Устала:( хочется спать и даже зубы чистить в лом:/

"Маникюр и педикюр"

Блин не успела сегодня :/ но в выходные обязательно сделаю

10:30

06:10

1500 мл

30 min 21 day fix и ходьба 1.5 км

Посмотрела киношку , позанималась

Спасибо себе за борьбу с ленью

Спасибо рукам за то что сделали бумажные шары

Спасибо себе за то что стараюсь отслеживать что ем и когда ем

Спасибо себе за занятия спортом

Спасибо телу за то что на нем не большие уши

Спасибо ногам за то что такие под каченные

Спасибо себе за труды над собой

Мои цели

Пока получается

3

Нет :(

как там мой котёнок у подруги...у неё такой злой кот....а её дома нет

"Заряжаем воду... любовью!"

некогда

00:00

07:00

600 мл

не было

ничего

спасибо мне

Мои цели

стараюсь,но когда как

все болит

ем курицу

Сегодня был чудесный солнечный женский день))!! Провела много времени с подружкой, так хорошо было! Воистину наполнилась энергией. Собирали с ней сегодня цветущую крапиву для волос, сделали маски для лица, она мне сделала массажик... Красота!

А еще милый сегодня меня побаловал.... Господи так хорошо день провела, спасибо тебе!!!

"Заряжаем воду... любовью!"

Завтра с утра сделаю!

00:00

07:17

1600 мл

Прогулка в городе с любимым

Сбор крапивы с подружкой

Позволила милому купить себе обновки

Макияж красивый

Подобрала одежду и украшения в тон

Провела время с подругой

Спасибо моему телу за безболезненное вхождение в цикл

Спасибо мне за то что уделила внимание телу, так рада, когда получается прям активно им позаниматься

Спасибо мне за то, что поверила в своего милого и сегодня пришли первые подтверждения в виде подарков

Спасибо моему телу за то что оно такое красивое, нежное очень и молодое

Мои цели

Не взвешивалась, период...

Практически справилась

-

Вчера так увлеклась плетением браслета подруге, что засиделась до 4 утра, поэтому весь день была немного невыспанная. Под вечер начала сильно волноваться, без причины, просто так, сердце колотилось, мысли всякие... Наверное, это волнение по поводу переезда и отношений. Завтра будет лучше..

день переосмыслений, осознаний и отсекания всего лишнего. Сегодня думала над тем, чего хочу больше всего на свете, и какие мотивы, явные и скрытые за этим стоят. Обнаружила много подмен, в чем было очень сложно себе признаться. Например, самые сокровенные и сильные желания - выйти замуж, а еще больше - хочу детей, меня временами аж "накрывает". Но сегодня постепенно, ведя откровенный внутренний диалог сама с собой обнаружила, что за замужеством, например, стоит желание угодить семье, сильнейший страх одиночества и старости, желание быть ЗАмужем, чтобы кто-то меня любил, а я расслабилась, занималась любимыми делами и не работала так много (хотя кто меня заставляет работать?). Отнюдь не желание провести остаток жизни и встретить старость, вместе развиваться во всех отношениях с близким человеком, который рядом. Хотя такой мотив, безусловно, имеется. Но мое желание выйти замуж скорее в горячке, что не успею...

Желание иметь детей - главная мотивация - это сам опыт материнства, я думаю, это настолько прекрасно! Но: опять же, страх, что не успею, страх постареть, и поэтому такая горячка.

разумное поведение в таком случае - отпустить ситуацию, довериться Богу и развивать себя, развивать те черты характера и навыки, которые пригодятся в семейной жизни и материнстве. А там - всему свое время... С этими мыслями и ложусь спать...

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

Итак:

1) Нарисовала коллаж только вчера вечером, все никак не находилось времени... И да, с телом так же, занимаюсь собой, когда уже откладывать некуда - сбрасывать килограммы - когда поправилась и не нравлюсь себе, лечить зубы - когда донимает боль, на обследование - когда что-то болит...

2)Рисуя, я получила огромное удовольствие. Решила не клеить картинки, а рисовать пастелью, чем "убила двух зайцев" - и задание выполнила, и порисовала, а то рисую все реже и реже... Пастелью рисовать очень приятно, растирая цветную пудру пальцами. Заметила, что главное - начать, а потом процесс пошел, и меня уже не остановить!))) Заметила еще такую особенность: я начала с области сердца, потом перешла на голову, волосы, потом был живот, в области матки - эти зоны я себе четко и ясно представляла. А дальше было уже заполнение пустого пространства, сложно даже было придумать, чем заполнить ноги и руки, особенно руки... В конце даже небольшое раздражение

3)Результат мне полностью нравится, именно таким, каким получился. И еще одно, очень важное: на протяжении всего процесса Максим (близкий человек) наблюдал за мной, а у меня не было желания рисовать наедине или скрыться или никому не показывать.. Это для меня очень важно. раньше я бы пыталась скрыть все, чтобы меня никто не видел, моих недостатков, какая я есть.

4) не могла ничего придумать с руками, потом вдруг осенило, что они должны быть непременно красными! Поэтому они выбиваются из общей более-менее гармоничной картинки. Голову хотела сделать светлой и легкой, но не получилось, немного грязновато вышло, в сердце немного путаница, много всего...

5)голову хотела сделать воздушной, свежей, ветер в волосах, а получилось, как буд-то под водой, холодные цвета, и глаза закрыты. Впечатление - отстраненность и желание отдохнуть, погружене в себя.

6)в сердце у меня светло-зеленый и розовый цвета. Сначала была такая спираль, потом появился красивый цветок с 8 лепестками, распустившийся такой, светлый, а в центре сердце, еле заметное, залитое светом, пульсирующее, лучистое. а вокруг - море, волны, чайки... В сердце у меня хорошо, правда, много всего, смешанные чувства, но это и не странно...)

7)в зоне матки у меня большое, теплое, яркое, ласковое солнце, здесь тепло и уютно, очень светло, хорошо. А вокруг растут цветы, они как бы защищают и делают это место еще уютней и защищенней..

8) по телу я, в принципе, рисовала в границах, но на голове"оторвалась" - пышные волосы, выходяшие даалеко за контуры, тут у меня без границ)) а вот ноги и руки не могла придумать, чем заполнить, даже подумала, что можно было бы без рук и ног)))

9)с творчеством и развитием туговато... не могла придумать, что туда вписать. Но получилось интересно, стопы темные - это грязь, земля, а потом вверх тянется трава, над ней дозрелые колоски, потом цветы, и все стремится вверх. По-моему, очень хорошо, правда нужно было "решиться". Руки - дались сложнее всего. И в конце концов поняла, что они будут красные. Хотелось там нарисовать какие-то спелые плоды, но не пошло, нарисовался огонь, вот так). Плечи - тут все спокойно, все как-бы стекает с плечей, в плечах море, спокойствие и умиротворение.. Но зато на плечт тяжелыми синими прядями спадают волосы. Я интерпретирую так: сама себе придумала ответственность))). В шее просто воздух, или вода, ничего особенного, ну, помоему, нет ничего более гибкого, чем воздух и вода. Я очень гибкая, и это правда, так и есть) Единственное что - шея жестко ограничена все теми же волосами мыслями). В животе у меня тепло и уютно, радостно и светло, мне очень нравится, и рисовала я здесь с большой любовью). В сердце я хотела так красиво, так красиво нарисовать, что аж получилось много всего. Так и есть, много чувств, они смешаны, но вместе с тем, там светло и свежо, и просторно. Сердце у меня любящее, дарящее, много света и любви. Голова получилась погруженная в себя, глаза закрыты, смотрю внутрь себя. Много волос-мыслей, они стремятся к свободе, безграничности. Так и есть, я сейчас вся в себе, погружена вовнутрь, много изучаю, читаю, понимаю... и не хочется показывать это наружу.

04:00

увлеклась плетением, да и волновалась, не могла уснуть

09:00

300 мл

импульс (спина)

прогулка около 3-х часов

встретилась с подругой, очень классно прогулялись и поболтали

не могу, очень хочу спать

Мои цели

сегодня все отлично

-

4

"Маникюр и педикюр"

сегодня сделала эпиляцию. Маникюр и педикюр свежие.

00:50

08:30

400 мл

прогулка на велосипеде с ребенком

эпиляцию на ногах

спасибо телу за все и мне тоже

Мои цели

все

поездка на велосипеде

сделала

День был тяжелый

"Еда с собой и еда любимая"

С пн на работу салаты буду носить

01:00

11:00

1500 мл

Ходила много

Шоппинг

Спасибо ножкам :)

Мои цели

Нет

Нет

Нет

Сегодня-ну чисто выходной...Интересно получается,что когда надо ОСОБО тщательно все,что съела записывать(на праздники,например)-я будто вырубаюсь и ничего не хочу и не записываю-сразу у меня выходной!

А как осознала свой перфекционизм,таки позаписала все по памяти!И рада,что не схалтурила отчет!(а хотела!)

"Заряжаем воду... любовью!"

Сейчас на ночь заряжу 5 литров...

23:32

06:55

1500 мл

-

Отдохнула

Провела время на даче,дышала свежим воздухом.

Тепло и гармонично с мужем.

Благодарю себя за легкость,с которой я в этот раз собрала все на семейный пикник!

Я умничка,что приготовила оч.вкусный шашлык!

Мои цели

+-

Норм.

-

"Заряжаем воду... любовью!"

Задание не выполнила, но переписала его в свой дневник и завтра постараюсь выполнить.

11:00

09:40

заболела

1000 мл

Утром и вечером по 40 минут йоги.

Только йогу.

Благодарю за все:)

Мои цели

Йогу сделала и утром и вечером. Во время еды не переела:)

Нет.

Нет.

ничего

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

руки не дошли, были гости

03:00

провожала родителей в дорогу

09:40

900 мл

никакая, просто гуляла с ребенком

ничего, просто выглядела хорошо )

Люблю тебя!!!

Мои цели

+

идем к цели

сегодня нет

День разный, что-то удалось сделать, что-то еще в процессе. Вот рассердилась на мужа, что вместо того, чтобы вызвать сантехника, решил сам поменять унитаз. Я понимаю, что для него это важно, но он же не профессионал в этом деле, вот и растянулось удовольствие уже на шесть часов и впереди света не видно- то одно не подходит, то другое(((( очень себя уговариваю не сердиться, а поддержать. Сложно(

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

Нет коллажа(

22:30

08:15

1400 мл

Много ходила

Купила себе длинную юбочку, блузку и футболку)

Благодарю телу за выносливость

Благодарю тело за здоровье и красоту

Благодарю тело за то, что стройнеешь

Благодарю тело за любовь

Благодарю мужа за утро

Благодарю мужа за мужество

Благодарю мужа за любовь и заботу

Благодарю сына за любовь

Благодарю Господа за любовь и заботу

Благодарю Ангелов за заботу

благодарю, благодарю, благодарю!

Мои цели

Нет

Нет

Пока нет