ПёрышкоДень 24
Подписаться на отчеты
День 2417/04/2014 23:58
- Выводы и мысли дня
Хороший денёк сегодня получился,рада что нашла время для помощи в уборке у бабушки, ведь помогать для близким это здорово
"Начинаем пешие прогулки!"
сегодня много по делу гуляла , а вот специальных прогулок не устраивала
- 1. Вчера я легла в ...
00:20
- 2. Сегодня я встала в ...
05:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 09:10 финики курага яблоко звхотелось позавтракать 11:30 пила воду , жажда сильная была 17:00 солянка, каша сечка, шаколадка захотелось покушать - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
много ходила,целый день на ногах
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
для души много чего сделала,была на службе в церкви
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо за ранний подьем
спасибо телу за выносливость
спасибо что сегодня столько всего успела
Мои цели
1. научиться получать удовольствие от жизни, а не от еды...сегодня получила удовольствие для души
- 2. научится контролировать потребление сладенького и уменьшить его до минилмума
совсем немного сегодня было сладкого ,очень здорово
- 3. полюбить себя)танцевать чтобы чувствовать грациозность тела и получать удовольствие от занятия с самой собой
собой заниматься сегодня особо не удалось, была вся в уборке ...