День, как всегда, интересный. Купила туфли, хотя еще и холодно такие одевать, но я все равно рада. Благодарна сестре Мужа, которая помогла их мне выбрать, а то я сама совсем потеряла чувство стиля за последний год.

Расстраиваюсь, что со второй целью пока ничего не получается сделать. Вернее, я почему-то не расстраиваюсь, и из-за этого расстраиваюсь, что мне по барабану. Иногда так чего-нибудь хочется слопать, что хоть на стену лезь. Сегодня скумбрии копченой захотелось. Эта рыба всю жизнь с детства была моей слабостью. Потом весь день хотелось пить.

Все, полетела спать я, красавица.

"Танцуем!"

Потанцовывала. Именно так. Не то что бы я постоянно танцевала, но пританцовывала. Музыка практически весь день, пока я дома, была включена. На кухне покружилась, делала грациозные движения руками, бедрами. Пела немножко. Вот и сейчас сижу, печатаю и танцую плечами.

22:20

06:16

600 мл

1 час пилатеса. После пилатеса еще сама потянулась минут 10.

Соблюдала осанку, следила за положением спины, таза.

Прогулка около 30 минут

После ухода Мужа на работу повалялась на кровати, посмотрела фотографии знаменитостей с MET Ball 2014, посмотрела на платья.

Купила туфли!!!!

Слушала лекцию О.Г.

Маска для волос из масла, которое купила год назад во Вьетнаме.

Сделала маникюр и накрасила ногти красным!

На встречу с друзьями одела красивое платье, сделала макияж и прическу - получила восхищенный взгляд Мужа.

1. Благодарю свое тело за гибкость физическую

2. Благодарю свое тело за гибкость в переносном смысле - изменчивость.

3. Благодарю свое тело за знаки, которые оно мне дает.

4. Благодарю себя, что решила пить молоко на ночь

5. Благодарю себя за стремление жить духовной жизнью

6. Благодарю себя, что сделала маникюр.

7. Благодарю себя, что купила туфли

8. Благодарю себя, что люблю свое тело.

9. Благодарю тело, что оно любит меня

10. Благодарю себя, что ищу Бога в душе

Мои цели

На пилатесе были, кроме всех прочих, упражнения для коленей, таза.

После пилатеса растяжка задней и передней мышц бедра, икр.

В процессе занятий следила за коленями и тазом.

сегодня практически ничего их свежего, только утром немного.

Сделано! Пилатес, прогулка.

Опять насыщенный день в Вроцлаве. Спасибо всем, кто нам помогал.

"Танцуем!"

В дороге , не было возможности потанцевать

23:30

07:30

400 мл

Мало(

Много ходили по городу

Тирамису заказала

Благодарю тело за выносливость

Благодарю тело за реакцию на еду

Благодарю тело за красоту

Благодарю Господа за хороший день

Благодарю Ангелов за помощь и заботу

Благодарю Господа за любовь

Благодарю Господа за заботу

Благодарю родных за любовь

Благодарю мужа за любовь и заботу

Благодарю сына за открытость

Благодарю Мирослава, Аллу, Анну, Александра за помощь сегодня

Мои цели

Почти

Нет

Нет

"Смотрим родовой аспект"

На мамину и бабушкину моя фигура не похожа. Мама говорит, я в папину родню, но проверить это нет возможности.

Войну пережили все, соответственно, все к еде относились очень бережно, выбрасывали крайне редко. Насильно меня никто не кормил, мама ходила в детсад разговаривать с воспитателями, которые постоянно пихали еду, это помню.

Родственников своих я не знаю, единственный живой пример - мама. Мне не очень нравится, как она ест - на мой взгляд, много вредного и ненужного, но после того, как три месяца назад у нее обнаружили диабет, стала питаться более-менее нормально.

23:30

06:50

400 мл

никакой

макияж

спасибо

Мои цели

не ела сладкого, жирного и мучного

ничего

сделала

Потихоньку приживается новая привычка, не позволить обидам пускать корни в мою душу...

Самое сложное переубедить саму себя, что себе же дороже обижаться, когда механизм уже спущен...

Но сегодня удалось, и не только сегодня, не позволить обиде затянуться надолго, удалось смирить гордыню и не позволить ей испортить мне день... А ведь права Ольга Валяева, правда - никому не нужна... Мне нравиться как она говорит: мудрее не тот кто прав, а тот кто счастлив.., по-моему как то так... Но факт остается фактом, разборки, выяснения кто был прав в этой ситуации, а кто виноват даже если я выиграю спор счастливей меня не делают, только гордыню делают больше...

"Смотрим родовой аспект"

Вчера написала.. М-да оказывается и нет у меня в роду примеров, прийдется первой его создать...

А ведь и действительно, я всегда очень удивляюсь, когда как выясняется не знаю элементарных вещей... Как к примеру здоровое питание... Просто мне всегда казалось, что все что нужно для жизни, все необходимые знания, я получила от мамы и бабушки, а оказывается нет!

23:23

08:45

1800 мл

Целый день в движении, кучу всего сделала.

Помыла головушку, сделала горчичную маску, нанесла аргоновое масло на концы волос.

Сходила к дантисту и подкорректировала пломбу, рада, теперь зубик послужит дольше

Спасибо мне за то что приготовила новое блюдо, милому понравилось

Спасибо мне что вылизала всю квартиру и душевую кабину, теперь так чисто, что аж все отдыхается внутри

Спасибо мне что сделала закупку на неделю

Спасибо мне, что несмотря на то что была занята с утра до вечера, успела сделать себе маску.

Мои цели

Вес стоит мертво, но я особо ничего нового и не делаю, поэтому верить некого...

Ну так, сегодня под контролем))

Нет времени....

Рада что скоро отпуск! Больше не успеваю написать))

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

Ок

01:00

07:00

700 мл

Тренировка

Выбрала путевку

Спасибо

Мои цели

Да!!

Да

Да

какая-то у меня апатия...сдулась как бы.

"Смотрим родовой аспект"

-

02:00

07:30

1500 мл

зарядка

ЛТ

благодарю за то,что у меня есть тело!

Мои цели

-

-

+-

волосы подстрич ...или нет?

"Смотрим родовой аспект"

в роду все всегда много готовили и на это не жалели время и денег...в детстве в меня Михали мясо,которое я ненавидела...выросла - привыкла...про свою привязанность к ручному...наверно из детства...с бабулей любила пироги печь...

00:30

08:15

700 мл

небольшая прогулка

массаж

спасибо мне:-)

Мои цели

сегодня так себе...но в целом ничего.

пока не тренируясь,но прогулялась пешком

никак

Вышла из поста, началось сладенькое постоянно, на праздниках объедаюсь ужасно. В итоге после поста поправилась на 2 киллограма ((((

Печально и обидно, столько стараться чтобы опять набирать.

Ем все с майонезом, каждый день по пол-пачки творога, и на выходных съела целую банку сгущенки.

"Смотрим родовой аспект"

Сделала медитацию с родом, чего-то не очень понятно. Как-будто в моем роду ощущение одиночества и бессилия есть, может его заедаем.

Вот медитацию с родителями из 4 марафона вчера делала - такой заряд любви, класс!

Еще раз про эмоции - молчим о своих потребностях, и заедаем предательство себя, обиду, жертву.

Я могу взять ресурс у своей сестры. Она защищает свои интересы, и говорит нет, даже когда это неудобно. Например в зале мы с ней заняли места, потом сбоку от нас встали три девочки, хотя места были для двух, они попросили нас подвинуться, я с радостью подвинулась бы, несмотря на то что мне меньше было бы места, но тогда всем было бы одинаково неудобно - то есть я бы стала удобной девочкой, и не защищала бы свою потребность в свободном пространстве для движений. Моя же сестра сказала - нет, мне будет неудобно, и все тут. И действительно были другие места куда они могли перейти и было бы им тоже свободно.

23:30

08:30

Проснулась в 4 утра, и вроде выспалась, но чувство тяжелое, легла дальше спать.

1100 мл

сделала 100 шагов в обед.

Танцевала, читала, поработала.

Благодарю свою ручку что она не болеет, благодарю свою спинку что держит мое туловище прямо, благодарю свои пальчики за то что так легко печатают, готовят, гладят кошку, благодарю свою грудь за то что она у меня есть, благодарю себя что поработала сегодня, что ела фрукты, что гуляла в обед, что пошла в заведение хотя мне казалось что я недостойна, благодарю себя что пообщалась с подружкой, благодарю себя что решила не взваливать на себя мужнину ответственность.

Мои цели

нет (всего 23)

1 банан (всего 20)

да

тяжело представить, что буду жить одна... и справляться со всеми трудностями одна... но чувствую, что разъехаться с Максимом - правильный шаг, человек имеет право на сомнения

"Заряжаем воду... любовью!"

сегодня ничего не делала

23:00

06:30

700 мл

Импульс (дельта)

заказала в интернете стиральную машинку и холодильник

1)Благодарю себя за то, не держу обиды на Максима, радуюсь за него и желаю ему счастья

2)Благодарю себя за изменение отношения к деньгам, за прекращение "выживания"

3)Благодарю себя за то, что осознаю все те блага, которые мне даны, и благодарю Бога и близких людей за это.

Мои цели

Я люблю и принимаю свое тело, у меня хорошо это получается)

сегодня встала раньше!)

более-менее

Я держалась сегодня как могла))

"Следим за своей осанкой!"

Мало слежу, прям скажем надо корсет поносить чтобы привыкли мышцы. А еще очень хорошо массаж помогает.))

00:01

07:03

500 мл

Никакой

Поплакала в туалете на работе.

Померила майку и штаны рейбанд

Сдержала себя и не лезла к имениннику, помня о том, что мужчина должен проявлять себя, и в том, что у него есть семья,и не смотря на его подкаты, он ничего серьезного со мной не хочет и не может мне дать.

Оказывается, я такая красивая в этих обтягивающих вещах от Рейбанда!))

Было очень ариятно смотреть в свое отражение в зеркале и в восхищенных взглядах мужчин!) Как я по этому соскучилась! Как я давно не влюблялась так, чтобы мне хотелось исключительно наряжаться и это бы заряжало всех вокруг! ))

Спасибо всем кто приложил к этому руку!))

Мои цели

Неа

Неа

Неа