День 124/03/2014 18:59
- Выводы и мысли дня
Как-то я упустила из виду, что сегодня начало марафона! У нас ведь еще прошлый не закончился. И вообще. Я почему-то думала, что начало 25го!
Мысли... Мысли мрачноватые. С питанием у меня беда. То я три дня сижу на фруктах, то три дня на мясе. Это же ужасно. Как-то надо приходить уже к какой-то серединке.
Печаль. Вот, сейчас у меня как раз идет третий день на говнопитании после трех дней фруктов до этого. И я чувствую, как жирок сходит, а потом - жирок нарастает.
И утром, утром я сегодня встала красоткой. Нажралась на ночь жаренной картошки с чесноком. Утром вся отекла. В джинсы влезла с трудом. Спасибо Наташе за большие кофты, которыми она меня снабдила!! Впендюрилась в джинсы, натянула кофту и - эгеей! Пошла на учебу. Дааа! Знаете, да, это ощущение жирка на боках? Я его - ненавижу. Ненавижу!!! Вот оно меня сегодня преследует весь день. Плюс жор. Очень хочется кушать. Весь день. Ненавижу это состояние. Жирок и жор. АААААААААААААААААААААААААААААА....
"Первое задание"
- 1. Вчера я легла в ...
00:00
- 2. Сегодня я встала в ...
08:10
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:20 мандарины завтрак 11:30 яблоко проголодалась на учебе 13:00 каша овсяная, хлеб с вареньем, чай с молоком, мандарины потому что обед и я очень проголодалась! 17:00 картошку с печенью потому что снова проголодалась 19:00 перец, печенье, еще раз печень, мандарины все хочется и хочется есть 22:45 сухари с чесноком, мандарины а не знаю - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
эээ.. нисколько мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
сегодня... пять тибетских жемчужин с утра. и все, пожалуй. а нет! еще гуляла по базе! два раза по 30 минут.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
сегодня я выспалась после учебы!!! это было кайфоооово
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо моему телу за здоровье, что ничего не болит и все работает
спасибо мне что дала моему телу отдохнуть после учебы
спасибо мне за то что сделала зарядку утром
спасибо телу за то что оно терпит все что я в него сегодня съела
спасибо мне за утреннюю соду и молитвы
слава Богу за все!
Мои цели
1. Разобраться с питанием.ну... вот завтра и начнем!
- 2. Подтянуть мышцы. Выправить осанку.
зарядку хотя бы сделала!
- 3. Полюбить себя.
с трудом. с трудом.