕКС
нет
- 3. Делать для своей внутренней девочки каждую неделю несколько действий. Из статьи О. Валяевой про 333 способа поднятия энергии.
выкинула косметику и лекарства со старым сроком годности
молилась
одевала платочек для уборки дома