ЛЮБИМАЯДень 18
Подписаться на отчеты
День 1812/04/2014 06:05
- Выводы и мысли дня
Мне надо заняться игрой на пианино. Очень положительно на меня действует это заниятие. Жаль, что не занималась зимой.
"Пишем письмо обид.... телу"
завтра утром напишу
- 1. Вчера я легла в ...
22:35
- 2. Сегодня я встала в ...
05:18
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 06:30 шарлотка 4 я, овс+рис мука, ол масло завтрак 11:45 рыба 1.5, тортияс 6, пинат баттэ, помидор, обед 17:50 0.5 рыбы, 4 тортияс, 1 уп вос крекеров, хумус, сыр ужин - мало протеинов, вечером тянуло на душе - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
много - 8 ст мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
1/2 стрел + 1/4 бф
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
встреча А14
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
*** Благодарна, что меньше кашляю
*** Благодарна, что стройнею не по дням, а по часам
*** Благодарна, что ножки стройные
*** благодарна, что гормональная система работает хорошо, в силу своих возможносей
Мои цели
1. СаморазвитиеА14
- 2. Правильно питаюсь согласно своему самочувствию и внедряю изменения в фитнес программы и питанию
да
- 3. Ухаживаю за собой, выгляжу призентабельно
не очень