День 5417/05/2014 08:58
- Выводы и мысли дня
Сегодня ночью прошла проверку на прочность братская любовь: муж проехал 210 километров, чтобы взять сломавшуюся машину брата на буксир и привезти домой его и его девушку по этим же километрам 🙂 Теперь у нас есть собственная история о преданности и дружбе. Непередаваемое ощущение - знать, что тебя всегда поддержат, придут на помощь, сразу появляются крылья за спиной. Вдохновение!
"Полезная и любимая еда"
Аналитически задание выполнила вчера, сегодня нарублю капустного салата и буду наслаждаться 🙂
- 1. Вчера я легла в ...
22:40
- 2. Сегодня я встала в ...
05:20
не спалось
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 07:15 травяной чай с молоком, 1 полоска шоколада Несквик завтрак, была не голодная 13:40 вегетарианская жареная рыба, две ложки гречки с овощами и фасолью обед, голод 14:20 полкружка травяного чая, полоска шоколада Несквик продолжение обеда 19:30 коктейль из молока и банана вкуснота 🙂 20:40 травяной чай с молоком, четверть сдобной коврижки с глазурью брат с девушкой в гостях, за компанию - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2200 мл
11 стаканов
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Ноет спина справа, сегодня стараюсь меньше двигаться - видимо, растянула какую-то мышцу, управляясь с лопатой и граблями на даче. Домашние хлопоты: чистила сантехнику, убиралась
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Маску для волос из смеси масел;
Кофейный скраб на проблемные места и покупной с ароматом шоколада - на все тело. Кайф!
Легкий массаж с кокосовым маслом;
Поухаживала за личиком;
Выбрала, наконец, весы!
Кушала только то, что хотелось, слушала себя, не жалела продукты - безжалостно полетели в помойку оладушки, приготовленные два дня назад;
Долго болтала с сестрой, правда, в основном слушала;
Поспала днем, чувствовала сильную усталость из-за раннего подъема и переживаний;
Получила давно заказанный эротический комбинезон из черной сетки, мерила и пищала от восторга, сел просто замечательно;
Болтала с подругой;
Играли в xbox, смеялись, болтали;
Смотрела сериал;
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю свои волосы за цвет, длину, мягкость и шелковистость;
Благодарю себя за спокойствие;
Благодарю себя за красивые платья;
Благодарю себя за хорошее настроение;
Благодарю себя за гостеприимство;
Благодарю себя за уют в доме;
Мои цели
1. Принять себя не только внешне, но и внутренне. Проделать глубинную работу по принятию своей жизни, по избавлению от чувства вины за совершенные ошибки, простить себя.Немножко замедлилась. Письма обид лежат незаконченные, а значит, эффект от них неполный. Нужно выбрать день и полностью посвятить его себе, встрече со своим внутренним Я.
- 2. Очистить дом от старого, ненужного хлама: разбирать по одному завалу в неделю. Стараться быть более открытой ко всему новому, интересному.
Подруга предложила мини-фотосессию, с радостью согласилась - теперь надо продумать наряд и аксессуары 🙂 Хочу что-то в рустикальном стиле, обязательно возьму с собой своих тильд, а может, успею нашить новых.
- 3. Заниматься спортом регулярно с желанием и радостью: занятия "Гибкой силы" три раза в неделю, зарядка и Сурья намаскар - каждое утро.
Не сегодня